自分らしくヤセテキレイになるヨーガが終了しました！
午前は「丹田呼吸法」＝痩せる呼吸法と「呼吸で体が変わる」を身につけ
ヨガ体操は浄化法・強化法・修正法・痩身法の実践を行いました！
年齢や性別、体力にとらわれることなく、呼吸を重要視し、氣の体、エネルギーバランスを意識して行うヨガ行法
経験に関係なく、皆、真剣！
きっつーってなりながらも
痩せるメカニズムを知っているから、皆、笑顔！
（真剣にやりすぎて写真なし！）
宇宙のエネルギー、自然界のエネルギーで私たちは生かされている
太陽の光や、そよぐ風、水や大地、呼吸も食事も全て宇宙のエネルギー
自然のリズム、命のリズムは出すが先
ヨガ行法で、体の不要物を出し切ったのち
意識と身体をクリアにして
頂く食事は、命の瞑想
この日はアーユルヴェーダでは痩身効果があると言われる、非加熱蜂蜜を一人一匙
一匙の中の宇宙
大地が肥え、草花が咲き乱れ、蜂が運ぶ花粉
蜂が一生で集められる蜂蜜はスプーン一匙分だそうです
蜂の一生を、私たちの命に、変えさせて頂くのです
そんな気持ちで頂く蜂蜜は、
口に含んだ途端に、体の隅々に行き渡るのが感じられました✨
11月スケジュール
Bellydanceをやってみたかった方に朗報
