2019年08月30日

習慣を変える、潜在意識制御の秘密 ヨガ半断食道場

どんな事も、まず「生活習慣」を変えましょう。と言われますが、そもそも、生活習慣の「習慣」って何でしょう!?

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マインドフルネスヨガでは



習慣とは  思考・行動・感情



別の言い方で言うと



潜在意識(無意識)



ヨガでは自律神経力、丹田力とも言います。


(赤い文字は、全て、同じ働き)



潜在意識とは、無意識なので、頭で変えようと思っても変わりません。



潜在意識(無意識層、習慣、自律神経力)とは、自分の意識の90%を占めるので、習慣を変えるには、この無意識層に働きかけるマインドフルネスヨガが、必要なのです。



習慣を変える、マインドフルネスヨガ(呼吸法瞑想)のポイントは呼吸



私達の生命の働きの中で、唯一、潜在意識(無意識層)に働きかけ、習慣を制御してくれるのが「呼吸」なのです!




呼吸を変えるので、潜在意識、習慣が変わる



別の言い方をすれば、



呼吸を変えなければ、習慣は変わらない



とも言えます。



頭で考えても(⇦顕在意識)

自分が意識できる範囲は意識の10%しか無いので(残り90%は潜在意識、習慣でしたね!?)




努力だけでは、習慣にサラッと負けてしまうのです!(健康法や、自己啓発、人間関係うまくいかないなど)



呼吸の制御は、潜在意識、習慣の制御



自分を変えていく、習慣(無意識)を変えていくには



呼吸法や瞑想は必須です!



全ては呼吸に始まり、呼吸で終わる





ヨガは呼吸を変えながら、体操します

(体操しながら呼吸を変える)




☯️呼吸が変わるから思考が変わる

☯️呼吸が変わるから感情が変わる

☯️呼吸が変わるから行動が変わる


(思考、感情、行動が習慣:自分の意識の90%でしたね!?)



ヨガは呼吸を変えながら、思考(イメージ)、感情(呼吸)、行動(体操アサナ)をします。呼吸も行動も思考も変化させながら潜在意識を制御します。




深い呼吸と、良いイメージと思考、行動



この3つを同時に行う(三位一体)がヨガ



ヨガ(呼吸法瞑想)無くして、習慣の制御は無いのです😊❤️




ヨガ半断食道場では、呼吸を変えながらのアサナで習慣を変えていきます。



身体(行動)、イメージ(思考)、呼吸(感情とつながっている)を一度に変化させるので、制御のスピードとパワーが大きく、その場で自分が、変わるのがわかります。




また、半断食する事で、感覚が研ぎ澄まされ、神経が穏やかになり、リラックス効果も非常に高く、良い思考がうまれ、潜在意識に変化を起こしやすくなります。




健康な人の要求(無意識層、習慣)は健康なのです



呼吸に意識を向け、自分の潜在意識に、アクセス!


自分を制御するのは、自分の呼吸



人生や生き方は呼吸で変わります




呼吸の仕方が貴方の人生を作っています



呼吸を変え、新しい自分、本来の自分へ還る

ヨガ呼吸法瞑想、マインドフルネスヨガ半断食道場開催



残り席2席

詳しく

http://sugieyoga.seesaa.net/article/468458866.html

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posted by KUAN YIN YOGA at 09:24| 三重 ☔| Comment(0) | KUAN YIN YOGA SCHOOL | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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