2017年02月17日

鼻の健康法・ナスヤ

今の時期、鼻炎、花粉症、黄砂、PM2.5やウイルスに困っている方が多いのでは?


そんな方にオススメのナスヤ(鼻の健康法)


私も実践してますが、鼻洗浄(ぬるま湯、塩水)ではなでうがいする。

痛くなくてスッキリしますよ!

今朝の鼻うがい。

喉に痛みがあるので、ウコンを足しました

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鼻うがいの後は太白ゴマ油を鼻の中に入れ(綿棒でコチョコチョ)軽く吸い込み、鼻、喉を乾燥から守ります。



今回は先生が薬用ゴマ油を持ってきてくれました。


香り、、、懐かしい匂いがする(笑)
インドでオイルマッサージを受けたときの匂い。薬草を混ぜていくとこんな匂い(香り?)になるなしい(笑)

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こちらのパイプ?も、ナスヤグッズ

てっぺんに薬草を燃やして煙を吸うらしいです。


小さい方は、これにオイルをいれて鼻に垂らす。形が可愛いですね❤私はお弁当グッズコーナーのしょうゆの入れ物で代用してます




今日はここまで(^-^)



オイルマッサージ、排尿促進コリアンダー茶は次回✨


om shanti namaste


posted by KUAN YIN YOGA at 12:20| 三重 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | 三重アーユルヴェーダ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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