2018年09月28日

ラッシー!? ヨーグルト!?(便秘、浮腫みには?)

今日はセミプライベートレッスン


初めて、一緒にヨガをして頂くメンバー、お子様も一緒なので、出来るだけシンプルに!

今日はとにかく、


「息を吐く事」


に気持ちを向けてもらいました


レッスン後にラッシーを飲んで頂くように、用意してあったので、その素晴らしい効果をみんなでシェアしました!


blogを読んでくれてる皆様にも!シェア✨

アーユルヴェーダにおけるラッシーの効果効能

◉浮腫みを下げる
◉消化を上げる
◉スロータス(身体の中の経路)を綺麗にする

作り方
ヨーグルトと水を半々で割る
攪拌して飲む

☆甘みを付けて良い
生理中などは貧血に良い黒糖を入れると良い

今日は全員ママ!今週は満月もあり生理中の方も見えるかも!と思い、見た目は映えませんでしたが、黒糖で甘みをプラスしました^_^



※だから写真は以前のモノ


ちなみに、ラッシーとヨーグルトって違うの?



アーユルヴェーダでは、ヨーグルトとラッシーの身体への作用は全く異なると捉えます。

ヨーグルトの効能
◉便秘、脂肪、浮腫みを上げる
性質:重性   (消化に重い)
夜には向かない、春、夏、秋に常食しない
と古典書にも書かれています。

日本では?ヨーグルトは便秘に良い!というイメージがあるようですが、アーユルヴェーダではヨーグルトは便秘を促進するものと言われています。


ラッシーは作り方が簡単で手軽!水を混ぜて攪拌するだけなので、便秘や浮腫みがあり、ヨーグルトを食べ続けているのに改善しない方は、ラッシーにチャレンジしてみるのはいかがでしょうか⁈


実は、プライベートレッスンの要望の中に「浮腫み」と「冷え」の改善があり、まさにラッシーは今日にぴったり✨冷えは消化を上げることも大切!
余分な物を呼吸で吐き出し、消化を上げ、浮腫みを取る!

ヨガとラッシーで健康美人に✨
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posted by KUAN YIN YOGA at 12:51| 三重 ☔| Comment(0) | アーユルヴェーダ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年11月18日

ギー作り、コツと使い方 私の場合

ギーができた後の鍋底


今だ!と濾しても、余熱ですぐ焦げるので、
火から下ろすタイミングが大切

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今日は娘の顔のキズに、さっそくヌリヌリ


細胞から若返る✨



出来たギーは瓶に移し、熱が取れたら蓋をします。


ボールについたり、溢れたギー、

私はパンにつけて頂いてしまいます

出来立てのギーは素晴らしくおいしい





今日はチャイも作ったので、ギーを入れてチベタンチャイにしました✨

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ギーは
ホットミルクに入れれば、極上の若返り薬✨




ナマステ

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posted by KUAN YIN YOGA at 11:09| 三重 ☔| Comment(0) | アーユルヴェーダ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

ギー作り

今朝は久しぶりにギーを作りました





バターが溶け始めます

(無塩バター)


火は中火弱めで


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ブクブクしてきますが、まだまだ


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バターが澄んだ色、黄金色になり

泡が写真のようになってきたら、もうそろそろ!


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泡がフワッと浮いてきます


出来たら、サッと濾して!


黄金色のギーの出来上がり






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posted by KUAN YIN YOGA at 10:59| 三重 ☔| Comment(0) | アーユルヴェーダ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年11月09日

アーユルヴェーダWS申し込み締め切ります

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アーユルヴェーダ1day講座

申し込み締め切り10日となります

参加希望者は、お急ぎ連絡ください

0598-67-5717
info@kuan-yin.jp

アーユルヴェーダ詳細



こちらも参加者募集
お子様を連れて参加できます

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posted by KUAN YIN YOGA at 01:15| 三重 ☔| Comment(0) | アーユルヴェーダ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする