2019年09月20日

ヨーガとアーユルヴェーダの本質 




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アーユルヴェーダやヨガに在る


深く胸を打つ教えの一つに


『得て良いものと避けるべきものがある』
(ちょっと私の日本語では浅いのですが。。。)


どう言うことかと言うと


例えば、薬草やハーブ、食べ物で健康のために、


食べた方が良いものと
避けた方が良いものがある


一般的な見識では、〇〇を摂ると良い
〇〇の体操が良い、と言うように、摂取する、行動することが
良いようにとらわれがち


特に、ヨーガでは、ヨガはつなぐと言う語源意味
と習ったり、覚えたりするためなんでも繋いだり
得たり、ゲットすることが良いように思われがちですが


本質は。。。。



そこに、近づくことも、離れること(何に繋がるのか)

自分の意思で行えることが

ヨーガでありアーユルヴェーダなように思います


その証拠に


アーユルヴェーダの生活の知恵には季節に合わせて、積極的に
いただいた方が良い食べ物や、今の時期は控えた方が良い食べ物があり
その教えは、食べ物に限らず、生活習慣、行動、心の使い方にも及びます


ヨーガもまた同じく
瞑想は心と身体を離していきます
つなぐ・と言うよりは
削ぎ落とす(落ちる)
つなぐのはアートマンや真我・イーシュワラ名前はなんであれ

心と身体が自分だ!と言う囚われから別の意識につながっていく


くっつく、離れる
近く、距離をおく
やる、休む
伸ばす、縮む
緩む、締める


表裏一体、陰陽
どちらも大切
両方のバランスを、
全体的に取っていく行動や思考もまた
ヨーガやアーユルヴェーダなんだと思います



その意識や行動のエッセンスが
アーユルヴェーダとヨーガに
宝石のように、散りばめられています



生き方のバランスを整える
母なる医学
アーユルヴェーダ
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アーユルヴェーダセルフケアアドバイザー
三重4期コース来春開講予定
(現在3期生11名がが受講中、楽しい様子はInstagramから!)

そこはインドへの扉
パスポートのいらないインド

日本人アーユルヴェーダドクターから
インド伝統医学を、
現代日本における生活に合わせた解釈
と応用を交え、面白く(毎回爆笑の渦)わかりやすく
学びます。


月1回の授業では、学生時代に戻ったように
友達ができ
給食があり
おやつがあり
差し入れがあり
遠足があり
希望者には、予約殺到ですがインドへの修学旅行(研修)があります
(今日、現在先生、修学旅行中)



過去にどこかでアーユルヴェーダを学んだ経験がある方からは、
「アーユルヴェーダ難しくって嫌いになるところでしたが
ここに来てびっくり!わかりやすくて楽しい!
やっぱりアーユルヴェーダが好きです!』

↑これよく言われます



難しい話かと思ったけど、すんなりできる!


インド行かなくて全然いい〜〜〜!!!

↑(先生より、いきなりインド行っても、インド人の話よくわからないよ〜。
ですって。日本人の生活に置き換えれる応用力が必要だから)
しかもアーユルヴェーダは国家資格の医学なので、ちょいかじりなど
到底不可能なのです
(現在医学、ちょいかじりで、人に何かできないでしょ😃)




今回はないように興味ある方、コース受講を考える方を対象に
単発受講できるワークショップです

アーユルヴェーダに興味を惹かれる方なら
どなたも参加できます

今回のテーマは

『目』



秋は、目の健康が崩れやすい時期

アーユルヴェーダでは『目』は体の中の太陽

体の中のお母さんですね


目をケアする大切さと方法


子供や家族のためにも


一生ものの知恵


健康は一生の宝物

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お申し込み詳細
もっと詳しく

「アーユルヴェーダでは秋は目のトラブルが多い季節と考えられます。

この時期、目のケアのためのオススメ食べ物や控える食べ物、目の疲れを軽減させるマッサージなど自宅で簡単に行える方法をご紹介します


𖡼 内容 𖡼季節と目に合わせたアーユルヴェーダのセルフケアをアーユルヴェーダドクターから学びます。また視力を向上させる、老眼や近視、乱視など目の症状に特化させた視力向上ヨガもご紹介します。


目のアーユルヴェーダWS

10/7(月)13:30~15:00

会場:松阪市伊勢寺町2078(参加者に詳しくお知らせします)

持ち物:筆記用具、ヨガマット、動きやすい服装

参加費 4000円 (先振り込み)

           対象者割引(日本アーユルヴェーダ学会アーユルヴェーダ初級認定講座受講生、卒業生、視力向上ヨガ協会視力向上ヨガインストラクター資格取得者は参加費用 3500円 

定員20名(定員になり次第締め切り)

講師先生の紹介

:アーユルヴェーダの魅力に気づき、インドへ!インド国立大学を卒業し国家資格を取得、インドグジャラート大学 アーユルヴェーダドクター(国家資格)日本アーユルヴェーダ学会理事、神戸アーユルヴェーダ 代表、私のお師匠さんでもあります浅貝賢司先生。日本の生活に合わせて実践しやすく、かつ本質からブレないアーユルヴェーダをわかりやすく教えてくれます。三重県では2016年から日本アーユルヴェーダ学会の資格取得コース、アーユルヴェーダセルフケアアドバイザーのコースを担当して頂きながら、季節や要望に合わせたアーユルヴェーダWSを開催し、三重県のアーユルヴェーダファンが急増中(現在は3期コース真っ只中)。心理の教えは優しく深い!とてつもなく深い教えを、さすが関西人の笑いを交えて教えてくれます。(ハードルあげました。でも授業はいつも爆笑の渦!!!)Instagram3yan もしくはKUAN YIN YOGA FBから様子が見れます。


視力向上ヨガは私、小倉杉絵が担当させていただきます。


ここで(三重アーユルヴェーダ)アーユルヴェーダを学んで頂く醍醐味は


*日本の生活の中で実践できるアーユルヴェーダを知れる(シロダーラは家ではできん!!!)

*授業が面白い!楽しい!アーユルヴェーダアーユルヴェーダが面白いのか、先生が面白いのかわからなくなる。多分両方!

*とても身近なことで、自分と家族の健康と寿命を守ることができる

*流行りの健康法に振り回されないくなる

*病気の原因がわかると予防ができる!


さらに、副産物ですが

*インドが好きになる→インドに行きたくなる

*スパイスカレーが食べたくなる。家に謎のスパイスが、、、カレーの会を開いたり

*上記中毒者が増えるけど、友達ができて楽しい

*普通のカレーが食べたい。と家族に言われる

*健康は寿命だという、究極の答えを知ることになる。。。。(最後真面目💓)

*美味しいチャイが毎回飲める(コース中はインドベジランチ付き)今回のwsはチャイかな!



アーユルヴェーダ大好き、気になる!興味ある!インド人になりたい!😆神秘的で伝統的でいながら最古であり、最先端のアーユルヴェーダに興味ぐある方、お待ちしてます!当たり前ですが、パスポートはいりません!
しかし、そこは!確かに!インドへの扉!

𖡼 申し込み・お問い合わせ 𖡼

目のアーユルヴェーダ参加とタイトルに入れてお申し込みください。

※割引対象者は自己申告になります。アーユルヴェーダか視力向上ヨガかその旨お知らせ下さい

@名前 A住所 B電話番号 Cメールアドレス

info@kuan-yin.jp までお送りください

*3日たってもこちらから、返信がない場合は申し訳ありませんが、再度ご連絡ください。


公式LINE始めました!

アーユルヴェーダセルフケアアドバイザー4期募集やWS

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YOGA SCHOOL Kuan Yin

三重アーユルヴェーダ

視力向上ヨガ協会三重支部

国際ヨガデー三重

代表 小倉 杉絵

松阪市伊勢寺町2078

TEL/FAX:0598-67-5717

e-mail:sugi.ennoie@gmail.com

WEB:kuan-yin.jp

.:*・゜+.。.:*・゜+.。.:*・゜+.。.:





posted by KUAN YIN YOGA at 11:34| 三重 ☔| Comment(0) | アーユルヴェーダ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年10月31日

アーユルヴェーダに巡り合う***〜女性のためのアーユルヴェーダ〜更年期〜・エイジングケアヨガ


女性のためのアーユルヴェーダ

12/18(火)13:30−15:00

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三重アーユルヴェーダ第3期開講にあたり、先にWSを開催します。

テーマは『更年期』昨年開催した「女性のためのアーユルヴェーダ〜妊活、産後、生理の過ごし方」のパートU。

気軽にアーユルヴェーダを生活に取り入れたい方、自分にあった健康法に巡り会いたい方、アーユルヴェーダに興味のある方、認定講座受講に興味ある方、ぜひご参加ください。


講座の特徴

アーユルヴェーダのプロフェッショナル、お医者さんに学ぶ、わかりやすく面白い!先生関西人!

日本で日本人アーユルヴェーダドクターから直接学べる

いきなりインドやスリランカを訪ねても、良い先生に巡り合えるか、それが自分に合っているのか、日本に帰って実践できるのかは、わかりません。日本にはマッサージや美容法のイメージが強いアーユルヴェーダですが、アーユルヴェーダは医学であり、生活の仕方ライフスタイルです、自分が日本で生活し日本人であるなら、日本の生活様式に合わせ、なおかつ自分自身に合わせた健康美容法としてアーユルヴェーダを学ぶことをお勧めします。

ヨガやアーユルヴェーダはどこで誰に学ぶかが重要です

アーユルヴェーダは一生の宝物、幸福への招待状

アーユルヴェーダは自分に合わせた健康法、時代や年齢、人の情報に振り回されず、自分らしさを磨きながら健康で、豊かに生きることのできる教授法

アーユルヴェーダにめぐり合うことは、幸せな人生を約束されたようなもの

自分らしく生きる人々へ幸せと喜びの扉が開かれます

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女性の心と身体は、思春期、成熟期、妊娠・出産期、更年期、閉経と、ホルモンの変化による影響をとても受けやすいものです。

今回は、心身に変調をきたしがちな更年期世代に焦点を当て、中高年をいかに美しく健やかに生きるにはどうしたら良いか、アーユルヴェーダの視点からお話します。薬草、ゴッコラ(つぼ草)についてもお伝えします。


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【女性のためのアーユルヴェーダ】Part. 2

@女性のハッピーライフケア更年期の過ごし方

Aエイジングケアのためのヨガ

ツボクサ茶の試飲付き

日時:12/18 (火)13:30~15:00

会場: YOGA SCHOOL kuan yin

        松阪市伊勢寺町2078 ‎kuan-yin.jp

参加費:3,500円(前納) 定員:20名

持ち物:筆記用具、動きやすい服装、ヨガマット(ヨガの実技あり)


内容:

@女性のためのアーユルヴェーダ

〜ライフステージに沿った女性のアーユルヴェーダケア 更年期〜

講師:浅貝賢司先生

アーユルヴェーダ医師、日本アーユルヴェーダ学会理事 神戸アーユルヴェーダ代表

自身の慢性病がアーユルヴェーダの実践で良くなったのを機にアーユルヴェーダの勉強をはじめる

日本アーユルヴェーダスクール卒業後、インド国立アーユルヴェーダ医科大学に入学

7年間妻と子供と共にインドに滞在しアーユルヴェーダ医師(国家資格)を取得

帰国後は、全国各地でワークショツプやアーユルヴェーダ学会初級認定コース等を開催して

暮らしにいかすアーユルヴェーダ」の普及に努めている

現在は大学院で「アーユルヴェーダの教育学」を研究中

神戸アーユルヴェーダ 代表 日本アーユルヴェーダ学会 理事 アーユルヴェーダ学会認定校

※アーユルヴェーダは世界最古の医学と言われており5000年の歴史がるといわれています 現在もインド・スリーランカを含む南アジアを中心に実践されており、WHO(世界保健機構)も効果の有る医学として認めています アーユルヴェーダはインドでは国家資格になりますのでアーユルヴェーダ医師の資格が必要です 日本でなじみの深い漢方の源流と言われています

神戸アーユルヴェーダ 奈良 姫路 三重 高知 愛媛 北海道 沖縄 大阪各地で講座開催中)

一般社団法人 日本アーユルヴェーダ学会

女性の体はホルモンサイクルを通して一生変化し、また生涯のライフイベントも変化します。変化に富んだ女性の生涯を健康で幸せに過ごすためにアーユルヴェーダ医師が、ライフステージに沿って自分でできるアーユルヴェーダケアをお伝えします。アーユルヴェーダに興味のある方から、保健師・看護師・保育士など専門職の方や女性向けの癒し・健康に関わるお仕事の方、一般女性が対象です。



Aエイジングケアヨガ

講師:小倉杉絵

YOGA SCHOOLkuan Yin代表 

アーユルヴェーダ三重代表(2014年日本アーユルヴェーダ学会セルフケアアドバイザー初級認定講座終了)

アーユルヴェーダの世界に魅了され、三重でのアーユルヴェーダの普及に悦びを感じています

今回は年齢や心身の変化に左右されず、バランスをとりながら自分らしく生きる力を引き出すエイジングヨガ。どなたでも無理なくすぐに行えるヨガをご紹介します。

   


参加希望はお名前、連絡先アドレス、電話番号をメールにてご連絡ください

振り込みなどは追って返信させていただきます

申し込み・お問い合わせ

KUAN YIN YOGA SCHOOL

三重アーユルヴェーダ

代表 小倉 杉絵

info@kuan-yin.jp

■0598-67-5717

■facebook KUAN YIN YOGA

■‎kuan-yin.jp





日本アーユルヴェーダ学会認定講座、セルフケアアドバイザー初級認定コース三重

2019年2月に開講します。(第3火曜予定)11月中旬ごろから生徒募集を開始します

このコースは家庭でできるアーユルヴェーダセルフケアを日本人のアーユルヴェーダドクター浅貝先生から学ぶ講座です。


アーユルヴェーダDr.から学ぶアーユルヴェーダセルフケアアドバイザー(日本アーユルヴェーダ学会認定講座)

  三重2期生が卒業しました!インド式?テスト アーユルヴェーダ  試験と終了式

  アーユルヴェーダセルフケアアドヴァイザーコース三重3期は20192月〜毎月第3火曜開講です


posted by KUAN YIN YOGA at 00:30| 三重 ☔| Comment(2) | アーユルヴェーダ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年09月28日

ラッシー!? ヨーグルト!?(便秘、浮腫みには?)

今日はセミプライベートレッスン


初めて、一緒にヨガをして頂くメンバー、お子様も一緒なので、出来るだけシンプルに!

今日はとにかく、


「息を吐く事」


に気持ちを向けてもらいました


レッスン後にラッシーを飲んで頂くように、用意してあったので、その素晴らしい効果をみんなでシェアしました!


blogを読んでくれてる皆様にも!シェア✨

アーユルヴェーダにおけるラッシーの効果効能

◉浮腫みを下げる
◉消化を上げる
◉スロータス(身体の中の経路)を綺麗にする

作り方
ヨーグルトと水を半々で割る
攪拌して飲む

☆甘みを付けて良い
生理中などは貧血に良い黒糖を入れると良い

今日は全員ママ!今週は満月もあり生理中の方も見えるかも!と思い、見た目は映えませんでしたが、黒糖で甘みをプラスしました^_^



※だから写真は以前のモノ


ちなみに、ラッシーとヨーグルトって違うの?



アーユルヴェーダでは、ヨーグルトとラッシーの身体への作用は全く異なると捉えます。

ヨーグルトの効能
◉便秘、脂肪、浮腫みを上げる
性質:重性   (消化に重い)
夜には向かない、春、夏、秋に常食しない
と古典書にも書かれています。

日本では?ヨーグルトは便秘に良い!というイメージがあるようですが、アーユルヴェーダではヨーグルトは便秘を促進するものと言われています。


ラッシーは作り方が簡単で手軽!水を混ぜて攪拌するだけなので、便秘や浮腫みがあり、ヨーグルトを食べ続けているのに改善しない方は、ラッシーにチャレンジしてみるのはいかがでしょうか⁈


実は、プライベートレッスンの要望の中に「浮腫み」と「冷え」の改善があり、まさにラッシーは今日にぴったり✨冷えは消化を上げることも大切!
余分な物を呼吸で吐き出し、消化を上げ、浮腫みを取る!

ヨガとラッシーで健康美人に✨
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posted by KUAN YIN YOGA at 12:51| 三重 ☔| Comment(0) | アーユルヴェーダ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年11月18日

ギー作り、コツと使い方 私の場合

ギーができた後の鍋底


今だ!と濾しても、余熱ですぐ焦げるので、
火から下ろすタイミングが大切

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今日は娘の顔のキズに、さっそくヌリヌリ


細胞から若返る✨



出来たギーは瓶に移し、熱が取れたら蓋をします。


ボールについたり、溢れたギー、

私はパンにつけて頂いてしまいます

出来立てのギーは素晴らしくおいしい





今日はチャイも作ったので、ギーを入れてチベタンチャイにしました✨

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ギーは
ホットミルクに入れれば、極上の若返り薬✨




ナマステ

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posted by KUAN YIN YOGA at 11:09| 三重 ☔| Comment(0) | アーユルヴェーダ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする