2016年03月24日

視力向上ヨガの効果〜50代からの健康ヨガ+目ヨガ〜

昨日は、松阪駅前クラス「ブンカの交流館」で開催している「50代からの健康ヨガ+目ヨガ」の日でした



「目のヨガ」はポイント的に取り入れるクラスですが、年度の変わり目、卒業される生徒さんもいらっしゃるので、視力向上ヨガフルコースで開催、受講前と後の視力チェックも行いました。


結果は以下、参加者は50歳以上の女性4名の結果です




   

Aさん  

ヨガ前 静止視力(右0.7 左0.7)→ヨガ後(右0.8 左0.7) 
左が1ポイントアップ乱視改善


Yさん  

ヨガ前 静止視力(右0.5 左0.5)→ヨガ後(右0.7 左0.6) 
右2ポイント、左1ポイントアップ乱視改善


Kさん  

ヨガ前 全体的にぼやけて見える→
ヨガ後 来た時よりはっきり見える、線が見える(遅れため測定できず)


Hさん  

ヨガ前 静止視力(右0.9 0.8)→ヨガ後(右1.0 左0.9) 
左右1ポイントアップ乱視改善



ここに挙げられる結果は静止視力のみですが、測定のスピードが格段に上がります。

眼もはっきり見える上に、脳がリラックスしているので、情報処理能力が格段にアップするという結果も出ています。


また共通して感じられるのが「スッキリする」「まぶたが軽い」「来た時より明るく見える」「明るく見えて気分が良い」

という感覚の変化が大きいように思います💓


こちらから見ていても、眼の充血が取れたり、涙が出たり、顔の表情まで豊かになるかたが多いようです😃



「目は心の窓」


この言葉どうり、目が晴れやかになると心も晴れやかになりますね✨



自然界では、暖かくなり草木が芽吹き、桜を始め沢山の花々が咲き目や心を楽しませてくれますね💠



そんな春をより楽しむために



「視力向上ヨガセミナー」4/16(土)に開催します



視力向上ヨガセミナー(参加者募集中)










om shanthi namasute 







  • 20160324110156788.jpg

posted by KUAN YIN YOGA at 10:10| 三重 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | 視力向上ヨガ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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