2016年02月15日

生徒さんのヨガ体験

生徒さんのヨガ体験談をご紹介しています
ご覧ください




ヨガを始めたきっかけ
 病気が原因で仕事を辞めたので身体を動かすことがしたかった
 ヨガに興味があった
 姿勢が悪くて肩こりがひどくたまに頭痛をおこしていたのでそれを治したかった

ヨガを続けて
 週に1回だがヨガをすると身体がすっきりする
 姿勢を気にするようになった(椅子に座るときに足を組まないとか 立っているときに重心を前内にするとか)
 疲れた時に身体をリラックスさせることができるようになった(寝る姿勢や呼吸法など)ことにより頭痛が治った
 身体の歪みが小さくなってきた
 クラスに行くと笑うことが多くて元気をもらえる

ヨガを5年続けて
 今年は目標を5キロ痩せること と決めて頑張る
 1日3回以上腹筋を鍛える その時に歪みを治す動作を加える

《基本ヨガクラス、松阪Kさん》

この文章を書いてくださったKさんは、先日のヨガセミナーでアシスタントとしても活躍していただきました。
 Kさん ありがとう!

om shanti namasute
posted by KUAN YIN YOGA at 12:46| 三重 ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | 体験談、効果 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
コメントを書く
お名前:

メールアドレス:

ホームページアドレス:

コメント:


この記事へのトラックバック