2018年10月31日

アーユルヴェーダに巡り合う***〜女性のためのアーユルヴェーダ〜更年期〜・エイジングケアヨガ


女性のためのアーユルヴェーダ

12/18(火)13:30−15:00

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三重アーユルヴェーダ第3期開講にあたり、先にWSを開催します。

テーマは『更年期』昨年開催した「女性のためのアーユルヴェーダ〜妊活、産後、生理の過ごし方」のパートU。

気軽にアーユルヴェーダを生活に取り入れたい方、自分にあった健康法に巡り会いたい方、アーユルヴェーダに興味のある方、認定講座受講に興味ある方、ぜひご参加ください。


講座の特徴

アーユルヴェーダのプロフェッショナル、お医者さんに学ぶ、わかりやすく面白い!先生関西人!

日本で日本人アーユルヴェーダドクターから直接学べる

いきなりインドやスリランカを訪ねても、良い先生に巡り合えるか、それが自分に合っているのか、日本に帰って実践できるのかは、わかりません。日本にはマッサージや美容法のイメージが強いアーユルヴェーダですが、アーユルヴェーダは医学であり、生活の仕方ライフスタイルです、自分が日本で生活し日本人であるなら、日本の生活様式に合わせ、なおかつ自分自身に合わせた健康美容法としてアーユルヴェーダを学ぶことをお勧めします。

ヨガやアーユルヴェーダはどこで誰に学ぶかが重要です

アーユルヴェーダは一生の宝物、幸福への招待状

アーユルヴェーダは自分に合わせた健康法、時代や年齢、人の情報に振り回されず、自分らしさを磨きながら健康で、豊かに生きることのできる教授法

アーユルヴェーダにめぐり合うことは、幸せな人生を約束されたようなもの

自分らしく生きる人々へ幸せと喜びの扉が開かれます

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女性の心と身体は、思春期、成熟期、妊娠・出産期、更年期、閉経と、ホルモンの変化による影響をとても受けやすいものです。

今回は、心身に変調をきたしがちな更年期世代に焦点を当て、中高年をいかに美しく健やかに生きるにはどうしたら良いか、アーユルヴェーダの視点からお話します。薬草、ゴッコラ(つぼ草)についてもお伝えします。


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【女性のためのアーユルヴェーダ】Part. 2

@女性のハッピーライフケア更年期の過ごし方

Aエイジングケアのためのヨガ

ツボクサ茶の試飲付き

日時:12/18 (火)13:30~15:00

会場: YOGA SCHOOL kuan yin

        松阪市伊勢寺町2078 ‎kuan-yin.jp

参加費:3,500円(前納) 定員:20名

持ち物:筆記用具、動きやすい服装、ヨガマット(ヨガの実技あり)


内容:

@女性のためのアーユルヴェーダ

〜ライフステージに沿った女性のアーユルヴェーダケア 更年期〜

講師:浅貝賢司先生

アーユルヴェーダ医師、日本アーユルヴェーダ学会理事 神戸アーユルヴェーダ代表

自身の慢性病がアーユルヴェーダの実践で良くなったのを機にアーユルヴェーダの勉強をはじめる

日本アーユルヴェーダスクール卒業後、インド国立アーユルヴェーダ医科大学に入学

7年間妻と子供と共にインドに滞在しアーユルヴェーダ医師(国家資格)を取得

帰国後は、全国各地でワークショツプやアーユルヴェーダ学会初級認定コース等を開催して

暮らしにいかすアーユルヴェーダ」の普及に努めている

現在は大学院で「アーユルヴェーダの教育学」を研究中

神戸アーユルヴェーダ 代表 日本アーユルヴェーダ学会 理事 アーユルヴェーダ学会認定校

※アーユルヴェーダは世界最古の医学と言われており5000年の歴史がるといわれています 現在もインド・スリーランカを含む南アジアを中心に実践されており、WHO(世界保健機構)も効果の有る医学として認めています アーユルヴェーダはインドでは国家資格になりますのでアーユルヴェーダ医師の資格が必要です 日本でなじみの深い漢方の源流と言われています

神戸アーユルヴェーダ 奈良 姫路 三重 高知 愛媛 北海道 沖縄 大阪各地で講座開催中)

一般社団法人 日本アーユルヴェーダ学会

女性の体はホルモンサイクルを通して一生変化し、また生涯のライフイベントも変化します。変化に富んだ女性の生涯を健康で幸せに過ごすためにアーユルヴェーダ医師が、ライフステージに沿って自分でできるアーユルヴェーダケアをお伝えします。アーユルヴェーダに興味のある方から、保健師・看護師・保育士など専門職の方や女性向けの癒し・健康に関わるお仕事の方、一般女性が対象です。



Aエイジングケアヨガ

講師:小倉杉絵

YOGA SCHOOLkuan Yin代表 

アーユルヴェーダ三重代表(2014年日本アーユルヴェーダ学会セルフケアアドバイザー初級認定講座終了)

アーユルヴェーダの世界に魅了され、三重でのアーユルヴェーダの普及に悦びを感じています

今回は年齢や心身の変化に左右されず、バランスをとりながら自分らしく生きる力を引き出すエイジングヨガ。どなたでも無理なくすぐに行えるヨガをご紹介します。

   


参加希望はお名前、連絡先アドレス、電話番号をメールにてご連絡ください

振り込みなどは追って返信させていただきます

申し込み・お問い合わせ

KUAN YIN YOGA SCHOOL

三重アーユルヴェーダ

代表 小倉 杉絵

info@kuan-yin.jp

■0598-67-5717

■facebook KUAN YIN YOGA

■‎kuan-yin.jp





日本アーユルヴェーダ学会認定講座、セルフケアアドバイザー初級認定コース三重

2019年2月に開講します。(第3火曜予定)11月中旬ごろから生徒募集を開始します

このコースは家庭でできるアーユルヴェーダセルフケアを日本人のアーユルヴェーダドクター浅貝先生から学ぶ講座です。


アーユルヴェーダDr.から学ぶアーユルヴェーダセルフケアアドバイザー(日本アーユルヴェーダ学会認定講座)

  三重2期生が卒業しました!インド式?テスト アーユルヴェーダ  試験と終了式

  アーユルヴェーダセルフケアアドヴァイザーコース三重3期は20192月〜毎月第3火曜開講です


posted by KUAN YIN YOGA at 00:30| 三重 ☔| Comment(2) | アーユルヴェーダ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年09月28日

ラッシー!? ヨーグルト!?(便秘、浮腫みには?)

今日はセミプライベートレッスン


初めて、一緒にヨガをして頂くメンバー、お子様も一緒なので、出来るだけシンプルに!

今日はとにかく、


「息を吐く事」


に気持ちを向けてもらいました


レッスン後にラッシーを飲んで頂くように、用意してあったので、その素晴らしい効果をみんなでシェアしました!


blogを読んでくれてる皆様にも!シェア✨

アーユルヴェーダにおけるラッシーの効果効能

◉浮腫みを下げる
◉消化を上げる
◉スロータス(身体の中の経路)を綺麗にする

作り方
ヨーグルトと水を半々で割る
攪拌して飲む

☆甘みを付けて良い
生理中などは貧血に良い黒糖を入れると良い

今日は全員ママ!今週は満月もあり生理中の方も見えるかも!と思い、見た目は映えませんでしたが、黒糖で甘みをプラスしました^_^



※だから写真は以前のモノ


ちなみに、ラッシーとヨーグルトって違うの?



アーユルヴェーダでは、ヨーグルトとラッシーの身体への作用は全く異なると捉えます。

ヨーグルトの効能
◉便秘、脂肪、浮腫みを上げる
性質:重性   (消化に重い)
夜には向かない、春、夏、秋に常食しない
と古典書にも書かれています。

日本では?ヨーグルトは便秘に良い!というイメージがあるようですが、アーユルヴェーダではヨーグルトは便秘を促進するものと言われています。


ラッシーは作り方が簡単で手軽!水を混ぜて攪拌するだけなので、便秘や浮腫みがあり、ヨーグルトを食べ続けているのに改善しない方は、ラッシーにチャレンジしてみるのはいかがでしょうか⁈


実は、プライベートレッスンの要望の中に「浮腫み」と「冷え」の改善があり、まさにラッシーは今日にぴったり✨冷えは消化を上げることも大切!
余分な物を呼吸で吐き出し、消化を上げ、浮腫みを取る!

ヨガとラッシーで健康美人に✨
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posted by KUAN YIN YOGA at 12:51| 三重 ☔| Comment(0) | アーユルヴェーダ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年11月18日

ギー作り、コツと使い方 私の場合

ギーができた後の鍋底


今だ!と濾しても、余熱ですぐ焦げるので、
火から下ろすタイミングが大切

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今日は娘の顔のキズに、さっそくヌリヌリ


細胞から若返る✨



出来たギーは瓶に移し、熱が取れたら蓋をします。


ボールについたり、溢れたギー、

私はパンにつけて頂いてしまいます

出来立てのギーは素晴らしくおいしい





今日はチャイも作ったので、ギーを入れてチベタンチャイにしました✨

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ギーは
ホットミルクに入れれば、極上の若返り薬✨




ナマステ

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posted by KUAN YIN YOGA at 11:09| 三重 ☔| Comment(0) | アーユルヴェーダ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

ギー作り

今朝は久しぶりにギーを作りました





バターが溶け始めます

(無塩バター)


火は中火弱めで


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ブクブクしてきますが、まだまだ


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バターが澄んだ色、黄金色になり

泡が写真のようになってきたら、もうそろそろ!


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泡がフワッと浮いてきます


出来たら、サッと濾して!


黄金色のギーの出来上がり






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posted by KUAN YIN YOGA at 10:59| 三重 ☔| Comment(0) | アーユルヴェーダ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする