老眼やドライアイ、視力の低下の困っている方のための
視力アップ！視力向上ヨガを開催します。
視力アップで広い視野と、心を手にいれる！
眼の輝き＝心の輝き
『眼が輝いてる人』
そんな人が、近くにいるだけで、周りがパッと明るくなりませんか？
子供の輝く『瞳』は、それだけで周りの人を『笑顔』にしますよね
↑娘です😃
『笑顔』の秘訣は『輝いている瞳』
視力向上ヨガは、「輝く瞳」を手に入れ、
あなたの瞳と心の笑顔を取り戻します
日本人の二人に一人は、何かしら目にトラブルがあるとも言われています
目のトラブル（視力低下やドライアイ・老眼の主な原因の一部は）
- 呼吸の浅さから来る、眼球の酸素不足
- 上半身の緊張
- 生活習慣（食事・姿勢）
- ストレス（心の使い方）
- 眼の使いすぎ（五感の異常）
- 心から来る体の歪み
- 自律神経のバランス（心・内臓・呼吸・消化・代謝・排泄・体温、、、）
眼のトラブルの原因は、ほとんどが習慣です！
それらを改善するため視力向上ヨガは
- ヨガの呼吸法で酸素や栄養を目にしっかり送る
- 簡単なエクササイズで緊張をとる
- 体の歪みを整える、心を修正
- 目・脳・心を鍛えて習慣を変える
- 呼吸法・体、眼を整えるので自律神経のバランスが整う
- 自分で視力向上のエクササイズができるようになる
視力向上ヨガの特徴は
『心の緊張・歪み』も取る！
心の緊張・歪みは心の習慣・考え方の習慣です。
不調は自分自身の習慣から！
『習慣』と言うのは無意識でやっているので、習慣を変えるのは実はとっても難しいのです！
でも大丈夫！ヨガは。古来より「習慣を変える」方法でもあるのです！
視力向上ヨガを行うと
- 視力が向上し、視野が広がり、心も広がる
- 生活・心の習慣が変わるので、食欲や睡眠、代謝・心のコントロールのバランスが良くなる
- 目を鍛えて、脳の働きがアップする（情報処理能力が高くなる）
- 集中力が増す（記憶力、判断力、注意力、など）
- もちろん体のバランスも良くなる
- 視野が広がり生き方が変わる
- 眼も心もピカピカ、自分も周りも元気になる
しかも、すごーく簡単なエクササイズとヨガで！
（小学生ができるぐらい！）
（80代もできるヨガ）
視力向上ヨガは、ヨガの中でも、非常に簡単なエクササイズを取り入れています
80代ぐらいから小学生が実践しています。
簡単にできて効果は高い、参加者の90%以上が眼の改善を報告してくれます
ご参考に
視力向上ヨガについて、
詳しく
自分の目を元気にして
自分と周りを笑顔にしませんか？
眼の元気は心の元気
視野を広げて、心はひろーく
一人一人の目の輝き、心の輝きは
家族や友達、社会を笑顔にすると
私は信じています！
三連休の最終日！
■日時：２月１１日（月・祝）10：00〜11：30 ９:30受付開始
■会場：Yoga School Kuan Yin（松阪市伊勢寺町）
■内容：目の筋肉を鍛えるエクササイズ・視力アップヨガ・リラクゼーション・呼吸法
■対象者 小学生〜80代ぐらいまで
■受講料 3000円 （学生1000円）当日払い
■定員10名 ■持ち物 ヨガマット、運動できる服装、水分
■申し込み：電話 0598-67-5717
メール info@kuan-yin.jp
名前、連絡先、住所を明記して送信してください
※開始前後に視力をチェックし、どれぐらい変化があったかチェックしてみましょう！
※ヨガマット、無い方は貸し出しますが数に限りがありますので、申し込み時にお知らせください
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