2019年10月21日

宇宙を味わう   お寺ヨガ マインドフルネス曼荼羅瞑想@岡寺山




今月のヨガ座禅会も
大師堂(空海のお部屋)
でヨガ座禅会

*最新のスケジュールを知りたい方はこちら*

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岡寺山ヨガ座禅会


そこは宇宙空間


お部屋に入るだけで有り難さが込み上がる



落ち着き、集中するために作られた場は



スっと座れます



いつまでも座っていたい、そんな場



前回は20分の座禅瞑想を2回行いましたが


全く雑念に振り回されることなく


全員が座り続けることができました
(毎回、誰かは雑念が〜って感想会で言ってる。それが全くなかった)



心が澄み渡って


今の瞬間を感じ切る



リラックスして、集中していられるって


最高の幸せ(これぐらい至福)

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前回の様子

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ここから20分2回の瞑想が始まる







音の響きを観じる(遊ぶ

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岡寺さんならではのヨガ座禅会(マインドフルネス瞑想)

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お寺好き
瞑想好き
ヨガ好き
仏教、密教、空海好き
仏像、宝具マニア
興味あり
好きが満たせますよ


ヨガ座禅の後はご住職も一緒に
ベジカレーランチ✨✨✨

ご飯は伊賀焼の土鍋で😍😍😍

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日時 10/25(金) 10:00-12:00

場所  岡寺山継松寺 松阪市中町

持ち物 締め付けない服装

    ヨガマットかラグ等、必要な方は水分や御朱印帳

参加費  2000円(バージョンアップ記念価格)

内容 マインドフルネス座禅瞑想(大師堂)・ヨガ・感想やシェア、瞑想について交流

お時間許す方はベジカレーランチご一緒に😘

参加申し込み

@名前A住所B電話番号

Cメールアドレス

D参加したい内容を記入

info@kuan-yin.jp までお送りください

**************

11/3(日)
松阪MACHI YOGA チャリティー
松阪氏郷祭でチャリティーヨガを行います
9:30~
15:30~
平生町歩行者天国
参加費は全額、台風19号被害に遭われたヨガの先生に託します

ヨガマット持って平生町百五銀行辺りに集合


**************

至福の森でヨガ瞑想

詳細

至福の瞑想ヨガ  〜レッド昼ヒーサーの森〜: 


視力向上ヨガ名古屋

眼精疲労・スマホ老眼の方に

「好き」をもっと続けたい!ヨガ体験レッスン




ヨーガを深く学びたい

インドへの扉

ヨーガスートラ

講師:村井ノブヨシ先生

11/16(土)

ヨーガスートラ 13:00-15:00 チャイつき



神戸・ヨガ・オーガニックフレンチ

素敵な景色テラスヨガとおしゃれなランチ

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お申し込み・問い合わせ

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最後まで読んで頂きありがとうございました

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三重アーユルヴェーダ

視力向上ヨガ協会三重支部

国際ヨガデー三重

代表 小倉 杉絵

松阪市伊勢寺町2078

TEL/FAX0598-67-5717

e-mailsugi.ennoie@gmail.com

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2019年10月16日

新しい自分、再教育 瞑想の効果***神戸・ヨガ・オーガニックフレンチ・至福の森でヨガ瞑想


過ごしやすい季節になり、ヨガのイベントが増えています

私のヨガはイベント・WS・個人指導が主体です

ヨガしたい!という方はぜひイベントに参加してみてください

とても気軽にヨガを始めることができますよ!



これからやってくるのは精神科学の時代


AIの時代


人間の脳とAIが勝負をすれば勝つのはAI!


そのAIを動かすのは。。。。一体誰?


心はAIに勝つことができます


人間には自由意志があります


人間の心がAIを支配する時代です


反対にならないように、心と脳を訓練しておきましょう!


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脳は脳を変えれない

(頭でいくら考えても自分は変わらない)



マインドフルネスは

新しい習慣を身につける

自分の再教育プログラムです


習慣とは

(行動・感情・思考)

またの名を

潜在意識(:=習慣=心


心とは潜在意識の事です

心は潜在意識の中にあります

頭で変えようと思っても自分は変わりません



潜在意識と習慣について

↓↓↓

習慣を変える、潜在意識制御の秘密 ヨガ半断食道場




新しい自分とは、

新しい習慣(行動・感情・思考)を身につけた自分

新しい習慣を身につけた自分は

今の自分の外側にあるので

頭でどれだけ考えても、自分で自分を教育することは不可能です

(何度も言いますね💓💓💓脳は脳を変えられない)


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瞑想・マインドフルネスは

新しい自分に巡り合う

潜在意識のプログラムを変える

自分の再教育プログラムです




マインドフルネス・瞑想に興味ある、

その効果に期待している

本を読んでもセミナーに行っても結局わからない

ヨガや瞑想をしっかり知りたい

そんな方は、ぜひ

私のイベントに来てください



お釈迦様も、松下幸之助もスティーブ・ジョブズもみんな瞑想してますよ!



瞑想の効果

*集中力・洞察力・精神力が高まる

*アイデア・想像力・直感力が高まる

*自律神経の調整・免疫力が高まる

*対人関係が良くなり、運命が好転する



瞑想の重大なポイント

*こだわらずやる!



ポイントは、とても重要です

知っている、本で読んだ、セミナーやWSに行った。で終わっていませんか?

ヨガや瞑想は

『やる』

ことに意味があります。

答えや、ゴール、目標ももちろん大切ですが

『プロセス』が大事!

何事も、何もせずに成功した人は誰もいません

失敗せずに成功した人もいません

瞑想が続かなくても

シンプルに、『またやる』


人生も同じ

生まれて来たという瞬間から、私たちは「死」というゴールへ向かっています

生きてる間に何をするのか

どう生きるのか

死ぬことよりも

大切なのは、生きる!というプロセス!

どう生きたいのか


新しく生き方をデザインするのが

マイインドフルネス瞑想



瞑想しやすい場で

ヨガ瞑想イベントです

初心者の方からプロフェッショナルな方まで

どなたでも参加できます


自然の中もお寺の中も

最高のリラックスと集中を生み出してくれます

安心してご参加ください

💓💓💓



特に普段、瞑想やヨガが苦手な方

呼吸ができない方

雑念が、、、ってなる方(誰でもなるけど理由がある)


にオススメです


イベント終了後は、なんでも質問してください💓


がっつり瞑想やマインドフルネス、ヨガに興味ある方も

お待ちしてます



至福の森でヨガ瞑想

詳細

至福の瞑想ヨガ  〜レッド昼ヒーサーの森〜: 

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岡寺さん

ヨガ座禅会2.0!

マインドフルネス曼荼羅瞑想

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日時 10/25(金) 10:00-12:00

場所  岡寺山継松寺 松阪市中町

持ち物 締め付けない服装

    ヨガマットかラグ等、必要な方は水分や御朱印帳

参加費  2000円(バージョンアップ記念価格)

内容 マインドフルネス座禅瞑想(大師堂)・ヨガ・感想やシェア、瞑想について交流


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視力向上ヨガ名古屋

目は自分でよくできる!

眼精疲労・スマホ老眼の方に

名古屋

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ヨーガを深く学びたい

インドへの扉

ヨーガスートラ

講師:村井ノブヨシ先生

11/16(土)

ヨーガスートラ 13:00-15:00

チャイつき

*お問い合わせください

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神戸・ヨガ・オーガニックフレンチ

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2019年08月30日

習慣を変える、潜在意識制御の秘密 ヨガ半断食道場

どんな事も、まず「生活習慣」を変えましょう。と言われますが、そもそも、生活習慣の「習慣」って何でしょう!?

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マインドフルネスヨガでは



習慣とは  思考・行動・感情



別の言い方で言うと



潜在意識(無意識)



ヨガでは自律神経力、丹田力とも言います。


(赤い文字は、全て、同じ働き)



潜在意識とは、無意識なので、頭で変えようと思っても変わりません。



潜在意識(無意識層、習慣、自律神経力)とは、自分の意識の90%を占めるので、習慣を変えるには、この無意識層に働きかけるマインドフルネスヨガが、必要なのです。



習慣を変える、マインドフルネスヨガ(呼吸法瞑想)のポイントは呼吸



私達の生命の働きの中で、唯一、潜在意識(無意識層)に働きかけ、習慣を制御してくれるのが「呼吸」なのです!




呼吸を変えるので、潜在意識、習慣が変わる



別の言い方をすれば、



呼吸を変えなければ、習慣は変わらない



とも言えます。



頭で考えても(⇦顕在意識)

自分が意識できる範囲は意識の10%しか無いので(残り90%は潜在意識、習慣でしたね!?)




努力だけでは、習慣にサラッと負けてしまうのです!(健康法や、自己啓発、人間関係うまくいかないなど)



呼吸の制御は、潜在意識、習慣の制御



自分を変えていく、習慣(無意識)を変えていくには



呼吸法や瞑想は必須です!



全ては呼吸に始まり、呼吸で終わる





ヨガは呼吸を変えながら、体操します

(体操しながら呼吸を変える)




☯️呼吸が変わるから思考が変わる

☯️呼吸が変わるから感情が変わる

☯️呼吸が変わるから行動が変わる


(思考、感情、行動が習慣:自分の意識の90%でしたね!?)



ヨガは呼吸を変えながら、思考(イメージ)、感情(呼吸)、行動(体操アサナ)をします。呼吸も行動も思考も変化させながら潜在意識を制御します。




深い呼吸と、良いイメージと思考、行動



この3つを同時に行う(三位一体)がヨガ



ヨガ(呼吸法瞑想)無くして、習慣の制御は無いのです😊❤️




ヨガ半断食道場では、呼吸を変えながらのアサナで習慣を変えていきます。



身体(行動)、イメージ(思考)、呼吸(感情とつながっている)を一度に変化させるので、制御のスピードとパワーが大きく、その場で自分が、変わるのがわかります。




また、半断食する事で、感覚が研ぎ澄まされ、神経が穏やかになり、リラックス効果も非常に高く、良い思考がうまれ、潜在意識に変化を起こしやすくなります。




健康な人の要求(無意識層、習慣)は健康なのです



呼吸に意識を向け、自分の潜在意識に、アクセス!


自分を制御するのは、自分の呼吸



人生や生き方は呼吸で変わります




呼吸の仕方が貴方の人生を作っています



呼吸を変え、新しい自分、本来の自分へ還る

ヨガ呼吸法瞑想、マインドフルネスヨガ半断食道場開催



残り席2席

詳しく

http://sugieyoga.seesaa.net/article/468458866.html

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posted by KUAN YIN YOGA at 09:24| 三重 ☔| Comment(0) | KUAN YIN YOGA SCHOOL | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2019年08月28日

〜 言葉にならない感動 〜 自然の素晴らしさに圧倒されるヨガの聖地  


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大迫力の滝の前では、何も考えず ただただ自然の素晴らしさに圧倒され、自分もその一部に溶け込んでいくようでした。ヨガの聖地ツアー、参加者の感想



朝から、パラパラと雨が、、、


普通の屋外のヨガだったら、中止だったかもしれませんね!?



しかし、今回は『ヨガの聖地』の滝壺へ行くヨガツアー


滝に行くまでには、川に水の中、岩場を歩いて行くツアー、どの道濡れるのです。。。


それに、雨の中の外ヨガって最高に気持ちがいい!(数年前の国際ヨガデー大阪でずぶ濡れでヨガをした経験あり)


『え!?濡れるの?雨の中ヨガ?』←(こだわり、とらわれよ💓)


その


固定概念:(自分で決めた、勝手な縛り、心のこだわりやとらわれ、自分を自由にできない理由)

覆して欲しい💓



禅の教えに、こんな言葉があります


雨が降るなら、降ればよろし

(あるがままを受け入れよ)


晴れがいい、雨がいい。


人間は自分の都合の良いように、天気を言いますが


天気は、元々、『天の氣』=『宇宙の氣』


宇宙の氣の流れ、星の運行、人間が操作できるわけもなく。。。ただただ、その壮大さに、自分を委ねるほうが、上手く行く。。。


自然に、あるがままに、ゆだねた時、全てが光輝いて見えます


雨が降ることも、太陽の力


流れる風、キラキラ輝く木漏れ日、大地の暖かさ、全てがきらめいている


そんな中でヨガをする、自分を感じ、自然を感じる


ヨガの聖地ツアーでは目一杯、自分と自然を感じていただきます


ポーズやテクニックは傍に置き(元々のヨガにそれないし!)


大好きなヨガを存分に楽しむ




自然の美しい場所に行った時



『ここでヨガしたい!』


って思ったことはありませんか?

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でもちょっと恥ずかしかったり、人目が気になったり、SNSに投稿することばかり考えてしまったりで、


せっかく、スピリチュアルな場所や氣の流れの良いところに行っても、それを見るだけで、感じず終わってしまっているのでは?


そんなの、もったいない!


このツアーの本質は


『自然を感じる』

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見る、眺める、写真撮る


↓↓↓そこから飛躍しよう!


感じる、体験、体感するへ



その自然、見るだけでいいですか!?


こんな素晴らしい場所


ヨガと瞑想で感覚を磨き、研ぎ澄まし



ヨガの聖地ツアーの醍醐味は


自然と一体になり、自然と自分を味わい尽くす

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ヨガと瞑想で感覚を磨く、完成スイッチをONに

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準備ができたら滝へ出発!



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ここで滝へいくポイントをご紹介しておきます!

川の中、岩場(滑る)をザブザブ行きます。濡れます。

ビーサン、ヒール、手荷物禁止(というか持てません)

なのでスマホ禁止、どのみち電波入りません。ポチャンとなるか、しぶきで壊れる、カメラに気を取られて滑落の危険回避

ちょっと怖い(なめてました。予想以上との感想きてます)けど、みんなと行くからチャレンジできる!

ということで、手荷物はぜーんぶ置いて、身一つで滝へGO!

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プロのカメラマンが同行するので存分に楽しんで欲しいのでスマホ、手荷物禁止!

(これがすっごく断捨離できて、瞑想的でGOOD!)

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もう圧巻で、みんな滝の目の前に来ると、息を飲み、声が出てませんでした。。。。




一人ずつ、写真をとったら、自由に滝を楽しむ!

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雨がパラついてきたことが誘い水となり(どのみち濡れる!)


滝に突入するメンバーが続出!(これはこちらも予想してなかった!!!嬉しーーー!)


やっっぱり、滝に来たら『打たれたい!』ですよね

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お一人様、滝壺へ飛び込まれました💓



滝の迫力、圧巻!!!


ギリギリ、危険!?大丈夫を乗り越える。力がみなぎりながらも、癒される。。。。


最後は滝で瞑想



パワーチャージと癒し



陰と陽



滝で過ごした約2時間



みなさんぴっかぴかん笑顔で、生まれ変わったよう



また来たい!気持ちを胸にホテルへ帰宅、着替え後はこの日の特別ヘルシーランチは川魚のアマゴまで調理していただきました。

目にも美しい特別ランチを食べながら交流会

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最後は記念撮影

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三重県内はもちろん、愛知県奈良県からも参加してくれました!



みんな、また参加したい!

と素敵なメッセージ感想をいただきました、その感動の感想をご紹介しておきます


*思っていた以上に、険しい道を歩かなければたどり着けないことに、びっくりしたけど、みんなと一緒なので、それさえ楽しかったです。

*今回のツアーは体験して『感じる』=『言葉にならない』という心にしみる時間でした

*自然にふれ、自然を感じ、自分の中の思いや考えが少し楽になった気がします

*川は泳ぐ!と頭が覚えていて滝を見た時から泳ぎたかったので、一人ではしゃいで飛び込みました

*10年ぶりのヨガ。空を見上げた時『うわあー 気持ちいい!』って思いました

*川の水、滝の水 すごく気持ちよかったし癒されました

*自分と向き合えました。みんなでワイワイしていたのにとても不思議。一つ壁を乗り越えた感じです

*日常から離れた環境で、自分の奥深くまで入っていく感覚。ザ・瞑想でした

*自然の素晴らしさに圧倒され、自分もその一部に溶け込んで行くようで、涙がこみ上げる前の感覚を味わいました

*外のヨガも、滝の中もめちゃくちゃ気持ちよかったです


☪️☯️💟☪️☯️💟☪️☯️💟☪️☯️💟


* 水は自然と、人の心を癒します

* 予想できない行動とチャレンジは、自分の殻を破り固定概念を壊してくれます

* 自然界の中で、人間と一番共鳴するのが「水」です。氣の流れの良い水の近くへ行くと、奇跡や偶然、引き寄せが起こりやすくなります

* 度肝を抜く、体験を共有する仲間との出会い、交流は一生の宝、

* 後から写真データが届きます、何度も見返して、感動が蘇ります

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人は、イメージしていることに臨場感を覚えます。実際に体験したこともそうですが、視覚効果により(何度も見返して記憶にインプットされた情報が、繰り返し再現される)写真を見ることで、感動や体験脳内で再現され、癒しと感動が継続します。イメージ瞑想が可能になります。マインドフルネス)


そんな体験してみませんか?

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9/16(月祝)にヨガの聖地奥伊勢追加ツアーが決定しました!

今シーズンは9月の、この日が最終最後

安全上とバスの登場人数の理由で、人数限定のツアーです

滝での神秘体験!興味ある方は是非一緒に行きましょう!

今回は私お滝壺に入りたい!!!


ヨガの聖地奥伊勢申し込み詳細

https://ameblo.jp/yushokobo/entry-12490821550.html?frm_id=v.jpameblo&device_id=f09c6f6f61dd4ba89cedfc070e11cc78


体も心も内側からキレイになりたい方は、こちらも募集
残り2席


呼吸法を極めたい方はには


アーユルヴェーダWS 目のケア
10/7(月)午後開催
詳細は後日

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