2019年08月30日

習慣を変える、潜在意識制御の秘密 ヨガ半断食道場

どんな事も、まず「生活習慣」を変えましょう。と言われますが、そもそも、生活習慣の「習慣」って何でしょう!?

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マインドフルネスヨガでは



習慣とは  思考・行動・感情



別の言い方で言うと



潜在意識(無意識)



ヨガでは自律神経力、丹田力とも言います。


(赤い文字は、全て、同じ働き)



潜在意識とは、無意識なので、頭で変えようと思っても変わりません。



潜在意識(無意識層、習慣、自律神経力)とは、自分の意識の90%を占めるので、習慣を変えるには、この無意識層に働きかけるマインドフルネスヨガが、必要なのです。



習慣を変える、マインドフルネスヨガ(呼吸法瞑想)のポイントは呼吸



私達の生命の働きの中で、唯一、潜在意識(無意識層)に働きかけ、習慣を制御してくれるのが「呼吸」なのです!




呼吸を変えるので、潜在意識、習慣が変わる



別の言い方をすれば、



呼吸を変えなければ、習慣は変わらない



とも言えます。



頭で考えても(⇦顕在意識)

自分が意識できる範囲は意識の10%しか無いので(残り90%は潜在意識、習慣でしたね!?)




努力だけでは、習慣にサラッと負けてしまうのです!(健康法や、自己啓発、人間関係うまくいかないなど)



呼吸の制御は、潜在意識、習慣の制御



自分を変えていく、習慣(無意識)を変えていくには



呼吸法や瞑想は必須です!



全ては呼吸に始まり、呼吸で終わる





ヨガは呼吸を変えながら、体操します

(体操しながら呼吸を変える)




☯️呼吸が変わるから思考が変わる

☯️呼吸が変わるから感情が変わる

☯️呼吸が変わるから行動が変わる


(思考、感情、行動が習慣:自分の意識の90%でしたね!?)



ヨガは呼吸を変えながら、思考(イメージ)、感情(呼吸)、行動(体操アサナ)をします。呼吸も行動も思考も変化させながら潜在意識を制御します。




深い呼吸と、良いイメージと思考、行動



この3つを同時に行う(三位一体)がヨガ



ヨガ(呼吸法瞑想)無くして、習慣の制御は無いのです😊❤️




ヨガ半断食道場では、呼吸を変えながらのアサナで習慣を変えていきます。



身体(行動)、イメージ(思考)、呼吸(感情とつながっている)を一度に変化させるので、制御のスピードとパワーが大きく、その場で自分が、変わるのがわかります。




また、半断食する事で、感覚が研ぎ澄まされ、神経が穏やかになり、リラックス効果も非常に高く、良い思考がうまれ、潜在意識に変化を起こしやすくなります。




健康な人の要求(無意識層、習慣)は健康なのです



呼吸に意識を向け、自分の潜在意識に、アクセス!


自分を制御するのは、自分の呼吸



人生や生き方は呼吸で変わります




呼吸の仕方が貴方の人生を作っています



呼吸を変え、新しい自分、本来の自分へ還る

ヨガ呼吸法瞑想、マインドフルネスヨガ半断食道場開催



残り席2席

詳しく

http://sugieyoga.seesaa.net/article/468458866.html

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posted by KUAN YIN YOGA at 09:24| 三重 ☔| Comment(0) | KUAN YIN YOGA SCHOOL | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2019年08月28日

〜 言葉にならない感動 〜 自然の素晴らしさに圧倒されるヨガの聖地  


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大迫力の滝の前では、何も考えず ただただ自然の素晴らしさに圧倒され、自分もその一部に溶け込んでいくようでした。ヨガの聖地ツアー、参加者の感想



朝から、パラパラと雨が、、、


普通の屋外のヨガだったら、中止だったかもしれませんね!?



しかし、今回は『ヨガの聖地』の滝壺へ行くヨガツアー


滝に行くまでには、川に水の中、岩場を歩いて行くツアー、どの道濡れるのです。。。


それに、雨の中の外ヨガって最高に気持ちがいい!(数年前の国際ヨガデー大阪でずぶ濡れでヨガをした経験あり)


『え!?濡れるの?雨の中ヨガ?』←(こだわり、とらわれよ💓)


その


固定概念:(自分で決めた、勝手な縛り、心のこだわりやとらわれ、自分を自由にできない理由)

覆して欲しい💓



禅の教えに、こんな言葉があります


雨が降るなら、降ればよろし

(あるがままを受け入れよ)


晴れがいい、雨がいい。


人間は自分の都合の良いように、天気を言いますが


天気は、元々、『天の氣』=『宇宙の氣』


宇宙の氣の流れ、星の運行、人間が操作できるわけもなく。。。ただただ、その壮大さに、自分を委ねるほうが、上手く行く。。。


自然に、あるがままに、ゆだねた時、全てが光輝いて見えます


雨が降ることも、太陽の力


流れる風、キラキラ輝く木漏れ日、大地の暖かさ、全てがきらめいている


そんな中でヨガをする、自分を感じ、自然を感じる


ヨガの聖地ツアーでは目一杯、自分と自然を感じていただきます


ポーズやテクニックは傍に置き(元々のヨガにそれないし!)


大好きなヨガを存分に楽しむ




自然の美しい場所に行った時



『ここでヨガしたい!』


って思ったことはありませんか?

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でもちょっと恥ずかしかったり、人目が気になったり、SNSに投稿することばかり考えてしまったりで、


せっかく、スピリチュアルな場所や氣の流れの良いところに行っても、それを見るだけで、感じず終わってしまっているのでは?


そんなの、もったいない!


このツアーの本質は


『自然を感じる』

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見る、眺める、写真撮る


↓↓↓そこから飛躍しよう!


感じる、体験、体感するへ



その自然、見るだけでいいですか!?


こんな素晴らしい場所


ヨガと瞑想で感覚を磨き、研ぎ澄まし



ヨガの聖地ツアーの醍醐味は


自然と一体になり、自然と自分を味わい尽くす

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ヨガと瞑想で感覚を磨く、完成スイッチをONに

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準備ができたら滝へ出発!



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ここで滝へいくポイントをご紹介しておきます!

川の中、岩場(滑る)をザブザブ行きます。濡れます。

ビーサン、ヒール、手荷物禁止(というか持てません)

なのでスマホ禁止、どのみち電波入りません。ポチャンとなるか、しぶきで壊れる、カメラに気を取られて滑落の危険回避

ちょっと怖い(なめてました。予想以上との感想きてます)けど、みんなと行くからチャレンジできる!

ということで、手荷物はぜーんぶ置いて、身一つで滝へGO!

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プロのカメラマンが同行するので存分に楽しんで欲しいのでスマホ、手荷物禁止!

(これがすっごく断捨離できて、瞑想的でGOOD!)

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もう圧巻で、みんな滝の目の前に来ると、息を飲み、声が出てませんでした。。。。




一人ずつ、写真をとったら、自由に滝を楽しむ!

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雨がパラついてきたことが誘い水となり(どのみち濡れる!)


滝に突入するメンバーが続出!(これはこちらも予想してなかった!!!嬉しーーー!)


やっっぱり、滝に来たら『打たれたい!』ですよね

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お一人様、滝壺へ飛び込まれました💓



滝の迫力、圧巻!!!


ギリギリ、危険!?大丈夫を乗り越える。力がみなぎりながらも、癒される。。。。


最後は滝で瞑想



パワーチャージと癒し



陰と陽



滝で過ごした約2時間



みなさんぴっかぴかん笑顔で、生まれ変わったよう



また来たい!気持ちを胸にホテルへ帰宅、着替え後はこの日の特別ヘルシーランチは川魚のアマゴまで調理していただきました。

目にも美しい特別ランチを食べながら交流会

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最後は記念撮影

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三重県内はもちろん、愛知県奈良県からも参加してくれました!



みんな、また参加したい!

と素敵なメッセージ感想をいただきました、その感動の感想をご紹介しておきます


*思っていた以上に、険しい道を歩かなければたどり着けないことに、びっくりしたけど、みんなと一緒なので、それさえ楽しかったです。

*今回のツアーは体験して『感じる』=『言葉にならない』という心にしみる時間でした

*自然にふれ、自然を感じ、自分の中の思いや考えが少し楽になった気がします

*川は泳ぐ!と頭が覚えていて滝を見た時から泳ぎたかったので、一人ではしゃいで飛び込みました

*10年ぶりのヨガ。空を見上げた時『うわあー 気持ちいい!』って思いました

*川の水、滝の水 すごく気持ちよかったし癒されました

*自分と向き合えました。みんなでワイワイしていたのにとても不思議。一つ壁を乗り越えた感じです

*日常から離れた環境で、自分の奥深くまで入っていく感覚。ザ・瞑想でした

*自然の素晴らしさに圧倒され、自分もその一部に溶け込んで行くようで、涙がこみ上げる前の感覚を味わいました

*外のヨガも、滝の中もめちゃくちゃ気持ちよかったです


☪️☯️💟☪️☯️💟☪️☯️💟☪️☯️💟


* 水は自然と、人の心を癒します

* 予想できない行動とチャレンジは、自分の殻を破り固定概念を壊してくれます

* 自然界の中で、人間と一番共鳴するのが「水」です。氣の流れの良い水の近くへ行くと、奇跡や偶然、引き寄せが起こりやすくなります

* 度肝を抜く、体験を共有する仲間との出会い、交流は一生の宝、

* 後から写真データが届きます、何度も見返して、感動が蘇ります

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人は、イメージしていることに臨場感を覚えます。実際に体験したこともそうですが、視覚効果により(何度も見返して記憶にインプットされた情報が、繰り返し再現される)写真を見ることで、感動や体験脳内で再現され、癒しと感動が継続します。イメージ瞑想が可能になります。マインドフルネス)


そんな体験してみませんか?

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9/16(月祝)にヨガの聖地奥伊勢追加ツアーが決定しました!

今シーズンは9月の、この日が最終最後

安全上とバスの登場人数の理由で、人数限定のツアーです

滝での神秘体験!興味ある方は是非一緒に行きましょう!

今回は私お滝壺に入りたい!!!


ヨガの聖地奥伊勢申し込み詳細

https://ameblo.jp/yushokobo/entry-12490821550.html?frm_id=v.jpameblo&device_id=f09c6f6f61dd4ba89cedfc070e11cc78


体も心も内側からキレイになりたい方は、こちらも募集
残り2席


呼吸法を極めたい方はには


アーユルヴェーダWS 目のケア
10/7(月)午後開催
詳細は後日

.:*・゜+..:*・゜+..:*・゜+.

YOGA SCHOOL Kuan Yin

視力向上ヨガ協会三重支部

国際ヨガデー三重代表

小倉 杉絵

松阪市伊勢寺町2078

TEL/FAX0598-67-5717

e-mailsugi.ennoie@gmail.com

WEBkuan-yin.jp

.:*・゜+..:*・゜+..:*・゜+..:

posted by KUAN YIN YOGA at 13:04| 三重 ☔| Comment(0) | KUAN YIN YOGA SCHOOL | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2019年08月27日

* 呼吸一つで全てが変わる * WS開催

「呼吸一つで全てがかわる」呼吸の秘密!

9/13(金) 呼吸法WSを開催します

呼吸法と深呼吸が違うって、知っていますか?

ヨガの呼吸法と深呼吸では身体にも心にも、脳に与える影響も変わってきます。

簡単だけど、意外と知らない呼吸法の秘密WS

マインドフルネスのコツ、瞑想のコツもお伝えします。

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✳️呼吸を深めたい
✳️生徒さんやお客様をリラックスさせたい
✳️瞑想を学びたい
✳️ヨガを深めたい
✳️ヨガを美容や健康、人間関係と日常に生かしたい
✳️ヨガインストラクターとして、指導スキルを上げたい

今回は、鈴鹿市のサロン、ナチュランさんでの開催です。

WSの後はアーユルヴェーダチャイ作り。

ご自宅で美味しいチャイが作れるようになって頂けるコツをご紹介します。

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このWS、よーーく、みてください!



日本で!三重県で!


☪️☯️💟

YOGAとAYURVEDAの二本立てのWSなんです

❇︎人類の英知が2つも!


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今回、鈴鹿での初のWSに、楽しみ過ぎて、かなり意気込んでいるのか、スペシャルバージョンです。



呼吸法WS* 詳細 *

FBイベントページ

なちゅらん初開催WSのご案内


なちゅらんとは・・・

鈴鹿市東玉垣町にある

自然治癒力を高め

アーユルヴェーダに基づいた

アドバイスにより

より一層健康に笑顔になれる

バリ島の雰囲気を楽しめる

併設のスタジオにて

ヨガ・ベリーエクササイズも

受講できる

リラクゼーションサロン

のこと【なちゅペディアより引用♡】


そんななちゅらんに、

この度は素敵な講師をお招きして、

日々かかさず行っている呼吸について

講座をして頂けることになりました!


また、それだけでなく

お家で作れる季節に合わせたチャイの

作り方WSもセットです♪



【講師】

小倉杉絵先生


KUAN IN YOGA代表

国際ヨガデー三重代表

アーユルヴェーダアドバイザー

視力向上ヨガインストラクター



以下、講師の小倉先生より


〜呼吸法WS〜 


『呼吸法ってすごい!』

呼吸法の基本と本質を知り、あなたの人生に生かす呼吸法WS

テクニックにこだわりすぎず、もっともっと呼吸法やヨーガの本質へ、それはとてもシンプルかつマインドフルネスでいられる方法。

ヨガの先生でも、そうでなくても知っておいてほしい呼吸の秘密はヨガと瞑想の秘訣でもあります。



*呼吸法の基本

*深呼吸と呼吸法の違い

*今日から誰でもできる呼吸法

*なんのためにやるの?呼吸法、ヨガ、瞑想



シンプルだけど実践的、あなたの人生に、ヨガの指導に、周りとの関係性や健康のために、今すぐ生かせる呼吸法WSです



〜アーユルヴェーダ チャイ作り〜


季節に合わせた、チャイの作り方を伝授します。チャイの美味しさはもちろん、季節に合わせたスパイスの使い方や効果効能などアーユルヴェーダ的にチャイをお伝えします。ただの飲み物が材料の使い方を知ることで健康を守る秘薬へと変化します。簡単でお家でできるレシピを覚えれて、美味しくおしゃれで可愛いチャイが毎日飲めます。



WSの対象は

いずれかに興味がある方、ヨガインストラクター、ヨガ初心者さんももちろん!

上級者の方もOK



【日時・スケジュール】


2019 9 13日(金)


10:3012:00 呼吸法WS90分)

15分休憩

12:1513:00 チャイ作りWS


【参加費】


6000円 (Paypay使えます)


なちゅらん初開催のWSへのご参加へ

感謝の気持ちを込めて

ハーブ浴半額チケットプレゼント🎁

1500円相当)

当日体験希望される方は、お申込み時に

希望の旨をお知らせ下さい。

順番でご予約とさせて頂きます。

お一人様ずつ、所要時間30


【定員】


10



WS終了後は、簡単なランチ(軽食程度ですが)をご用意致しますので、WSのシェア会やチャイを飲んだり、ハーブ浴体験等ゆっくりお楽しみ下さい♡

(ランチ代はドネーション制です)


皆様の日々の生活に是非活かして頂けたらと思います。

定員がございますので、是非お早めに

お申込み下さいませ♡


お申し込みは、こちらのイベントページ

もしくは、なちゅらんまで

直接ご連絡下さいませ。


ハーバルリラクゼーションサロンなちゅらん

鈴鹿市東玉垣町2650-8

059-373-5744

代表 津村奈津樹

FBイベントページ

https://www.facebook.com/events/1617665838367204/?ti=icl


posted by KUAN YIN YOGA at 14:21| 三重 ☁| Comment(0) | 出張(クラス・セミナー・WS) | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2019年08月26日

インドな休日



❤️ LOVE  INDIA ❤️ 私はインドが好きだー!!! しかも、日本に居て、インドを感じるのが特別好き!


うつくしやさんで、インドの休日


インドなマインドでヨガ‍♀️ 私もインドへ行ってきたかのように楽しませていただきました✨


𖤒インド雑貨

𖤒さおり織り

𖤒スパイス講座

𖤒キーマカレー、chai

𖤒ヨガ

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ヤバイでしょ😍


出店者みんなが、「またやりたい💓💓💓」 ということで、次回は季節を変えての開催になりそうです

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 🇮🇳お買い物🇮🇳

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インド綿手刺繍のシャツは瞑想用 

フラミンゴと幾何学模様がトラディショナル!シルクウールのスカーフ

超好みの、対比色ピアス、インド仕様で針がぶっといけど、重宝しそう❇︎

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オーガニックインディアが良心的な価格で購入できました✨トゥルシージャスミン好きすぎる味

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#インドな休日

#インドなマインド

#インド好き 

#インドカレー好き 

#ヨガ#アーユルヴェーダ#ヨガイベント#うつくしや #松阪


Instagramアカウント 3yanです



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YOGA SCHOOL Kuan Yin
視力向上ヨガ協会三重支部
国際ヨガデー三重 代表
小倉 杉絵
松阪市伊勢寺町2078
TEL/FAX:0598-67-5717
e-mail:sugi.ennoie@gmail.com
WEB:kuan-yin.jp
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posted by KUAN YIN YOGA at 07:10| 三重 ☔| Comment(0) | KUAN YIN YOGA SCHOOL | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする