2019年12月24日

過去に囚われず、過去を振り返る 〜ヨガ座禅会と今年の一文字〜



昨日は今年最後の座禅会でした


お寺に入ると


「凛」とした空気



寒さと、冷たさが自分の内側をシャキッとさせてくれる
12月の座禅会
C33EBC02-E186-40D1-84AD-F89B1CBCC126.jpg

ご住職の法話、ご祈祷が始まった瞬間、胸が熱くなって涙が出ました




『過去に囚われることは、あんまり良くないことだけど、

過去を振り返ることは、時には大切』
D022FA50-B7B2-4D16-85FF-44EAC250C262.jpg

あまりにも今の自分にぴったりすぎて、じ〜ん


今年は、過去を振り返ること多かった


過去にやっていたことが今に繋がったり

それをまた違う形で楽しんだり
関係性を進化させたり

過去の経験出会いが、時空を超えて今、繋がったり再開したり

その時も10年、20年、30年とつながるまでに

それは私が年を重ねてきたからかもしれません

今年は特に、

「過去の経験や行動が今につながる」

を実感した年だったので胸に響いたのかもしれません


今まで、過去を振り返るって
囚われているようで、
あまり好きではなかったのか
避けていたのか?

でも、昨年末に初めて岡寺さんで
1年の振り返り瞑想をし
その1年を一文字に表す!

という瞑想をしたおかげもあり

とても良い1年が過ごせました


それは思考が大きく変化したから。。。



どう変わったかって、

それは


常に今を意識する』こと


すごくシンプルだけど


過去にこだわりすぎると

迷ってしまう、

未来を想像しすぎると、焦ってしまう

勝手に人と比べてしまって落胆したり

勝手に心の中で人や自分を傷つけて、

時間を無駄に過ごしているんだな〜


これって


そんな時間の無駄と、自分の心のクセを見抜く力がついてきた!


と私は思っています


そして、心のクセが出た時は


『じゃあ、今、私はどうしたいの?』
『私だったらどうする?私は何を本当に求めてる?』

って自分に聞くようにしています

これね、結構効きますよ
(ただし、普段から瞑想や内観する習慣も同時に必要です!)


これを、繰り返していると
だんだんわかってくる


自分の心の使い方のクセと本当に求めていることのヅレ

客観的に自分なんて見れないカラクリ
(これも心のクセ)


心のクセって、黒カビよりひどいですよwww


そんな心のクセへの特効薬が

振り返り瞑想!


過去にあったこと
全てが今の自分を作っている


その現実を有り有りと感じる
過去があったから、今がある
と感じられると
過去に感謝できる

挫折も、失敗も全て感謝に変容する


その時に


カボっっっっと


心の埃やカビもごっそり取れるのです
(もちろんほっとくと、その埃すぐたまります)

(さっき、カビキラーしたのでこの表現、
家にも埃が貯まるように心にはびっしりカビや埃がありまくる!)




さらに、全てに感謝し、今に満足し
それらの出来事全てをひっくるめて、
じゃあそれを一文字で表すと?


までやるんです


実はこれは密教の瞑想法
意識を広げて、また1に戻る!


密教の教えの基本は知恵と慈悲


人文字は
自分自身の

知恵の完成図
(綺麗に磨いた自分の魂を表す)


今年1年の知恵の完成図
皆さんもチャレンジしてみてはいかがでしょうか


私は今年は
『救』
求める、救う
DFECDBEB-2672-469C-BC5E-1DA77E600296.jpg37D24FC8-37E1-4E81-94D0-2A5D8E943ED4.jpg
自分を救えるのは自分だけ
有り有りと感じた1年
自分の機嫌は自分で責任持つ
今自分はどうしたいのか
これからどうしたいのか?
問いながら生きることは
自分の命(人生)に責任を持っているということ
だから、素直に助けて!と言えるし
お願いもできる
有難うと感謝心が湧いてくる

そしてそれ(自分の人生に責任をもつ)には
忍耐も勇気も必要だと知った1年でした
💓

ぜひ、皆さんも
囚われではない、
振り返り
をしてみてはいかがでしょうか!


FCE9EF3A-4ECE-4CA1-9ACF-420762DB82A2.jpg
0E090ADE-9593-4AFB-A24B-ED6874296F76.jpg

4CF89642-670B-4E23-ABCE-B12B7F071BF7.jpg

お忙しい時期にヨガ座禅会、今年の一文字
開催させてくださった岡寺さん、ご住職、奥様ゆっこちゃん
参加してくれた皆さん
ありがとうございました😌🙏


🇮🇳🇮🇳🇮🇳🇮🇳


アーユルヴェーダは食事法や健康法への
囚われをすっかり取り去ってくれますよ💓
(私がそうでした
生活の仕方で瞑想できるアーユルヴェーダ
ハッピーライフ、インド人化、間違いなし!

まだまだ参加募集中

💓今回も激ウマレシピ💓
これであなたもスパイスマスター



ヒマラヤ生まれのアーユルヴェーダは
寒い冬を健康に過ごす知恵の宝庫!

9C5A8BF9-C004-4405-AFC3-635DC4F7FCC7.jpg

*******************


ヨガ定期クラス

(年内はお休みありません)

毎週木曜 10:00~11:30

新年は1/9木から

体験レッスン12000


夜のクラス:雲出市民センター 

火曜日 19:30~20:45

参加希望はメール連絡ください


お申し込み・問い合わせ

@名前A住所B電話番号

Cメールアドレス

D参加する内容記入

info@kuan-yin.jpまでお送りください



公式LINE始めました!

インストラクター養成講座、

アーユルヴェーダセルフケアアドバイザー4期募集やWSなど

最新情報を受け取りたい方は、ご登録ください

YOGA SCHOOL Kuan Yin

公式LINEアカウント

@237pghnt

"http://nav.cx/iMSsxM3"


公式facebookページ

KUAN YIN YOGA FB


ブログ

ブログトップ


日常生活も満載なInstagramはプライベート使用

アカウント3yan

https://www.instagram.com/3yan



Webサイトただいま準備中・・・


最後まで読んで頂きありがとうございました


.:*・゜+..:*・゜+..:*・゜+.

YOGA SCHOOL Kuan Yin

三重アーユルヴェーダ

視力向上ヨガ協会三重支部

国際ヨガデー三重

代表 小倉 杉絵

松阪市伊勢寺町2078

TEL/FAX0598-67-5717

e-mailsugi.ennoie@gmail.com

WEBkuan-yin.jp

.:*・゜+..:*・゜+..:*・゜+..:

posted by KUAN YIN YOGA at 14:11| 三重 ☀| Comment(0) | お寺ヨガ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
コメントを書く
お名前:

メールアドレス:

ホームページアドレス:

コメント: