2018年01月09日

2018年〜冬の健康法「急がない」




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2018年
あけましておめでとうございます

皆様、元気に過ごされていますか?


この時期は、自律神経の乱れ、イライラ、嫌悪感、倦怠感が増し、体(内臓も!)は乾燥し、便秘や肌荒れ、アレルギー症状がひどくなる方も。特に年末年始は体調を崩された方もいらっしゃるのでは。。。

そんな時は、ヨガの呼吸法や瞑想などを取り入れ、
ゆったりした気持ちで毎日を過ごすことをおすすめします。

この時期「急がない」とても重要な健康法となります。

忙しいと体はもちろん、頭の中が忙しくなってしまい、いつのまにか疲れを溜め込んでしまいます。


体を動かすことや呼吸に意識を向けるヨガは
頭を使って「考える」から「感じる」にシフト
自ら意図的に脳を休めていく、ヨガは最高の脳内リラクゼーション


ヨガで体を整え、頭を休め、美しい冬の景色や美味しい食も楽しみましょう!

今月のヨガは明日から始まります


ご予約は参加日をメッセージ、ご連絡ください

それでは今年もよろしくお願いいたします
KUAN YIN YOGA SCHOOL
小倉 杉絵
0598-67-5717
info@kuan-yin.jp


posted by KUAN YIN YOGA at 10:24| 三重 ☔| Comment(0) | KUAN YIN YOGA SCHOOL | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする