2019年12月04日

ヨガ座禅会 〜今年を振り返り、一文字で表す!瞑想〜

お寺ヨガ座禅会と今年の一文字


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昨年初めてトライした今年の一文字、

今年を振り返り一文字に表す


単純そうで、難しいけど、全然できないことじゃないからぜひやりたい

一年を一文字で表すなんて

普段から言葉が多すぎる私にとっては

苦手な分野だけど

好きだからやりたい



「一文字」

これ瞑想なんです

しかも密教瞑想(マインドフルネス!)


イマジネーションを広げて

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研ぎ澄ました瞬間を

文字にして認める


もうとてつもなく

カッコイイ瞬間www


瞑想やヨガ、せっかくお寺に来ているのだから

そういう瞬間、瞬間の感覚を味わって頂きたい




私にとって今年はなんだか不思議な一年でした

良い年という言葉では浅すぎる、例えようが無いけど例えるなら、不思議な年、次元が違うのか?

異空間のような一年でした。



目に見えて良いこともありましたが同時に
起こらなかったこともきっとあるのだろうとも思っています


終わりは始まりの始まり、

インド哲学では産まれる事は死ぬ事、同じ事



終わるから始まる


呼吸も吐くから吸える


色んな意味がありそうですね!


沖ヨガ道場では、離婚式があったそうです


終わりよければ全て良し


今が変わると、過去未来も変わる。。。



当日は五体投地礼拝ヨガ、心を大掃除する振り返り瞑想、


ご住職による法話とご祈祷もあります

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ご住職の人間味溢れる法話は、身近な話で、良い悪い無しの経験談は、すっっと心が軽くなります、

昨年は法話からインスピレーションを受けて今年の一文字を決めた人も!


五体投地は今年一年の感謝を捧げる

祭壇や本尊に向かって行う感謝の礼拝のヨガを行います

自然と感謝心が湧き上がり、心が清らかに

瞑想もとても入りやすくなります

感謝心は心の歪みを修正してくれます


振り返り瞑想では、心の埃を大掃除します。

イマジネーションを広げ、一文字に納める事は瞑想の要であり、本来のマインドフルネスです。

(広げて、集中するのがポイント!)


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瞑想した後に今年の一文字を認めます

何故かね〜ぼん!と出てくるんですよ〜湧き上がる!

書いた文字は、岡寺さんに飾ってもらえます、31日除夜の鐘を突きながら、見にくるのもgood!



心を大掃除し、本当の自分の声を聴く、

自分の内なるメッセージ、

魂からの言霊を汲み上げるヨガ座禅(瞑想)は新しい時代と年のスタート

きっと来年も良い年になる

『ヨガ座禅会と今年の一文字』



日時:12/23(月曜日)10:00-

場所:岡寺山継松寺

持ち物:ヨガマット、暖かい服装でお越しください

費用2000


申し込み・お問い合わせ

@名前A住所B電話番号

Cメールアドレス

Dヨガ座禅会参加と記入

info@kuan-yin.jpまでお送りください



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ヨガ定期クラス

(年内はお休みありません)

毎週木曜 10:00~11:30

体験レッスン12000


夜のクラス:雲出市民センター

19:30~20:45

参加希望はメール連絡ください


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D参加する内容記入

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posted by KUAN YIN YOGA at 15:09| 三重 ☀| Comment(0) | お寺ヨガ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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