2019年09月20日

ヨーガとアーユルヴェーダの本質 




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アーユルヴェーダやヨガに在る


深く胸を打つ教えの一つに


『得て良いものと避けるべきものがある』
(ちょっと私の日本語では浅いのですが。。。)


どう言うことかと言うと


例えば、薬草やハーブ、食べ物で健康のために、


食べた方が良いものと
避けた方が良いものがある


一般的な見識では、〇〇を摂ると良い
〇〇の体操が良い、と言うように、摂取する、行動することが
良いようにとらわれがち


特に、ヨーガでは、ヨガはつなぐと言う語源意味
と習ったり、覚えたりするためなんでも繋いだり
得たり、ゲットすることが良いように思われがちですが


本質は。。。。



そこに、近づくことも、離れること(何に繋がるのか)

自分の意思で行えることが

ヨーガでありアーユルヴェーダなように思います


その証拠に


アーユルヴェーダの生活の知恵には季節に合わせて、積極的に
いただいた方が良い食べ物や、今の時期は控えた方が良い食べ物があり
その教えは、食べ物に限らず、生活習慣、行動、心の使い方にも及びます


ヨーガもまた同じく
瞑想は心と身体を離していきます
つなぐ・と言うよりは
削ぎ落とす(落ちる)
つなぐのはアートマンや真我・イーシュワラ名前はなんであれ

心と身体が自分だ!と言う囚われから別の意識につながっていく


くっつく、離れる
近く、距離をおく
やる、休む
伸ばす、縮む
緩む、締める


表裏一体、陰陽
どちらも大切
両方のバランスを、
全体的に取っていく行動や思考もまた
ヨーガやアーユルヴェーダなんだと思います



その意識や行動のエッセンスが
アーユルヴェーダとヨーガに
宝石のように、散りばめられています



生き方のバランスを整える
母なる医学
アーユルヴェーダ
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アーユルヴェーダセルフケアアドバイザー
三重4期コース来春開講予定
(現在3期生11名がが受講中、楽しい様子はInstagramから!)

そこはインドへの扉
パスポートのいらないインド

日本人アーユルヴェーダドクターから
インド伝統医学を、
現代日本における生活に合わせた解釈
と応用を交え、面白く(毎回爆笑の渦)わかりやすく
学びます。


月1回の授業では、学生時代に戻ったように
友達ができ
給食があり
おやつがあり
差し入れがあり
遠足があり
希望者には、予約殺到ですがインドへの修学旅行(研修)があります
(今日、現在先生、修学旅行中)



過去にどこかでアーユルヴェーダを学んだ経験がある方からは、
「アーユルヴェーダ難しくって嫌いになるところでしたが
ここに来てびっくり!わかりやすくて楽しい!
やっぱりアーユルヴェーダが好きです!』

↑これよく言われます



難しい話かと思ったけど、すんなりできる!


インド行かなくて全然いい〜〜〜!!!

↑(先生より、いきなりインド行っても、インド人の話よくわからないよ〜。
ですって。日本人の生活に置き換えれる応用力が必要だから)
しかもアーユルヴェーダは国家資格の医学なので、ちょいかじりなど
到底不可能なのです
(現在医学、ちょいかじりで、人に何かできないでしょ😃)




今回はないように興味ある方、コース受講を考える方を対象に
単発受講できるワークショップです

アーユルヴェーダに興味を惹かれる方なら
どなたも参加できます

今回のテーマは

『目』



秋は、目の健康が崩れやすい時期

アーユルヴェーダでは『目』は体の中の太陽

体の中のお母さんですね


目をケアする大切さと方法


子供や家族のためにも


一生ものの知恵


健康は一生の宝物

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お申し込み詳細
もっと詳しく

「アーユルヴェーダでは秋は目のトラブルが多い季節と考えられます。

この時期、目のケアのためのオススメ食べ物や控える食べ物、目の疲れを軽減させるマッサージなど自宅で簡単に行える方法をご紹介します


𖡼 内容 𖡼季節と目に合わせたアーユルヴェーダのセルフケアをアーユルヴェーダドクターから学びます。また視力を向上させる、老眼や近視、乱視など目の症状に特化させた視力向上ヨガもご紹介します。


目のアーユルヴェーダWS

10/7(月)13:30~15:00

会場:松阪市伊勢寺町2078(参加者に詳しくお知らせします)

持ち物:筆記用具、ヨガマット、動きやすい服装

参加費 4000円 (先振り込み)

           対象者割引(日本アーユルヴェーダ学会アーユルヴェーダ初級認定講座受講生、卒業生、視力向上ヨガ協会視力向上ヨガインストラクター資格取得者は参加費用 3500円 

定員20名(定員になり次第締め切り)

講師先生の紹介

:アーユルヴェーダの魅力に気づき、インドへ!インド国立大学を卒業し国家資格を取得、インドグジャラート大学 アーユルヴェーダドクター(国家資格)日本アーユルヴェーダ学会理事、神戸アーユルヴェーダ 代表、私のお師匠さんでもあります浅貝賢司先生。日本の生活に合わせて実践しやすく、かつ本質からブレないアーユルヴェーダをわかりやすく教えてくれます。三重県では2016年から日本アーユルヴェーダ学会の資格取得コース、アーユルヴェーダセルフケアアドバイザーのコースを担当して頂きながら、季節や要望に合わせたアーユルヴェーダWSを開催し、三重県のアーユルヴェーダファンが急増中(現在は3期コース真っ只中)。心理の教えは優しく深い!とてつもなく深い教えを、さすが関西人の笑いを交えて教えてくれます。(ハードルあげました。でも授業はいつも爆笑の渦!!!)Instagram3yan もしくはKUAN YIN YOGA FBから様子が見れます。


視力向上ヨガは私、小倉杉絵が担当させていただきます。


ここで(三重アーユルヴェーダ)アーユルヴェーダを学んで頂く醍醐味は


*日本の生活の中で実践できるアーユルヴェーダを知れる(シロダーラは家ではできん!!!)

*授業が面白い!楽しい!アーユルヴェーダアーユルヴェーダが面白いのか、先生が面白いのかわからなくなる。多分両方!

*とても身近なことで、自分と家族の健康と寿命を守ることができる

*流行りの健康法に振り回されないくなる

*病気の原因がわかると予防ができる!


さらに、副産物ですが

*インドが好きになる→インドに行きたくなる

*スパイスカレーが食べたくなる。家に謎のスパイスが、、、カレーの会を開いたり

*上記中毒者が増えるけど、友達ができて楽しい

*普通のカレーが食べたい。と家族に言われる

*健康は寿命だという、究極の答えを知ることになる。。。。(最後真面目💓)

*美味しいチャイが毎回飲める(コース中はインドベジランチ付き)今回のwsはチャイかな!



アーユルヴェーダ大好き、気になる!興味ある!インド人になりたい!😆神秘的で伝統的でいながら最古であり、最先端のアーユルヴェーダに興味ぐある方、お待ちしてます!当たり前ですが、パスポートはいりません!
しかし、そこは!確かに!インドへの扉!

𖡼 申し込み・お問い合わせ 𖡼

目のアーユルヴェーダ参加とタイトルに入れてお申し込みください。

※割引対象者は自己申告になります。アーユルヴェーダか視力向上ヨガかその旨お知らせ下さい

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*3日たってもこちらから、返信がない場合は申し訳ありませんが、再度ご連絡ください。


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2019年09月18日

マインドフルネス曼荼羅瞑想 ヨガ座禅会2.0


お知らせ


ヨガ座禅会、飛躍します



ヨガ座禅会2.0

(ナニこれ

(今までのヨガ座禅会から、レベルアップ!)


マインドフルネス曼荼羅瞑想

(みんな待っていたマインドフルネス!)


自分とは?


宇宙とは?


瞑想とは?


マインドフルネスとは?


自分とは。。。?


深く自分を見つめていくと、


突き詰めていけば宇宙につながる

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果てしなく、深く広く、

つかみどころのない宇宙という自分


わかるけど


わからない


自分とは、わかっているようで、わからない



自分という壮大な宇宙がわからなすぎて


意識が外に向けば、心はざわめく


集中と拡散


陰と陽



心と身体は超えて行け!


宇宙の答え、自分とは何か!


全ての答えはこの曼荼羅の中




胎蔵界曼荼羅

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金剛界曼荼羅

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今回は仏教界の大スターお大師さんこと!

空海さんのお堂の中

お大師さんに見守られて

両界曼荼羅の前でのマインドフルネス瞑想です


一度、この場所で特別に座らせていただいた、ヨガ座禅会では

『ありがたくて、知らないうちに、涙が溢れてきた』

『自然と、座って手を合わせていた』

『ずーっとここに座っていたい』

いつもとまた違った感想が

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(今までのヨガ座禅会と、ヨガ座禅会2.0どう違うの?)


見た目は変わりませんが、ヨガ座禅会2.0からは

マインドフルネス!


マインドフルネスとは


イマジネーション・呼吸・集中


を使って


生き方をデザイン

(生き方を変える)



体操だけのヨガから抜け出したい

今の自分から飛躍したい

自分はどう生きたいの?

何がしたいの?

考えをまとめたい

頭も心もクリアにしたい

今のままでいいのか自分

変わりたい

行動したい

どうしていかわからない

やりたいことがやれない

いつも同じ失敗をする

続かない

・・・・・・・・・・・

どれも、大丈夫!そんな気持ちを持っている人に来て欲しいです。

マインドフルネス瞑想は

思考が整理されます

目的から志へ

心と身体に振り回されることのない、知恵

ポジティブネガティブからのアクティブに脱却

生き方が変わる

感性が磨かれる

イマジネーションは豊かに

地に足がついた生き方



この世界に「これさえやれば成功する」なんてものは

ありません



しかし、これをやり続ければ、変化する

変化する確率を上げることのできる

自然法則があります


その法則システムが


瞑想、呼吸法、ヨガ、密教の中に

隠されています


マインドフルネスヨガ座禅会


今回は


曼荼羅瞑想


この世界の真理に気づいたお釈迦様の


知恵(超賢い)

慈悲(超優しく愛に溢れている)


この知恵と慈悲の表れである

(科学的に言うとその粒子、量子が満ちている)

二つの曼荼羅の前で瞑想をします


慈悲と知恵のエネルギーが満ちる


お堂(空海の!)の中で


マインドフルネス瞑想




観じよ!

と空海が言っているように思えます

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ヨガ座禅会2.0!

マインドフルネス曼荼羅瞑想


日時 9月30日月曜日 10:00-12:00


場所  岡寺山継松寺 松阪市中町

持ち物  締め付けない服装

    ヨガマットかラグ等、必要な方は水分や御朱印帳

参加費  2000円(バージョンアップ記念価格)

内容 マインドフルネス座禅瞑想(大師堂)・ヨガ・感想やシェア、瞑想について交流

申し込み・お問い合わせ


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Dヨガ座禅会参加と記入

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こちらから、返信がなかなかないときは、すみませんが改めてご連絡ください。

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2019年09月15日

呼吸法の本質

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呼吸法ワークショップ


「呼吸法の本質を抑え、ライフスタイルに生かす」


呼吸法を知って、やって、失敗したり、忘れたり、習慣、身に付かなくても、シンプルにただ、戻ってやる!のみ。




呼吸法のポイントは


「吐くのが先」


自然界のシステムは全て、出すのが先


吐けば入ってくる
(吸って吐くは自然に出来ない。過呼吸になった事ある人はわかりますよね?吐けなくて苦しい)


「吸えない=吐けない」のです


日頃、呼吸が浅いな〜、疲れやすいな〜、とか過呼吸になった事がある人は「吐く!」を意識して下さい^_^


何故かというと


呼吸は「吸うを呼ぶ」


行為だからです



読んで字の如く



吸う為には吐く!(吐かないと吸えない)のです



身体のシステム、生命維持装置=自立神経の働きは、吐けばちゃんと吸えるようになっています。
夜中眠っていても、息してるのはこの働き



私達はオギャーと息を吐いて産まれ、息を引き取り(息を取るは、吸ってる)死んでいきます


吐くは生命の要


全ては呼吸で始まり、呼吸で終わる


ちなみに、息を吐く(呼吸法)とこんな良い事が有ります


❇️リラックス副交感神経スイッチオン
❇️右脳スイッチ、直感力感性が磨かれる
❇️潜在意識のスイッチオン
❇️免疫力アップ
❇️体温上昇
❇️広い視野で周りが観える
❇️全てに満足できる
❇️脳波が安定する
❇️偶然、共鳴、共感奇跡が起こりやすい


どんな呼吸するかで、運命が変わる


呼吸一つで、運命は開けます


呼吸の制御コントロール=人生・運命のコントロール制御


方法は至ってシンプル!


やる!続ける!
やれなくても、忘れても、またやれば良い!

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やれなかった、続かなかった、吐けない、と自分を責める必要もありません(そう思ってしまう人は、そう考える習慣をもってしまっているので呼吸法しましょう^_^) 


ただシンプルにやる!(これが難しいのですが^_^)


何故、続けるのが難しいのか、吐けないのか、出来ない自分を責めてしまうのか、、、



そこにも、呼吸が大きく関わっています



自分の意識、習慣、行動は呼吸と深く密接しています


呼吸=自律神経(自分の命を維持するコントロールセンター)


そのコントロールセンターを制御できるのが唯一、呼吸なのです


呼吸次第で意識や行動が変わります


呼吸次第で、自分の人生がどうなるか!?



呼吸=習慣



習慣=人生


深く呼吸する習慣が、自分に変化を起こします





先日の呼吸法WSの様子、二本立て!
場所は鈴鹿市東玉垣にあるハーバルサロン ナチュラン
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呼吸法の秘密と、呼吸できる身体作り

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座りづらい→呼吸法集中しにくい
から脱線して呼吸修正法中

ここを修正すると、座りやすく集中しやすくなります^_^



呼吸法の後はアーユルヴェーダチャイ作り
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スパイスゴリゴリ
季節に合わせたスパイスを!


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このヤカン便利!私も買おう!と思いました💓



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オーナーのなつきさんは現在アーユルヴェーダ三重3期生として通ってくれています。
サロンメニューにもアーユルヴェーダのエッセンスが



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主催のナチュランなつみさんの手作りランチは雨ニモマケズさんのお野菜に土鍋で炊いたご飯😍身体が喜ぶランチ✨
肉じゃがは、なんとギーで作られています!これが絶品!

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チャイ➕ギー✨✨✨


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主催のなっちゃんと😊🙏

素敵なサロンでのワークショップありがとうございました😊


呼吸を変えると、意識が共鳴する
呼吸を合わせて
一緒に作ったチャイ飲んで
一緒のご飯食べて

気が調和☯️


呼吸から、意識から、食べ物から


調和の1日でした✨

素敵な祭壇@ナチュラン
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大自然の中でヨガ満喫!滝に打たれて瞑想!

ヨガインストラクター交流会、プロフィール写真、参加中はプロのカメラマンが同行します。

ヨガの聖地奥伊勢 8/24満席 9/16(月祝)追加募集


ヨガの聖地奥伊勢申し込み詳細

https://ameblo.jp/yushokobo/entry-12490821550.html?frm_id=v.jpameblo&device_id=f09c6f6f61dd4ba89cedfc070e11cc78



呼吸法や瞑想を学びたいあなたには、

呼吸であなたの人生は変わる!

* 呼吸一つで全てが変わる * WS開催

終了しました



岡寺山継松寺ヨガ座禅会2.0

9/30(月)開催 10時ー12時

今回は大師堂(空海のお部屋)曼荼羅の前での瞑想です




普通のクラスは毎週木曜日10:00~11:30(松阪市伊勢寺町体験あります)

参加申し込み

@名前 A住所 B電話番号 Cメールアドレス D参加する講座、イベント内容、日付を明記

sugi.ennoie@gmail.comまでお送りください

明記をお願いいたします。


会場への詳しい案内は

申し込みのあった方へ直接連絡します

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posted by KUAN YIN YOGA at 07:19| 三重 ☁| Comment(0) | ワークショップ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2019年09月09日

上昇するエネルギー・観じる力・今シーズン最後の奥伊勢ヨガの聖地滝ツアー

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奥伊勢ヨガの聖地ツアー・この滝へ行き、瞑想、カメラマンによる写真撮影があります。
写真は後日、データでお渡し。プロフィール写真やアイコンにも使える美しい写真、思い出に浸るだけで、また癒し体験が蘇ります。

滝・龍・水・流れ


目に見えているのは、上から下への流れ


その裏側には

目に見えないエネルギーが下から上に流れています




「目に見える存在の裏には、目に見えない存在がある」(:アーユルヴェーダの教え)


陰陽の世界



東洋には陰陽という思想があります



上下、左右、前後、男女、太陽と月、遠心性と求心性などエネルギーの働き



滝に関しては陰陽のエネルギーで言うと



目に見えてる水のエネルギーは上から下へ流れていますが、滝のすぐ下や裏側へ行くと、


上昇する氣の流れが存在します(感じれます)


滝の下へ行くと、上から流れる水の音や水量も迫力があってすごいのですが、感覚を研ぎ澄まして氣を感じることに集中すると


明らかに、下から上に上がるエネルギーが感じられます。


その証拠に髪の毛がブワ〜〜〜〜!!!っと逆立ち、しっかり立っていないと足元を救われ、巻き上げられそうになります。

初めて行った時は滝の迫力に圧倒されていただけかと思いましたが、改めて陰陽の氣の流れに着目すると、明らかにそれは、上昇の氣の流れだと気がつきました


その場には、上から下に流れ落ちるど迫力の滝、水流と同じパワーのエネルギーが反対側にも流れているのです

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『鯉の滝登り』『海へ行った魚が川を登る魚の群』『龍伝説』


滝に纏わる故事や諺も


エネルギーの流れを知ると、納得がいく


『氣が上がる』

『上昇するエネルギー』

『自分の氣が上がると相手も氣が上がる』

『自分がいるだけで、周りが癒される』

『人間関係が円滑になる』

『仕事がうまくいく』

『家庭環境が良くなる』

『免疫力が上昇する』

『癒し浄化力が高まる』

『なんかわからないけど、上手くいく』


このツアーではぜひ、滝の下まで行き、上昇気流に自分を乗せ


これからの人生どんどん上昇させてください



上昇させ、拡大させ、また本質に戻っていく



滝を眺めながの瞑想

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この奥伊勢ヨガの聖地ツアーで一番みなさんにご紹介したいことは


『観じること』


自然の中で何をしますか?

スマホを出して一生懸命写真を撮る?
時間を気にする?
ヨガが上手にできるか心配する?
初めての人とのコミュニケーションに戸惑う?
水に濡れることを心配する?
今使わない、着替え、手荷物を握りしめてどこへいくの?



それらは全て、置いていけます!


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●今回のツアーは、本当にスマホは置いて行っていただきます。
(足元が不安定な滝周辺での自分での撮影は危険なため、と電波が届かない!)
●他の人や自分の過去と、比べるためのヨガは行いません。上手にできるかな?(何かと比べてると、緊張するよ)
●写真は、プロが撮るので安心して💓いくら最新のスマホでもプロの腕と機材には負けます。大自然の迫力はスマホに全くおさまりません
 素敵な写真データがもらえるので、安心して楽しんで!
●初めての人と場所。。。そんなことど忘れします。どちらかといえば、コミュニケーションのお相手は自分と自然界
●持ち物に、濡れます。と書いてあります。全員濡れます。温泉もあるし、着替えもできます。パンツ持ってきてください!(ヒール、ビーサン禁止)



これらは、現地に来たらいつのまにか、クリアしています。



前回の参加者の声から

*自分の殻が一皮向けた!!!!(何枚でも剥けてください)
*滝までの道のりが、ナメていた!予想以上にひどかった険しく、水の中を歩くとは!!!(だから💓言ったよね
*一人では怖くてムリ!な場所も、みんながいたからいつの間にか行けてた!(みんなって、初めてあった人ね💓)
*いつのまにか子供に帰ったように、思いっきり水の中で遊んでた!
*自分が自分を制限していたことが、わかった!
*私が求めていた感覚はコレ!
*心配していたことなんて、どうでも良かった!




すごく多かった感想が


『一皮向けた』(:こちらも予想していなかったけど!)


何かわからないけど、自分を超えていくような体験


ここで大切なのは


『観じる』(:奥深く洞察する)


この世界は、意識したものが存在します


大自然も、心地よい水辺やパワースポットと呼ばれる素敵な場所、映えな場所


そこで、本当に観ていますか?観じていますか?


楽しいだけでいいですか?




見ているようで、観ていない

感じてるようで、観じていない

その場にいるようで、いない

行きてるように見えて、今を生きていない

木を見て森を見ず



もっと今を観じて生きましょう


もっともっと、奥深く広く観て観ましょう


その場を、深く味わいましょう


今しかない瞬間を、自分を味わい尽くしましょう



それは日々を自分らしく生きる、瞑想的な生き方


ヨガの時間は、ゆっくり今を観じる

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大自然の中での自分の感覚に大いに身をゆだねてください


ただただ、最高な気分(そんな感覚もないぐらい一体となる)

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(気持ちいいい〜〜〜〜も思わないぐらい、最高)

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Instagram #ヨガの聖地 #MIEYOGADAY など検索頂くと参加者の写真が見れます。
アカウント 3yanの奥伊勢ヨガ8/24からの写真も公開中


最後はこんな感じ ※みんな初対面です😃
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フレンチシェフのヨガの聖地限定特別ランチ
(地元野菜、彩、川の恩恵のアマゴも)
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記念撮影、昔からの友達みたいになります
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奥伊勢ヨガの聖地申し込み



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アーユルヴェーダに惹かれる貴方、インドに行かなくても三重で深く学べます。

アーユルヴェーダで秋は目のトラブルが多い 〜 Ayurveda 目のケアワークショップ開催


大自然の中でヨガ満喫!滝に打たれて瞑想!

ヨガインストラクター交流会、プロフィール写真、参加中はプロのカメラマンが同行します。

ヨガの聖地奥伊勢 8/24満席 9/16(月祝)追加募集


ヨガの聖地奥伊勢申し込み詳細

https://ameblo.jp/yushokobo/entry-12490821550.html?frm_id=v.jpameblo&device_id=f09c6f6f61dd4ba89cedfc070e11cc78



呼吸法や瞑想を学びたいあなたには、

呼吸であなたの人生は変わる!

* 呼吸一つで全てが変わる * WS開催


岡寺山継松寺ヨガ座禅会2.0

9/30(月)開催 10時ー12時

今回は大師堂(空海のお部屋)曼荼羅の前での瞑想です




普通のクラスは毎週木曜日10:00~11:30(松阪市伊勢寺町体験あります)

参加申し込み

@名前 A住所 B電話番号 Cメールアドレス D参加する講座、イベント内容、日付を明記

sugi.ennoie@gmail.comまでお送りください

自分以外に参加者のある方、お友達などもお名前や人数の

明記をお願いいたします。


会場への詳しい案内は

申し込みのあった方へ直接連絡します

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YOGA SCHOOL Kuan Yin

視力向上ヨガ協会三重支部

国際ヨガデー三重 代表  小倉 杉絵

松阪市伊勢寺町2078

TEL/FAX:0598-67-5717

e-mail:sugi.ennoie@gmail.com WEB:kuan-yin.jp

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posted by KUAN YIN YOGA at 16:11| 三重 ☔| Comment(0) | イベント案内 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする