2016年11月20日

日本総合ヨガ普及協会 指導報告が掲載されました(小学校でヨガ指導)

私の所属する、日本総合ヨガ普及協会のホームページにて指導報告が掲載していただきました




協会は、沖正弘先生の愛弟子の先生方を中心に西日本でヨガの普及に努める団体です



丸ごと全部やるのがヨガ



生活の全て、生きること全てがヨガに繋がる



「総合ヨガ」:全てがヨガ



アーユルヴェーダも



心の使い方、生活の仕方、食事の仕方



生きる上での一つ一つに、気をつける



同じく生活ヨガ、総合ヨガだな〜と感じました💕



やはり、ヨガとアーユルヴェーダに界は無い!



そして、ここで学べてよかった〜💕



om shanti namaste







posted by KUAN YIN YOGA at 09:11| 三重 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | 指導報告 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年11月18日

アーユルヴェーダの伝承と密教@

いつもヨガ座禅会でお世話になる岡寺山継松寺18日は観音様の日、今日はお写経の会に行ってきました。



お写経の始まる前にご住職の柏木さんから「般若心経」に付いての説明がありました



今日は


是故
(これゆえに)

空中無色
(空の中では色はない)

無受想行識
(空の中では、受も想も行も識もない)


「空」から見れば、五感で感じ、それを受け(受)心で想い(想)思ったことが行動になり(行)それを理解する(識)もどれも、あるとは感じているが実際はない(実態は無い)


ヨガ座禅会でも行う「空の心」とらわれの無い心、心を越えていく、全てはこの「空」を表しています



最後にこんな素晴らしいことを教えて頂き、師匠から「ヨガは密教だ!」
と言われていた意味が奥深くにストンと落ちました!
ヨガはこの「空」の状態から全てを見る、ありのままを見つめる、その「ありのまま」で観るために、それを曇らせている、自分の癖や失着、迷い、計らいをあらゆる面から取り除くための生活様式であり、訓練です




お写経の説明の後は、曼荼羅について


真言宗(密教)は知恵慈悲


両界曼荼羅


金剛界曼荼羅
9つに分かれているのが特徴で知恵を表しています
ヨガやアーユルヴェーダの修められている聖典VEDAは知恵の泉、最高峰
空海が使いこなした数霊で9=究極

究極の知恵が詰まったのが金剛界曼荼羅、私にはvedaの世界を表しているように見えます
ヨガで正座のことを金剛坐(ヴァジラアーサナ)と言いますよ!

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胎蔵界曼荼羅
中心に一つ大きな象徴が慈悲を表しています
慈悲を表すために「胎」に慈悲を感じます
慈しみと慈悲の心から生まれたアーユルヴェーダとも関係がありそうで、胸が高鳴りました
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どちらも、県の重要文化材に指定されており、室町時代から伝わる貴重な曼荼羅だそうです、
書院の床の間に飾られていました!座禅会の日もあるかな〜




今、KUAN YIN YOGA SCHOOLではアーユルヴェーダ医師浅貝賢司先生(神戸アーユルヴェーダ)による、アーユルヴェーダセルフケアアドバイザーの資格取得講座を行っています。



そのアーユルヴェーダの誕生のきっかけは、、、、



太鼓の昔は、病がなかった


しかし、


人々にパリグラハ(:私のもの)という執着心が芽生え始めた時に病が出始めた



心が乱れ、生活習慣や食事がバランスを崩し始め、好き放題の生活をし始めたため「病」が出始めた


とアーユルヴェーダは言います


その時、苦しんでいる人を救うため、聖者たちが集まり


「どうにかして救う方法は無いか?」


とヒマラヤの麓に集まったのが起源だそうです


何事も、動機が大切


慈しみの心から始まったアーユルヴェーダ


太鼓の神々や聖者からの贈り物であり


現在、過去、未来において他に影響を受けることなく


現代にも頻繁に引き継がれ、使い続けられる生活の仕方、生き方そのものです



om shanti namaste










posted by KUAN YIN YOGA at 22:23| 三重 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | アーユルヴェーダ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年11月17日

鼻炎、花粉症、頭も鼻もスッキリ!朝の過ごし方 〜アーユルヴェーダ鼻洗浄〜

今朝は鼻洗浄をネティポットでトライ!



2年前にインドに行った時に、どこかの薬局で購入したもの。インドあるあるで、ほんの〜り花のような香りがするけど、嫌な香りじゃ無い💠✨インドを思い出す香り❤(個人差アリ!)


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いつもは鼻洗浄はコップで「片鼻から飲むように」行いますが、今朝は急にネティポットにチャレンジしたくなって、洗面所をガザゴソ(笑)



使い心地はまずまず🎵

使いやすく、鼻から飲まなくても、片鼻から入れたら、口から出てくる〜!肌に触れる部分も痛くないし✨さすがインド!



2年たっても残るインド臭は、昨夜から猛烈にインド行きを計画している私に更に火をつけた(笑)




また良く見ると「SIVANANDA HEARBALS」と表記が!



SIVANANDA YOGAと関係ありそうで、たぶん無い表示でもちょっと嬉しいSIVANANDAのロゴ!

なので、あえて、SIVANANDA HEARBALSは調べない(^-^)



私も花粉症が楽になった(あらゆる方法で!)鼻洗浄、困っている人にオススメするのですが、
口を揃えて帰ってくる返事が「痛そう」「怖い」等々


方法さえ間違わなければ、痛い思いをすることはありませんよ〜(*^^*)

超簡単だけど大切なとだけ忘れなければ、陸で溺れるような鼻のツーンとすることは、ありません
気持ちいいので、ぜひやってみてください!



ツーンとしないコツは




【塩水で行うこと】




塩水にすることで、体液に近くなるので、痛みはありません。その証拠に鼻水は痛くありませんよね?



【鼻うがい・鼻洗浄】

@お白湯、ぬるま湯にティースプーン1杯の塩を溶かす。



A片鼻を押さえ、空いている鼻の穴から塩水を飲む



B勝手に口から出てくるので、吐き出す



毎朝3回ぐらいすると気持ち良いですよ❤
また鼻うがいをする前に同じ塩水でうがいすると、喉スッキリ!風邪予防にもグッド!




アーユルヴェーダでは鼻は頭の入口と言われ、その頭は五感(ファイブインドリヤ)は神様の宿る大切な場所


またヨガでも、鼻の穴は2つあることに意味があり、それぞれの鼻の穴には別々のエネルギー(イダ・ピンガラ、陰・陽)が流れ体温調節(自律神経)に関わり、脳を冷すなど、生命維持に不可欠な役割を担っています。



鼻の穴を綺麗にすることは、私たちの生命維持に深く関わりがあります。




om shanti namaste


SIVAVANDA💓

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posted by KUAN YIN YOGA at 12:37| 三重 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | アーユルヴェーダ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年11月06日

11月 KUAN YIN YOGA ヨガスケジュール

11月スケジュール

ヨガ生徒募集中

クラスの参加方法
参加希望の、クラス、日時をメール、メッセージ、電話にて連絡ください
特別な入会システムはありません
内容は上級者、インストラクターをされている方、目指すかたから、初心者、高齢者まで幅広く対応しています

ヨガ座禅会WS
11/28(月)10:00〜12:00 
今回はワークショップ形式による反省瞑想を行います
岡寺山 ヨガ座禅の会 第7回(原本).jpg

次回のヨガ座禅会は12/19(月)10:00〜12:00に決定しています
会場は素晴らしい松阪のお寺、岡寺山継松寺さんの書院で行われます
そこにいるだけで暖かく見守られているような、素敵なお寺の氣の中での座禅会です

ヨガ無料体験会開催
11/19(土)10:30〜11:15
※申し込みは入りませんので、直接会場にお越しください





松阪ヨガクラス

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◆木曜伊勢寺教室
木曜日 13:30〜15:00
11/10  11/17  11/24  12/1  12/8  12/15  12/22     
参加費2700円 チケット使用可能
1000円OFFのお得な5回チケット伊勢寺教室でのみ使用可能、購入できます)

料金改定準備中につき、今月は1回2000円にて実施します
《内容》ヨガアサナ、歪み修正法、呼吸法、リラクゼーション、マントラ、瞑想


◆健康ヨガ+目ヨガ
第2、第4 水曜10:00〜11:30(全6回 9000円※1回1500円)
11/9(水)11/30(水)12/14(水) 12/28(水)
途中参加、体験可能です
申し込みはブンカの交流館へ
《内容》基本ヨガ体操、視力向上ヨガエクササイズ、修正法、呼吸法、リラクゼーション

◆やわらぎヨガ
 11/15振替クラス(火)12/6(火) 19:50〜20:50 (1回1000円)
松阪駅前 ブンカの交流館
《内容》ヨガアサナ、歪み修正法、呼吸法プラーナーヤーマ、リラクゼーション、


◆津市ヨガサークル(雲出)
津市雲出本郷町 雲出市民センター1F和室
11/8(火) 11/22(火)19:30〜20:45
1回1500円 体験あり1回1000円
《内容》ヨガアサナ、ペア修正法、呼吸法、リラクゼーション、マントラ、瞑想、

◆大台町ヨガ夜のクラス〜大樹の里〜
参加お問い合わせは、大樹の里様へ

11/9(水) 11/16(水)11/25(金) 11/29(火)
19:30〜20:30
《内容》ヨガアサナ、呼吸法、修正法、リラクゼーション

◆ミヤトウヨガ
松阪での唯一の夜ヨガクラス
毎月1回最終水曜日
松阪市平生町メンズレディースショップミヤトウ2F
19:30〜20:30 参加費2000円
《内容》ヨガアサナ、呼吸法、歪み修正ヨガ式ダイエット、リラクゼーション


参加ご希望はメールにて、連絡先と希望日時を知らせください
皆様のご参加を心待ちにしています🎵

om shanti namaste

KUAN YIN YOGA SCHOOL
info@kuan-yin.jp
058-67-5717
posted by KUAN YIN YOGA at 19:46| 三重 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | KUAN YIN YOGA SCHOOL | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年10月27日

伊勢山上閉山式〜インドと日本〜

今年春から、ヨガ山部でお世話になっている
伊勢山上飯福寺〜伊勢山上〜の閉山式に参加してきました

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薬師堂前で護摩焚きが行われ、その後火渡り神事が行われ、
子供からお年寄りまでたくさんの人が参加していました!
私も人生初の火渡りに、参加しましたが、皆さんの渡り方を見ると、
じっくり踏みしめるように進んでいる!


私は、慌てて急ぎ足。。。。。
もっとゆっくり進めばよかった。と反省しました



護摩の由来は(ホーマ)というサンスクリット語(インドの古代の言葉)、何度も唱えられた般若心経(元はサンスクリット語)もインドのお釈迦様の知恵、薬師如来はアーユルヴェーダの神様ダンヴァンタリ、閉山式に参加しながら、ここまで伝わるインドの知恵の素晴らしさと、それを自然と融合させ、独自の文化に築き上げていく日本の素晴らしさにも感動した1日でした✨



この日、いただいたご住職がむいてくれた「栗ご飯」絶品✨
山の上で食べる栗ご飯、豊かな自然の恵み、最高✨



こちらから写真動画がみれます
伊勢山上閉山式 2016.10.24


※伊勢山上、閉山式後も行場には行けますよ😃!




今日はインドではナショナルアーユルヴェーダデイ!アーユルヴェーダの神様ダンバンタリ神・日本では薬師如来様に手を合わせるのも良いですね✨


om shanti namaste





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posted by KUAN YIN YOGA at 20:12| 三重 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする