2020年08月20日

『私が見つめる』と『私の中を観じる』違い


『私見ている』のと


『私の中に滝が流れる』
私と滝(全て)一体である





前者は、自他を切り離した捉え方

まあまあ、それなりに楽しく生きれるでしょうが

一生、パワースポットや、占い巡りをする人生

後者は

自他が共に存在し、共存している捉え方

いつでも安心して、自分を至福に導ける人生



あなたはどちらを選びますか?





マインドフルネスや禅・ヨガ・仏教・神道などのバックグラウンドを持ち


この滝に通うようになって感覚として掴んだ感覚



滝を眺めて、癒された、と感じるのと


自分の中にも水が流れている感覚で世界を観る


そこにいるのでは


似ているようで


全く違う


滝に行く度に、この写真を見る度に、イメージする度に


私の中に滝が流れる

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涼しい風と水の音、木漏れ日と風が私の中を通り抜け


中心がわかる


もしくは


『私』なんて無い状態


水のように流れて行ける


何度も蘇る、あの感覚
(写真と映像もらってるおかげでさらに効果倍増)


一緒に、滝へいきましょう!

現地参加はマインドフルネスに世界を感じとる方法を一緒に

もちろんオンラインでも、動画にしてお伝えします


オンライン・現地参加どちらか選んでお申し込みください
申込みがうまくいかない場合は、連絡ください。
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ヨガの聖地奥伊勢専用サイト


昨年度、ヨガの聖地ツアーに参加した方もぜひ写真を見返して
もう一度、あの時の感覚に意識を向けて見てください

そして、眺めている自分から


『滝と自分が一体になるイメージへ』
自分を誘導して見てください


必ず、変化がわかるはずです
(絶対できるからやって見て!
できなかったらなぜできないか
教えます!メッセージください)



写真・動画でも十分

要は

『感性』

臨場感あるイメージ・集中・リラックス

ヨガ・瞑想で感性を磨き


世界を捉えるマインドフルネス
杉絵道場


8/22(sat)
現地参加、オンライン参加
どちらも可能

オンラインで効果あるの?
と心配な方は、一つ前の記事をご覧ください。





ヨガの聖地奥伊勢専用サイト


奥伊勢動画

写真だけで瞑想できる!

ヨガの聖地専属フォトグラファー横山優美子の感性で
案内してくれています、ぜひ参考にして見てください

posted by KUAN YIN YOGA at 00:50| 三重 ☀| Comment(0) | KUAN YIN YOGA SCHOOL | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2020年08月14日

臨場感あふれる映像・オンラインで感性を磨く・おうちでマインドフルネス



ヨガ瞑想ライブ配信・バーチャル三重の旅



オンラインで感性を磨く
マインドフルネス

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ヨガの聖地ツアー@三重県奥伊勢
見るだけで癒される動画公開中
↓↓↓


昨年大好評だった奥伊勢ヨガの聖地ツアー


コロナウイルスの影響で、

今年は、

内容グレードアップ!

(今だからこそ、チャレンジします!)

ヨガの聖地ツアーといえば!
ヨガ・瞑想・滝を全て同行撮影
今年はにさらに!!!



@同行撮影→→写真から動画へ

Aヨガ瞑想はlive配信

B繰り返し見れる映像

🎀プレゼント🎀

映像クリエイター横山優美子による臨場感あふれる映像!

ヨガ・瞑想はlive配信、眺めるだけでもOK

動画は何度でも見放題!

いつでも!何度でも!
大自然の中でヨガや瞑想に浸れる




あなたの感性を最大限に広げる
マインドフルネスポイント
とともにご用意しました!

ツアー詳細
↓↓↓



さて今日は、マインドフルネス禅コーチ
奥伊勢ヨガの聖地案内人の私からのマインドフルネスな
お勧めポイントをご紹介します

それは


【 臨 場 感 】


人間の脳のは

『臨場感を感じる方をリアルと捉える』


こんな経験ありませんか?



あなたはお家のリビングでスマホやテレビを眺めています


すると


美味しそ〜な「たい焼き」の映像が流れたとします


その時のあなたは


その味のイメージが口や鼻に広がったり

あたかもそれを食べているような

感覚に包まれませんか?


しかも!そこから


鼻の奥があま〜い香りでいっぱいになり

唾まで出てくる人もいるかもしれませんねっw」


この、脳内のイメージが鮮明であればあるほど

「臨場感が増す」

臨場感:イメージが増すと言うことは



実際に「食べている」と同じ経験を起こしている

事実として、イメージできる人は
きっと唾が出てくるはずです。

唾が出ると言うことは

イメージする→五感が反応する→自律神経が反応する
→消化液を出す

と身体が反応しています。


実際は、その場でテレビを見ているだけなのに
自分自身は意識(イメージ)の方を優先して
実際に、鯛焼きを食べた時と同じ反応をするのです


これが
マインドフルネスの使い方
であり

臨場感があるほど
イメージがうまくできるほど
オンラインを旅行を楽しめる

つまり
PCやスマホを通じて
現地にいるのと全く同じ反応を
私たちは示すようにできているのです

「臨場感さえあれば!」

今回はその

「臨場感」あふれる映像で
皆さんを現地にお連れします

百聞は一見に如かず!

この映像を見るとわかるでしょう!



【臨場感】を得意とする
映像クリエイター横山優美子による
プロモーション動画




外は暑いけど!

自分の内側は

清流の如く涼しく

この夏は
心の静けさと、新たな感覚で自分を磨き
感性豊かな凛々しい人に


おうちでマインドフルネス!


***

もちろん現地参加も!
三重県在住者限定、残り4席

ツアー専用サイト


臨場感を増すには
豊かな感性と
磨かれた感覚が必要になります

その方法が
ヨガの中に全て存在しています


専用サイト
ツアー詳細
奥伊勢動画





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posted by KUAN YIN YOGA at 08:43| 三重 ☀| Comment(0) | イベント案内 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2020年08月04日

☆重要お知らせ☆ 【8・9月 教室運営について】

8月9月、今後のについて


こんにちは!ブログをご覧のみなさま、会員生徒の皆様に大切なお知らせです



『状況を見て、オンラインクラスへ完全移行します』

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基本ヨガ教室

毎週木曜10:00-11:30

zoomアプリを使ったオンラインヨガ、教室でのヨガどちらも同じ!

基本的なヨガ・呼吸法・アサナ・リラクゼーション


木曜ヨガクラス料金プラン(これ以外クラスはありません)

•月4回 8,000円 2ヶ月分前納15,000円(会員価格)

•月2回 5,000円    2ヶ月分前納9,500円(会員価格)

●月1回 3,000円

入会金 2000円

まずは体験する  1回2000円

↓↓↓

木曜基本ヨガに参加する


思い返せば、4月のクラスオンライン化も4月の第二週からスタートしました。


今回はどうなるかな?


ヨガの教えにこんな言葉があります


『信じず、疑わず、確かめる』


あたふたせず、準備をし、心得ておく

また、どうなるかわからない状況の始まり


でも、これはコロナウイルスに限らず


人生はいつでも「どうなるかわからないし」


言い換えれば、「どうにでもなる」



しかし、「どうにでもなる」の境地には

知恵と訓練が必要です


何もせず、臭いものに蓋をして、

自分の本心を見ずに生きるより


揺れ動く、心を洞察しながら

学んだ知識の中で考え行動し

知識を知恵に変えていく



「行動」することで「生きると知恵、想像力」がつき


自分を信じれるようになります


自分を信じれるようになるほど


不安が外れ、


「どうにでもなる」

という生き方ができ

「どうにかできる!」

に変わり

それが


「無限の可能性」


につながるのです


何もせずに「どうでもいい」というのと
ちょっと違う
アクティブな感覚


どんな状況でも

生きていることには

無限の可能性があり


それを、「今」の瞬間から


見いだすのが


「ヨガの知恵と瞑想」




これからの時代を生き抜くには

ヨガや瞑想は必須です



基本ヨガ教室

毎週木曜10:00-11:30 

zoomアプリを使ったオンラインヨガ、教室でのヨガどちらも同じ!

基本的なヨガ・呼吸法・アサナ・リラクゼーション

•基本のヨガ、呼吸法を中心に、季節に合わせたヨガを行うクラス。

•対話形式で行います。年齢やレベルに関係なくどなたでも参加できます。

•初心者、経験者、ヨガをしてみたい方、どなたでも参加が可能なクラスです。

小倉杉絵ヨガの最大の特徴

(初めての方へ)柔軟性や経験に左右されない指導をしますので、ご安心ください


木曜ヨガクラス料金(これ以外に普通クラスはありません)

•月4回 8,000円 2ヶ月分前納15,000円

•月2回 5,000円    2ヶ月分前納9,500円

●月1回 3000円     

•体験料金 一人一回 2000円



持ち物、準備物:ヨガマット、着替え、水分、フェイスタオル
オンライン参加準備:PCやスマホ、タブレットなどのデバイスと安定したインターネット環境

木曜基本ヨガ参加する

↓↓↓

木曜基本ヨガに参加する


参加申込み後、ZOOM IDパスワードを発行します

オンラインが初めてでも大丈夫

このブログを見ることができるあなたは

アナログだから、苦手だから

なんて言う必要なし!

これまで、みなさんついてきてますから!

安心してご参加ください。



小倉杉絵



posted by KUAN YIN YOGA at 12:01| 三重 ☔| Comment(0) | KUAN YIN YOGA SCHOOL | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする