2019年09月15日

呼吸法の本質

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呼吸法ワークショップ


「呼吸法の本質を抑え、ライフスタイルに生かす」


呼吸法を知って、やって、失敗したり、忘れたり、習慣、身に付かなくても、シンプルにただ、戻ってやる!のみ。




呼吸法のポイントは


「吐くのが先」


自然界のシステムは全て、出すのが先


吐けば入ってくる
(吸って吐くは自然に出来ない。過呼吸になった事ある人はわかりますよね?吐けなくて苦しい)


「吸えない=吐けない」のです


日頃、呼吸が浅いな〜、疲れやすいな〜、とか過呼吸になった事がある人は「吐く!」を意識して下さい^_^


何故かというと


呼吸は「吸うを呼ぶ」


行為だからです



読んで字の如く



吸う為には吐く!(吐かないと吸えない)のです



身体のシステム、生命維持装置=自立神経の働きは、吐けばちゃんと吸えるようになっています。
夜中眠っていても、息してるのはこの働き



私達はオギャーと息を吐いて産まれ、息を引き取り(息を取るは、吸ってる)死んでいきます


吐くは生命の要


全ては呼吸で始まり、呼吸で終わる


ちなみに、息を吐く(呼吸法)とこんな良い事が有ります


❇️リラックス副交感神経スイッチオン
❇️右脳スイッチ、直感力感性が磨かれる
❇️潜在意識のスイッチオン
❇️免疫力アップ
❇️体温上昇
❇️広い視野で周りが観える
❇️全てに満足できる
❇️脳波が安定する
❇️偶然、共鳴、共感奇跡が起こりやすい


どんな呼吸するかで、運命が変わる


呼吸一つで、運命は開けます


呼吸の制御コントロール=人生・運命のコントロール制御


方法は至ってシンプル!


やる!続ける!
やれなくても、忘れても、またやれば良い!

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やれなかった、続かなかった、吐けない、と自分を責める必要もありません(そう思ってしまう人は、そう考える習慣をもってしまっているので呼吸法しましょう^_^) 


ただシンプルにやる!(これが難しいのですが^_^)


何故、続けるのが難しいのか、吐けないのか、出来ない自分を責めてしまうのか、、、



そこにも、呼吸が大きく関わっています



自分の意識、習慣、行動は呼吸と深く密接しています


呼吸=自律神経(自分の命を維持するコントロールセンター)


そのコントロールセンターを制御できるのが唯一、呼吸なのです


呼吸次第で意識や行動が変わります


呼吸次第で、自分の人生がどうなるか!?



呼吸=習慣



習慣=人生


深く呼吸する習慣が、自分に変化を起こします





先日の呼吸法WSの様子、二本立て!
場所は鈴鹿市東玉垣にあるハーバルサロン ナチュラン
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呼吸法の秘密と、呼吸できる身体作り

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座りづらい→呼吸法集中しにくい
から脱線して呼吸修正法中

ここを修正すると、座りやすく集中しやすくなります^_^



呼吸法の後はアーユルヴェーダチャイ作り
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スパイスゴリゴリ
季節に合わせたスパイスを!


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このヤカン便利!私も買おう!と思いました💓



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オーナーのなつきさんは現在アーユルヴェーダ三重3期生として通ってくれています。
サロンメニューにもアーユルヴェーダのエッセンスが



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主催のナチュランなつみさんの手作りランチは雨ニモマケズさんのお野菜に土鍋で炊いたご飯😍身体が喜ぶランチ✨
肉じゃがは、なんとギーで作られています!これが絶品!

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チャイ➕ギー✨✨✨


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主催のなっちゃんと😊🙏

素敵なサロンでのワークショップありがとうございました😊


呼吸を変えると、意識が共鳴する
呼吸を合わせて
一緒に作ったチャイ飲んで
一緒のご飯食べて

気が調和☯️


呼吸から、意識から、食べ物から


調和の1日でした✨

素敵な祭壇@ナチュラン
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posted by KUAN YIN YOGA at 07:19| 三重 ☁| Comment(0) | ワークショップ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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