2016年03月24日

視力向上ヨガの効果〜50代からの健康ヨガ+目ヨガ〜

昨日は、松阪駅前クラス「ブンカの交流館」で開催している「50代からの健康ヨガ+目ヨガ」の日でした



「目のヨガ」はポイント的に取り入れるクラスですが、年度の変わり目、卒業される生徒さんもいらっしゃるので、視力向上ヨガフルコースで開催、受講前と後の視力チェックも行いました。


結果は以下、参加者は50歳以上の女性4名の結果です




   

Aさん  

ヨガ前 静止視力(右0.7 左0.7)→ヨガ後(右0.8 左0.7) 
左が1ポイントアップ乱視改善


Yさん  

ヨガ前 静止視力(右0.5 左0.5)→ヨガ後(右0.7 左0.6) 
右2ポイント、左1ポイントアップ乱視改善


Kさん  

ヨガ前 全体的にぼやけて見える→
ヨガ後 来た時よりはっきり見える、線が見える(遅れため測定できず)


Hさん  

ヨガ前 静止視力(右0.9 0.8)→ヨガ後(右1.0 左0.9) 
左右1ポイントアップ乱視改善



ここに挙げられる結果は静止視力のみですが、測定のスピードが格段に上がります。

眼もはっきり見える上に、脳がリラックスしているので、情報処理能力が格段にアップするという結果も出ています。


また共通して感じられるのが「スッキリする」「まぶたが軽い」「来た時より明るく見える」「明るく見えて気分が良い」

という感覚の変化が大きいように思います💓


こちらから見ていても、眼の充血が取れたり、涙が出たり、顔の表情まで豊かになるかたが多いようです😃



「目は心の窓」


この言葉どうり、目が晴れやかになると心も晴れやかになりますね✨



自然界では、暖かくなり草木が芽吹き、桜を始め沢山の花々が咲き目や心を楽しませてくれますね💠



そんな春をより楽しむために



「視力向上ヨガセミナー」4/16(土)に開催します



視力向上ヨガセミナー(参加者募集中)










om shanthi namasute 







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視力向上ヨガセミナー・視力向上ヨガインストラクター養成講座 同時開催 4/16(土)


【視力向上ヨガセミナー】
【資格取得講座開催】

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目の老化、スマホ老眼、目年齢対策に「視力向上ヨガ」

近年、スマホの普及で目を酷使し、トラブルを抱える方が急増、特に「目の老化」は目の水晶体の老化(カメラで言うオートフォーカス機能)が衰えること。個人差はありますが、加齢とともに老化するため対策が必要です。


視力向上ヨガは目の悩みを解消するためのヨガエクササイズです。

山本ヨガ研究所、山本正子が25年前ヨガ教室で子どもの仮性近視に悩むお母さんからの要望を受け、考案された目のトラブルに悩む人の改善を目的としたヨガプログラムです。





目のヨガを体験する
(自分で目のヨガができるようになるためのセミナー)

【視力向上ヨガワンデーセミナー】

■日時:4月16日(土)10:00〜11:30 

■場所:KUAN YIN YOGA SCHOOL 松阪市伊勢寺町

■内容:

 目の筋肉を鍛えるエクササイズ

 視力アップゲーム

 ドライアイ改善のツボ

 肩甲骨の歪みを整える・乱視に対応するヨガ

 リラクゼーション・呼吸法

■対象者 小学生〜80代ぐらいまで

■受講料 2700円 当日現金払い

■定員10名

※開始前後に視力をチェックし、どれぐらい変化があったかチェックしてみましょう




目のヨガを教えられるようになる資格取得コース 
(自分で視力向上ヨガのセミナーが開催できるコース)

【視力向上ヨガベーシックインストラクター養成講座】


■日時:4/16(土)10:00〜17:30 ※途中休憩あり

■場所:KUAN YIN YOGA SCHOOL

■受講内容

ヨガについての基本、目の解剖学、生理学の基本、ツボと経絡、目の症状、6つのプログラム指導方法、インストラクターの指導の仕方、呼吸とリラクゼーション、正しい視力測定の仕方

■対象者 資格の有無、経験に関係なく意欲のある方

■持ち物:筆記用具、ヨガマット、水分、昼食、ヨガができる服装

■受講料 56700円(セミナー代、テキスト、本、視力測定表、試験、認定書含む)

振込先 三井住友銀行 六甲支店 普通4438217

    講座名:視力向上ヨガ協会 理事長 山本正子

※キャンセルについて。受講料の返金はできませんが、KUAN YIN YOGA SCHOOL(視力向上ヨガ三重支部)で上記養成講座が開催される際に、再度申し込み、受講してください。


養成講座の申し込み締め切りは4/11(月)まで、セミナーは定員になり次第締め切ります。





■申し込み方法(TEL.FAX.メールから申し込み方法を選んでください)

@セミナー、養成講座どちらかをわかるように

A氏名

B住所

C電話

Dメールアドレス ※連絡が取れるもの




■申し込み、お問い合わせ

KUAN YIN YOGA SCHOOL

TEL/FAX 0598-67-5717

MAIL info@kuan-yin.jp



om shanti namasute




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2016年03月20日

FATA YOGA✨〜おねんどガネーシャ選手権〜

昨日はFATA CASAでインドデー🐘



インドデーとは 


【インド文化を楽しむ日】


ヨガを楽しんだり、チャイを飲んだり、インドの神様、ガネーシャ様を作ったりする日🎶


昨日のFATA YOGA の様子をご紹介


先生が子連れヨガバージョン

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立ち木のポーズにチャレンジ!


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瞑想中?


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最後はオームマントラや静かに瞑想する時間もあります✨


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こちらは「おねんどガネーシャ選手権」の様子

FATACASAで開かれるガネーシャ選手権では投票者、優勝者どちらにも素敵なプレゼントが✨🎁✨

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💜FATACASAについて



💜おねんどガネーシャ選手権について

💜今月のイベントヨガ




💜視力向上ヨガ

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om shanti namasute☆

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2016年03月17日

LIVEinMARKET


3/27(日) LIVEinMARKETのオープニングに参加します!
このお祭りは、国や言語、性別年齢を超え今を楽しむイベント!

『無条件に楽しんで💓』

今を生きる、楽しむこと、そこには隔たりのない
差の無い世界 
差をなくすことは 悟り
KUAN YIN YOGA SCHOOLはこのイベントを企画構成いています。


10:30〜オープニング ヨガひまわりんく体操 :クアンインヨガスクール
ひまわりんく体操は、東日本大震災をきっかけに作られたヨガリズム体操です




😃ひまわりんく体操😃

詳しくはfacebookページにて


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今週末はFATA YOGA と第4回おねんどガネーシャ選手権



om shanti namasute  










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2016年03月07日

アーユルヴェーダ〜春の過ごし方〜

三重県松阪市伊勢寺町 



三重アーユルヴェーダ

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季節を巡るアーユルヴェーダ
〜春の過ごし方と薬草園巡り〜

季節を巡るアーユルヴェーダ 〜春の過ごし方と薬草園巡り〜

春の心地よさとは裏腹にだるさや眠気、花粉症などの不調に悩むのもこの時期です。 アーユルヴェーダでは、体内のヴァータ(風のエネルギー)、ピッタ(火のエネルギー)、カパ(水のエネルギー)の3つのエネルギーがバランスされている時は健康で、乱れると病気になるといいます。 春はカパ(水のエネルギー)のバランスが崩れやすい季節だといわれ、カパをコントロールする食事やライフスタイルが必要になってきます。 カパが乱れると、花粉症、体のむくみ、体重の増加、鼻炎、咳、身体や心の鈍重感が現れます。 今回の講座では春におすすめの食事やライフスタイル また春におすすめのスイーツもご紹介したいと思います。


  • 日時:4月30日(土) 11:00〜12:30
  • 場所:KUAN YIN YOGA SCHOOL 三重県松阪市伊勢寺町  
  • 参加費:3500円 (アーユルヴェーダ認定講座修了者2000円)
  • 定員:30名 定員になり次第締め切り
  • 持ち物:筆記用具 ■講師:浅貝賢司先生 (神戸アーユルヴェーダ代表、日本アーユルヴェーダ学会理事)
  • 講師プロフィール: 自身の慢性病がアーユルヴェーダで良くなったの実践で良くなったのを機にアーユルヴェーダの勉強をはじめる 。日本のアーユルヴェーダスクール卒業後、インド国立アーユルヴェーダ医科大学に入学 。7年間インドに滞在しアーユルヴェーダ医師(国家資格)を取得。帰国後は、神戸、大阪、福岡、沖縄、広島、四国、名古屋等西日本を中心に「家庭でできるアーユルヴェーダ」の 普及に努めている

ここからは希望者のみのオプションです

〜〜浅貝先生とベジタリアンランチと薬草園〜〜

  • 13:45〜14:45 ベジタリアンランチ (にこぱん) ※各自現地支払い
  • 15:00〜16:00 中山薬草園見学 薬草研究家によるガイド付き 中山薬草園

〜〜〜5/1(日)伊勢朔日参り〜〜〜

朝の神聖な空気の中、外宮、内宮をお参りします

  • 6:00 松阪駅出発(車で移動)神宮
  • 6:45 外宮着〜内宮〜おかげ横丁など周辺散策 ※現地集合解散OK

申し込み方法

  1. お名前 
  2. 住所 
  3. TEL 
  4. PCメールアドレス
  5. ランチ参加
  6. 薬草園見学参加
  7. 5/1 朔参り

※オプションは参加希望者のみ

以上を明記しメール、facebookメッセージ、FAX、電話を選びご連絡ください。

  • 定員になり次第受付を終了します
  • 領収書必要な方はお申し込み時に、領収名とともにご連絡下さい
  • オプション(ランチ、薬草園、朔日参り)それぞれ参加希望は申し込み時、お知らせ下さい
  • ランチは現地にて各自支払い(講座料金に含まれていません)
  • 薬草園は無料です
  • 電車でお越しの方、当日9:20前後に到着いただけましたら、松阪駅に迎えに行けますので申し込み時にご相談下さい
  • 上記の方、オプション参加は一緒に車にて移動できます。
  • 当日はゴールデンウィーク真っただ中、1ヶ月後に伊勢志摩サミットを控え観光客にあふれている三重県ですので、チケット、宿泊の手配をお早めにすることをおすすめします。

申し込みお問い合わせ  KUAN YIN YOGA SCHOOL

メール   info@kuan-yin.jp

facebook  KUAN YIN YOGA 

TEL/FAX   0598-67-5717



om shanti namasute
posted by KUAN YIN YOGA at 12:06| 三重 ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | 三重アーユルヴェーダ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする