2018年09月30日

10月ヨガスケジュール 〜台風が無事に過ぎますように〜

クラス
時間内容受講料
基本ヨガ 
毎週木曜日10:00~11:30基本的なヨガ、呼吸法・瞑想・リラクゼーション・歪み修正
体験あり
5回チケット有効
女性のためのヨガ
毎週水曜日10:00~11:15女性の体の悩みや不調改善ヨガ、お子様連れで参加できます。産後ダイエット、骨盤の修正、ストレスケアに!女性限定クラス体験あり5回チケット有効
雲出サークル
第2第3火曜
19:30-20:45
雲出市民センター和室・基本ヨガと同じ  8月は8/8水曜日 8/28火曜日になりますサークルクラス、体験あり
ヨガ座禅会毎月一回 10:00~12:00岡寺山継松寺 10月は22日月曜日開催・座禅、瞑想を中心としています。2500円
プライベート
レッスン
火曜日10:00-11:30
火曜日13:30-14:30
金曜日10:00-11:30
マタニティーヨガ・安産ヨガ・逆子直し
(医師の許可があれば妊娠初期から参加可能)
※逆子直し、ほとんどの方が改善され自然分娩されています。
※安産ヨガは臨月に入った妊婦さん向け、産後の疲労感も和らぎ、子育てへの流れがスムーズに。

呼吸障害、ストレス、鬱、生理不順、妊活、自律神経失調症、便秘、偏頭痛、猫背、肩、首コリ、減量、競技力向上アスリートヨガ、子供のヨガ(小学生から)、瞑想呼吸法、更年期障害、不登校、ひきこもり、過食症、拒食症、
なるべくお薬を使わず、不調を改善したい、ヨガに興味があるけど人に言えない悩みがあるなど、

ヨガ体操、身体の歪み修正、日常の過ごし方などアドバイス。
目的を持って個人レッスンに望まれる方のほとんどが症状の改善が見られます。
必要な方にはアーユルヴェーダを取り入れた生活アドバイスも行います。
1回5000円
視力向上ヨガ
セミナー
1回90分
伊勢寺教室他、出張セミナー依頼お受けいたします
3000円
視力向上ヨガ
インストラクター養成講座
5時間コース
資格取得コース、視力向上ヨガのインストラクターになれます。視力向上ヨガ協会からディプロマ発行、ご年配者から小学生まで幅広くヨガの指導が可能になります。ヨガ指導者以外の方やこれからヨガインストラクターを目指す方にもオススメのコースです。視力向上ヨガ協会web
出張開講可能です
56700円
お知らせ
  月1回、3月まで大阪へ勉強会のためおやすみさせていただきます。
  しばらくの間、不安定なスケジュールになります、よろしくお願いいたします。

  10/11(木)おやすみです
  ↓
  翌日10月12日(金)に変更して開講します。時間は10:00ー11:30で同じです


😃水曜日のクラス、女性限定、お子様連れで参加できます。
 (産後のママは産後1ヶ月ぐらいから参加可能ですが、鬱や悩み、ストレスを観じている方はいつでもいらしてください)


  10/13(土) 午後
       ガネーシャヨガ!ヨガしてチャイ飲んで、大人も子供も、赤ちゃんも
  みんなで楽しくヨガタイム、毎月のスケジュールをチェックしてください
   
  
イベント、WS、養成講座情報は随時更新アップします

Dr.から学ぶアーユルヴェーダセルフケアアドバイザー(日本アーユルヴェーダ学会認定講座)
  現在2期開講中。今月卒業予定!
  アーユルヴェーダセルフケアアドヴァイザーコース三重3期は2019年1月〜開講予定です

👀視力向上ヨガ資格取得希望者はご連絡ください

💡講演、出張クラス、セミナー、ヨガ授業、WS行なっています。まずはご連絡ください
   ヨガを兼ね合わせた、研修会などは会場をお貸ししますので、お問い合わせください
   プロジェクター・スクリーン完備しています。(座学で20名対応)
20名

料金 伊勢寺教室
   入会金2000
   1回2200円
   5回チケット 9000円(2ヶ月有効)
   個人レッスン 90分 5000円
   体験レッスン 一人一回 2000円
   グループレッスン  ※お問い合わせください
   
   雲出ヨガサークル
   生徒さんが運営しています
   1回1500円 体験あります
********************
   
  ヨガ座禅会

********************
瞑想、マインドフルネスに興味ある方、ヨガを深めたい、心を整えたい方、悩み不安がある方、自分を変えたい方、、、
お寺好き、仏教好きな方まで、どなたでも参加できます

日時  10/22(月)ヨガ座禅会
場所  岡寺山継松寺  松阪市中町
内容  体の緊張をほぐし瞑想に導くヨガ、呼吸法、発声法
指導  ヨガ指導師 小倉杉絵
持ち物 ヨガ、座禅がしやすい服装、水分、ヨガマットかラグ必要な方は御朱印帳
参加費 2500円 参加費の一部で寄付活動を行なっています。
       



台風が、無事に過ぎますように

世界中の生きとしいけるのの全てに平安と調和がありますように

ローカー サマスタハ スキノー バヴァントゥ

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参加希望は、希望する日時、内容、お名前、連絡先をメールにてご連絡ください


完全予約制
参加希望・お問い合わせ
YOGA SCHOOL Kuan Yin
ヨガスクール クアンイン
三重アーユルヴェーダ
視力向上ヨガ三重支部
松阪市伊勢寺町2078
0598-67-5717
Instagramアカウント 3yan


posted by KUAN YIN YOGA at 17:10| 三重 ☔| Comment(0) | スケジュール | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年09月28日

ラッシー!? ヨーグルト!?(便秘、浮腫みには?)

今日はセミプライベートレッスン


初めて、一緒にヨガをして頂くメンバー、お子様も一緒なので、出来るだけシンプルに!

今日はとにかく、


「息を吐く事」


に気持ちを向けてもらいました


レッスン後にラッシーを飲んで頂くように、用意してあったので、その素晴らしい効果をみんなでシェアしました!


blogを読んでくれてる皆様にも!シェア✨

アーユルヴェーダにおけるラッシーの効果効能

◉浮腫みを下げる
◉消化を上げる
◉スロータス(身体の中の経路)を綺麗にする

作り方
ヨーグルトと水を半々で割る
攪拌して飲む

☆甘みを付けて良い
生理中などは貧血に良い黒糖を入れると良い

今日は全員ママ!今週は満月もあり生理中の方も見えるかも!と思い、見た目は映えませんでしたが、黒糖で甘みをプラスしました^_^



※だから写真は以前のモノ


ちなみに、ラッシーとヨーグルトって違うの?



アーユルヴェーダでは、ヨーグルトとラッシーの身体への作用は全く異なると捉えます。

ヨーグルトの効能
◉便秘、脂肪、浮腫みを上げる
性質:重性   (消化に重い)
夜には向かない、春、夏、秋に常食しない
と古典書にも書かれています。

日本では?ヨーグルトは便秘に良い!というイメージがあるようですが、アーユルヴェーダではヨーグルトは便秘を促進するものと言われています。


ラッシーは作り方が簡単で手軽!水を混ぜて攪拌するだけなので、便秘や浮腫みがあり、ヨーグルトを食べ続けているのに改善しない方は、ラッシーにチャレンジしてみるのはいかがでしょうか⁈


実は、プライベートレッスンの要望の中に「浮腫み」と「冷え」の改善があり、まさにラッシーは今日にぴったり✨冷えは消化を上げることも大切!
余分な物を呼吸で吐き出し、消化を上げ、浮腫みを取る!

ヨガとラッシーで健康美人に✨
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posted by KUAN YIN YOGA at 12:51| 三重 ☔| Comment(0) | アーユルヴェーダ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年09月24日

眼科で 視力向上ヨガ 視力アップ!


眼精疲労・老眼・近視・ドライアイ
目のトラブルで悩んでいる方に!おすすめしたい視力向上ヨガ


視力向上ヨガインストラクター資格を取得され、早速、職場の眼科でアドバイスを行なっている
Mさんからの報告! 体験者の感想と結果です


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Nさん   40代女性

近見視力回復

(遠用メガネにて測定)

     右 0.6 左 0.6 〜

2週間後 右 0.8 左 0.8

4週間後 右 1.0  左 0.9

にアップ

数年前から近くが見づらくなり、一年前老眼を作製しましたが、そのメガネも見づらくなってきていました。

視力向上ヨガを実践したところ、特に近くが見やすくなりました。瞼も開きやすくなり、今のメガネでも生活しやすくなりました。

眼球エクササイズなど手軽にできますし、これからも続けていきたいです。



嬉しい報告が届きました!

目のトラブルで悩んでいる方が近年多く見られます、その証拠に、メガネや目のためのサプリメントの CMが多いですよね!?スマホの普及、IT社会これからの時代に突入し、目の不調で困っている人が急増しています。


視力向上ヨガは、ヨガの理論と簡単なエクササイズで自分で目のトラブルを解消できるヨガのメソット!

簡単なのに、その場ですぐに視力の向上が体験できる、スッキリ!気持ちい!心が軽くなるプログラム!

目のトラブルでお悩みの方は、ぜひ一度、視力向上ヨガのセミナーをご受講ください。

目は自分で良くできる感動を分かち合いましょう!


また、視力向上ヨガって何?私も指導できるようになりたい!

という方は資格取得、インストラクター養成コースもありますのでお問い合わせくださ


視力向上ヨガ三重 YOGA  SCHOOL Kuan Yin

‎kuan-yin.jp

KUAN YIN YOGA FB

インスタグラム

アカウント名 3yan

食べるYOGA KUAN YIN SUE

伊勢寺教室でのみ販売


posted by KUAN YIN YOGA at 01:26| 三重 ☔| Comment(0) | 視力向上ヨガ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年09月20日

雨、梅雨、台風の日の不調☆梅干しで改善☆

こんにちは

YOGA SCHOOL KuanYin代表の小倉杉絵です


秋の雨

天高く、肥ゆる秋

適度の雨は大地は肥えさせ、田畑の植物は喜んでいますが、過剰となれば災害に至りバランスを崩します。
また雨が降らなければ、自然界も、私達の生活もバランスを失います


私達の生活と自然界は一つなのです


過不足無く、バランスが大切


本来、自然界はバランス維持の存在、その大元は宇宙



ヨガが自分と宇宙をつなぐ、自分を小宇宙、世界を大宇宙とし、それをつなぎ、観じる事


意識を大宇宙に向ける事で、小宇宙のバランス維持を保つ


宇宙や自然を観じると、自然とバランス維持力が引き出されるのです。


ただ、簡単なようで、頭でそれを理解しようとする現代人には、難しい事なのかもしれませんね。



そんな時は!



これがオススメ!

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梅干し✨
写真は伊勢寺教室で売ってる練り梅
無農薬、天日塩漬けの梅干し600yen
Amazon、楽天で、売ってません!教室でのみ販売



日本人なら食卓にあるはず!?



雨の日に体調を崩す、、、

心身の緩み過ぎ

私達は緩み過ぎても、締め過ぎてもいけない、どちらもバランスする事が重要です



そこで、何故、梅干しかと言うと


梅干しは陽性、(緩むは陰性、締めるは陽性)
低気圧で陰の氣で緩んでいるため、陽性の食べ物で締める、バランスする。
梅を太陽(書いて字の如く陽性のエネルギー)の元で干して塩で締める、陽性の大親分的な食品、梅は大地の恵み、自然界のエネルギーの塊、アーユルヴェーダではお塩は消化力を高めると言われており、とにかく梅干しは優秀なのです。


塩は身体の電解質のバランスも維持。夏バテ、運動会には梅干しおにぎりがオススメ!
最近夏バテ、熱中症が多いのは、過剰な減塩が原因では?と思います。


体調が回復してきたら、陰性食品に気をつけましょう、パン、パスタ、ピザ、ケーキ、白い砂糖は超陰性で緩めます。
体調が悪い時は見直してみて下さい😊


食べる事を意識するだけで、宇宙とつながる


宇宙とつながるとバランス維持力が高くなる


生き方が楽になり幸せで、豊かになる


人生を楽しんで!


梅干し食べて、元気出して!

ファイト〜!


※こだわらず、とらわれず、梅干しならとりあえず、何でもOK!やって見る事が大切
写真の梅干しがいい方は、教室に来た時にどうぞ!残り5個ですがー。







posted by KUAN YIN YOGA at 14:50| 三重 ☔| Comment(0) | KUAN YIN YOGA SCHOOL | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする