2016年01月30日

マタニティーヨガ(妊娠中期)



松阪市伊勢寺町ヨガ教室
KUAN YIN YOGA SCHOOL


今日は妊娠6ヶ月のお母さんのマタニティーヨガのレポートです💕




ヨガ生徒さんとその娘さん、親子でマタニティーヨガに参加してくれました。



赤ちゃんの成長に協力するマタニティーヨガ



からだの歪みを修正し赤ちゃんの過ごしやすい母体をつくります🌏



体が整うと呼吸も楽になり、気持ちも安定します🌱



骨盤の開閉力をつけるため、お産に向けて開く骨盤力、産後の閉まる骨盤力が安定し自然な体の働きになるため、産後の不安定に悩まされることも少なくなります🍀



妊娠期から自分の内側と赤ちゃんに意識を向ける習慣を作ることで、母子のコミュニケーションがスムーズになり、まわりに振り回されない子育てができるようになりますから、妊娠したら是非、呼吸法からでも初めて下さいね。




それでは、今日のマタニティーヨガの一部分をご紹介します。





☆肋骨と骨盤の修正☆

赤ちゃんの居心地が良くなります

やりにくい方を、少し多くします

20160130130118082.jpg



☆自律神経を整え、腰の緊張を取る☆

自然治癒力が最大限に発揮できる姿勢です

20160130130217550.jpg



☆重心を下げる☆

逆重心(肩、首が緊張している)を治します

20160130130358166.jpg


☆スクワット、脚力をつける☆

重心を下げ、産む力、安定力をつける

ベテランヨギーのお母さんは最高のアシスタント!


20160130130532612.jpg



マタニティーヨガは心地よいを基本に、無理や無駄な動きはせず、少しずつ続け、自然分娩に望みます。



ご自身の体調に合わせ、自分と赤ちゃん「内なる声」に耳を傾けながら行いましょう。



現在マタニティーヨガはプライベートクラスのみ行っています。

定期クラスの無い時間にお受けしますので、ご希望の方はご連絡ください。


💟マタニティーヨガ💟

90分クラス 1回2700円(割引チケットあり)

※お友達、ご家族も一緒に参加できます。


お問い合わせ

KUAN YIN YOGA SCHOOL

0598-67-5717

info@kuan-yin.jp
posted by KUAN YIN YOGA at 13:28| 三重 ☔| Comment(0) | TrackBack(0) | KUAN YIN YOGA SCHOOL | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年01月29日

最高の誕生日

今日は私の誕生日✨


このメッセージをもらった日から1ヶ月


この日をどう過ごすか考えてみた


人生の中で、「自分の誕生日をどう過ごそう?」

考えたことがあったかな?


毎年 受け身の誕生日だったように、、、
(みんなは どう?)


あと何回迎えられるか わからない誕生日


今日は


「誰よりも幸せな誕生日」を過ごそう!



チャンさん!ありがとう!

20160129094234606.jpg

※チャン・グンソクさんのファンクラブメンバーには誕生日月にメッセージが送られる❤
重ねて今日はチャン・グンソクさんがドラマに出演の発表があり、私の大好き時代劇に出るとのこと。朝鮮時代の衣装を身につけたチャン・グンソクさん、絶対カッコいい〜😆
俳優、アーティスト、プロデューサーから会社経営までこなしながらプライベートでは大学院にも通い、今年は教授にもなりチャン・グンソク財団なども設立するそう。「分かち合い」や「今を生きる」など、彼から発せられるメッセージには目を見張るものがあり、ただただカッコいい!男前だけでない彼に大注目なのであります❗


om shanti namasute
posted by KUAN YIN YOGA at 09:52| 三重 ☔| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年01月27日

マタニティーヨガ(妊娠後期、安産ヨガ)

〜マタニティヨガ〜



マタニティヨガは、産まれてくる赤ちゃんの成長に、お母さんが協力するためのヨガ。


妊娠期からヨガで命の声に意識を向けることが自然となり、出産後の体力の回復が早く、精神力も付き、子育てが楽になります。



写真は来月出産予定のお母さんです。


精神が安定し、脚力、丹田力がしっかりしているので、らくだのポーズなど難易度の高いアサナもされていました。



この時期の妊婦さんは、冷えやすく逆子になりやすいので、とにかく体を暖かくしましょう!


冷える人は足の温冷浴(冷水、温水に交互に足だけ入り、冷水で終わる。内側からポカポカしてきます)



マタニティヨガはプライベートクラスのみ行っています。お気軽にご連絡ください。


メール、メッセージ、電話にて受け付けています。

0598-67-5717

info@kuan-yin.jp



☆マタニティヨガ☆2016.1月現在


プライベート90分クラス


参加費 1回 2700円※割引チケット使用可能


日時 要相談


※逆子、つわり、腰痛の方、妊娠出産子育てに不安のある方、ご相談下さい



その他のスケジュールはblogコンテンツ


スケジュールからご覧ください



om shanti namasute




20160127163500501.jpg


  • 20160127163537671.jpg


目ヨガ最終jpg.jpg

posted by KUAN YIN YOGA at 16:37| 三重 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | KUAN YIN YOGA SCHOOL | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年01月26日

2月ヨガ教室スケジュール

kuan yin yoga school スケジュール

スケジュールカレンダー調整中につき、こちらでご確認ください

20160126114448979.jpg
料金、内容はこちらから

2月〜スケジュール

定期クラス

木曜基本クラス 15:30〜17:00
※3月から13:30〜15:00になります
1/21 2/4 2/18 開催(チケット使用可能)

雲出ヨガサークル 第二、第四(火)19:30〜20:00
雲出市民センター和室
1/26 2/9 2/23開催

50代からの健康ヨガ+目ヨガ
第二、第三(水)10:30〜12:00
1/27 2/10 2/24 3/9 3/23
体験一人1回参加できます
お問い合わせは ブンカの交流館へ



特別クラス


 veda聖典勉強会(ヴァガヴァッドギータ)

2/7(日)13:00〜16:00 嬉野中川駅周辺 参加費4000円

紀伊長島町健康ヨガ教室
2/22(月)13:30〜 紀北町社会福祉協議会

介護予防ヨガ 高齢者向けヨガ 2/13(土)10:00〜

20160126114539393.jpg
生命力を高めるヨガ、長生きヨガ
認知症にならないコツ、長生きのコツ、健康のコツを簡単なヨガでご紹介
※どなたでも参加できます
松阪市平生町夢休庵 10:00〜11:00
朝市、軽食あり


祈りの瞑想ヨガ
20160126114556543.jpg
アサナ、マントラ、瞑想
※子供連れでも参加できます
2/20(土)13:30頃から
津市下弁財天 FATACASA
(阿漕教会隣)

松阪 夜のヨガクラス
ミヤトウヨガ
1/27(水)19:30〜20:45
願いを叶えるヨガ
定員(6名)満席になり次第締め切ります
参加費2000円

1/30(土)
マタニティーヨガクラス
10:00〜11:30
20160126114613451.jpg
※家族も参加できます
※逆子、冷え、不調はご連絡ください。
妊娠8ヶ月、逆子のお母さん2名がヨガ体操、呼吸法で翌日(当日の検診で)逆子が治りました。(5回チケット利用できます)
〜妊娠期を安定して過ごすことで子育ては楽になります〜
 マタニティーヨガはプライベートレッスンのみ行っています
あなたの体調に合わせて、ご都合の良い時間に
お気軽にお問い合わせください
料金も通常クラスと同じです

冷え、逆子、つわり、腰痛、精神不安定
ぜひ一度ご連絡下さい




お問い合わせ、予約はお気軽に
詳しくはコチラ
info@kuan-yin.jp
0598-67-5717

セミナー、講座、ワークショップ、出張クラス、イベント、指導者養成講座行っています
お気軽にお問い合わせください


om shanti namasute
目ヨガ最終jpg.jpg
posted by KUAN YIN YOGA at 11:43| 三重 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | スケジュール | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年01月23日

おねんどガネーシャ選手権🐘

今日は第2回おねんどガネーシャ選手権🐘


たくさんのガネーシャ様が並びました✨


完成後はガネーシャマントラで神様をお迎えしました。

カラフルなガネーシャ神

20160123184508973.jpg

ガネーシャ神は知恵の神様、また道を切り開く神様であり、全ての物事の始まりには必ずガネーシャ神に祈りが捧げられます✨

私は花輪とVada聖典を!
ガネーシャ神はの別名ガナパティとも呼ばれ、その意味は「ヴェーダを熟知するもの」と言われています。
20160123184709217.jpg

第3回 おねんどガネーシャ選手権もお楽しみに❤

om shanti namasute

posted by KUAN YIN YOGA at 18:53| 三重 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする