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MIE YOGA DAY　国際ヨガデー三重実行委員会 | ヨガで三重から日本を元気にしたい。日本の折りの中心、伊勢がある三重県から起こす小さなアクションが、きっと世界を変える

最後まで読んで頂きありがとうございました

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YOGA SCHOOL Kuan Yin

視力向上ヨガ協会三重支部

三重アーユルヴェーダ

国際ヨガデー三重

代表

マインドフルネス禅コーチ

アーユルヴェーダセルフケアアドバイザー

小倉　杉絵

松阪市伊勢寺町2078

TEL/FAX：0598-67-5717

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2020年05月13日

無料版　オンラインレッスン開催中

5月末まで

無料版　オンラインヨガ

開催中

毎週木曜日　10:00~11:15

zoomを使用したオンラインレッスンを無料開催しています

参加方法

ITが苦手なかたも手軽に参加できます

スマホ、パソコン、タブレットなどお手持ちのもので参加可能

参加中は皆様は音声ミュート

お子様やご家族がいても安心して参加いただけます

＊セキュリティと安全のため参加はお顔出しできる方のみの参加とさせていただきます

無料版オンラインレッスンに参加する

子供の問題、距離時間の問題、オンラインでクリア！

オンラインレッスンにはハマる人が出てきています

時間や距離に関係なく

参加できるのがオンラインの魅力です

安全対策も出来る限り行っていますので、ぜひこの際に

チャレンジしてみてください

5月いっぱいは無料です遠慮なく

何度でもご参加ください

視力向上ヨガありがとうございました！

視力向上ヨガ参加者の感想

↓↓↓

鏡見たら

血行良くなってますます美しくなっていました。

四六時中子供と一緒なので、ヨガの時間だけ自分に集中できて幸せです

午後、少し散歩しましたが、葉っぱがよく見えたり、緑が鮮やかに感じました！

視界クリア最高✨黒い点を虫だと手で払っていた飛蚊症がいつの間にか見えなくなり自分でも驚いています。

なぜか最後はみんなで、ペット披露会に～

休日、家族も、ペットも一緒に楽しみました

さて、これからを生き抜くための

「眼力」

まで備わる

「視力向上ヨガ」

またの開催を準備していきます

お知らせが必要な方は、公式LINEをご登録ください

"http://nav.cx/iMSsxM3"

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

＊ヨガ、アーユルヴェーダ、マインドフルネス、イベント出演、講師など出張します＊

ウェビナー、オンラインでの講師講師も可能です

プログラムなど監修も始めました

まずはご相談ください

　　相談する

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５月開講　アーユルヴェーダ4期生　募集開始　: ヨガと子育てとアーユルヴェーダ

夜のクラス：雲出市民センター　サークルクラス

火曜日　19:30~20:45

しばらくお休み

日本アーユルヴェーダ学会　初級認定コース　

アーユルヴェーダ三重４期生　延期　しばらくお待ちください

：アーユルヴェーダサットサンガ（浅貝先生のfacebookページに参加されている方は、オンライン講座のお知らせがあると思うので楽しみに待ちましょう！卒業生、WS参加者が対象です）

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2020年04月21日

コロナ終息の鍵「自分の生き方に責任を持つ」

『自分の生き方に責任を持つ』

YOGA SCHOOL KuanYinです（小倉杉絵です！）

まずは、事後報告で申し訳ありませんが

4/19（日）に予定していた「ヨガ半断食合宿」は、施設の方から自粛の通達が来ましたので、中止となりました。ごめん！連絡なしに

『断食！絶対いくーーー！』との意気込みや、詳細をお待ちいただいていた方、には大変申し訳ありませんでした。

実は、講座、ギリギリまでネット環境を整備し、テレビ番組？な『動画配信』をお届けする予定でしたが。。。

今回、叶わず。

でしたが、環境整備して、皆さん喜んでもらえるコンテンツ、用意していきますね！

しばらくはzoom（動画会議アプリ）を使用した、ヨガオンラインレッスンのみ。

（一年以上このスタイルであることも覚悟しておいてね！コロナを甘くみるより、強く生きよう！）

インスタで、突然始まるチャイ作りは好評中！今朝はお寺さんと瞑想ライブがありました！www.instagram.com

オンラインレッスン、気軽に参加しやすく、子供がいてもOK！移動時間なし！が大変好評

普段ヨガに来られない方にも大変好評です。

友達や、犬や、ちびっこやら、とにかくミックスで楽しいですよ！

このミックス感が、イベントの時のヨガような開放感があります

「遠くても繋がれる」

「今、ここで繋がれる」

オンラインの強みですね！

私は近頃、このオンラインアプリを利用して、会議、レッスン（ヨガやダンス！）飲み会、お茶会と友達や仲間との時間を楽しんでいます。

遊びが仕事、仕事が遊びになってきました

そしてその楽しさの中に、たっくさんの喜びの可能性を見出しています

今日は、大好きなお師匠さんと、お坊さまの対談がオンラインで開催されると聞いて、非常に興奮しました！！！

（いつも長崎って遠い！と思ってたのが一気に近くなるー！！！絶対参加！）

そして今、移動時間やレッスン時間が少なくなった分

「やりたいこと」

に意識を向けています

「今」大切なことは

「自分の生きる志」

を見出すこと

どう生きたいのか？

何したいのか？

何できるのか？

真剣に考える時です

難しく考えず

『何が好き？』

『何で喜ぶ？』

とかが、糸口になります

できなくなったことを嘆くよりも

自分の生き方や志に集中する

皆さんも、心得てくださいね！

これからは

自分で自分を守る（知恵をもにつける、実践する）

身体、心、精神、お金、情報、人

特に！

自分の人生、命の時間

「身体を健康に保つ」こと「ヨガ」をすることは

趣味や習い事の話ではありません

「自分に責任を持つ」

という

最高に「かっこいい」「美しい」生き方

楽やし！

国や地域の保証、あれば嬉しいですが

その前に、まず

「自分の人生に責任持つ」

この際、じっくり自分に問うてみましょう

『どう生きたいの？』

その答えを問い続けるには、勇気も忍耐も必要です

しかし、一番大切ではないですか？

そんな時間も、興味もない？わからない？と思うなら

いったんスマホおいて

やらなくちゃって思ってたことと、今あなたの命の重みと置き換えてみて！

今、あなたがコロナウイルスにかかる可能性、はあなたが人生を終えるかもしれない可能性でもあるんです

明日、そうなるかもしれない状況で

『今、それ、選ぶ？』

真剣に自分の命のことを考えたら

自粛というか、生活の仕方、生き方、全てにおいて行動、思考、感情、変わると思います

本当に、コロナウイルスを終息させたいなら

自分に問うべきです！

『どう生きたいのか』

すぐ出てこなくても、諦めず問う勇気を！

曖昧でもいいんです（またその辺り、マインドフルネスやりたいね！）

「その答え、瞑想にあり」

瞑想は、その答えを汲み出し、信じ、忍耐と勇気を与えてくれます

もし、あなたが、少しでも私のことを

「元気もらえる」「なんかよくわからんけど、この人いい！」「どっからその力が湧いてくる？」とか思ってくれるなら

その答えと秘密は

「瞑想」

今日は、お友達のお寺さんがお大師さんの前から『ヨガの呼吸法して～』

とオンライン上で、お大師様と瞑想呼吸法をしました。

不思議と「す～っとお寺の気」が私の中に流れたのが感じられました

（またやると思います！）

テラスタグラム@okaderasanフォロー！！！

またこの辺りは次回

今週のzoomをオンラインヨガ参加方法（しばらく無料やで～）

公式LINEにてお知らせ配信、パスワード、IDが発行されますのでご登録ください

@237pghnt

https://us02web.zoom.us/j/6952393814?pwd=j6AbTd6Tny5uIerTZ2I-vQc_zVFjSp4

参加方法

①参加しまーす！と何かしらアクションしてくれると、嬉しいです

②まだの方はZoomアプリをダウンロードします

（ネット環境、スマホ、タブレット、パソコンなんでもOK!ケーブルで繋いでテレビや液晶モニターならめっちゃ見やすいです）

③開始時間の少し前に発行されているIDとパスワードで入室、待機してください

Zoomミーティングに参加する

④始まるまでは、音声はミュートにしておいてください

始まったら、いったんご挨拶時ミュート解除を求めると思います

できれば、ビデオはONでお願いします。（顔みたい💓）

まあ、気軽にやりましょう！

心配な方は、事前に自分でzoomを開いて会議を作り色々試してみると面白いですよ！

LINEチャット機能などで、質問もOK!

今日は、背景をタージマハールにしている人がいました！

＊＊＊　一分間瞑想作りました　＊＊＊

たった1分で、「ぐっすり眠れた」

1日1分からでも、始めましょう。　千里の道も一歩から。

人は7日で変わります一週間続けてみましょう

目閉じて聴くだけで良い。（目空いてても良い）

https://youtu.be/5CUN12JyCaA

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

＊ヨガ、アーユルヴェーダ、マインドフルネス、イベント出演、講師など出張します＊

ウェビナー、オンラインでの講師講演も可能です

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ヨガ定期クラス　オンライン講座で開催中

松阪伊勢寺

毎週木曜　10:00~11:15

しばらく無料　公式LINE登録の方にIDパスワード公開しています

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火曜日　19:30~20:45

しばらくお休み

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アーユルヴェーダ三重４期生

開講無期延期、認定講座以外の、オンライン講座を先生が検討されていますので、お楽しみに！

お申し込み・問い合わせ

①名前②住所③電話番号

④メールアドレス

⑤参加する内容記入、講師出張以来は内容、要望

sugi.ennoie@gmail.comまでお送りください

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2020年04月06日

「変化こそバランス」　しばらくオンラインクラスへ移行します

こんにちは！YOGA SCHOOL Kuan Yin小倉杉絵です。

いつも、ヨガに来ていただいてありがとうございます。

来れなくても、ブログを読んだり、SNSをフォローしてくれたり！！！

急ではありますが、木曜ヨガクラス、

しばらくオンライン講座にさせていただきます。

急な変更で申し訳ありませんが、時代の変化と状況と観て、しばしお付き合いください、

そしてこのような状況でも、出来ることを共に共有して行きたいと思います。

今週9日は在籍メンバー対象でやりますが、再来週からは一般公開して行く予定です。

一般クラスや視力向上ヨガ！オンライン合宿なども検討という（私の練習）も予定しています。

オンライン受講により、スペースの確保、アプリ取得などちょっと壁を超えていただきますが、良い機会だと思っていただけたら、幸いです。

『オンラインヨガの受講方法』

Zoomというアプリを使ってオンラインヨガします！

アプリをダウンロードし、時間になったら、下のURLを開いてください。

＊事前にアプリをダウンロードしておいてください

https://www.zoom.us/

＊スマホ、タブレット、PCなんでもOK

＊パスワード入力が必要です。

追伸

私は、今年でヨガの指導を初めて12年が経ちます、それからの私の毎週木曜日は、ヨガ教室！娘と息子の出産と産後２ヶ月、連休のお休み以外は、ほぼほぼ開催したクラスも12年目を迎えました。

今までいろんなクラスがありましたが、この木曜クラスだけは、私史上、最長クラス。

時間や場所を変えても、この「木曜日のクラス」というスタイルを続けてこれたのは、変化していくことに付き合ってくれた、生徒さん、みなさんのおかげです

また、生徒さんも同様に、その時の、自分の状況や環境とヨガクラスの変化の両方に、柔軟に通ってくれたからだと思います。

「変化こそバランス」

変わっていくことこそ、自然のシステムであり、それを理解し、生きていくことがヨガ

満開の桜も、「散っていく」という変化があるからこそ、人々の心を捉える、変化し、成長し、また新しい顔を見せる

新しく踏み出すとき、変化していくときは、非常に怖くも感じます、コロナウイルスも同じでしょう。

『変化するから怖い』のです

でも反対に

『変化するから進化する』

(変化しないのは発展がない）

変化しているから、感染と収束があります

同じ一つの、物事を

「どう捉えるか」

で人生は変わります

「ネットなんて。。。」

と言っている場合ではありません。

これからは、「ヨガ動画レッスン」これが普通になります

「コロナウイルスでしょうがないから」動画にするのではなく、

「時代の流れだから！」と意識を置き換えてみてください。

時代はものすごいスピードで変わっています

（江戸時代から平成になるくらいのスピードで変化します）

これから先、動画でヨガ、（それ以外も）

人、モノ、情報に体験まで一気に変わります

私も、チャレンジします。

みんさんも、一歩踏み出しましょう、一緒に！

よろしくお願い致します。

昨日はお弁当を外で食べるだけで、癒されました^_^娘の変顔も。

小倉杉絵

＊＊＊　一分間瞑想作りました　＊＊＊

たった1分で、「ぐっすり眠れた」

1日1分からでも、始めましょう。　千里の道も一歩から。

人は7日で変わります一週間続けてみましょう

目閉じて聴くだけで良い。（目空いてても良い）

ガツン！とやるなら

4/19日曜日、10:00-16:30 @ふるさと村

詳細お待ちになってください

ヨガ、瞑想、どちらもガッツリ！

オンラインでどこでも参加できますからね！

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

＊ヨガ、アーユルヴェーダ、マインドフルネス、イベント出演、講師など出張します＊

出張イベントは得意です（今は自粛ね）

プログラムなど監修も始めました

まずはご相談ください

sugi.ennoie@gmail.com

ヨガ定期クラス　オンライン講座で開催中

松阪伊勢寺

毎週木曜　10:00~11:30

体験レッスン1回2000円

夜のクラス：雲出市民センター　サークルクラス

火曜日　19:30~20:45

参加希望はメール連絡ください

日本アーユルヴェーダ学会　初級認定コース　生徒募集

アーユルヴェーダ三重４期生

５月開講　アーユルヴェーダ4期生　募集開始　: ヨガと子育てとアーユルヴェーダ

お申し込み・問い合わせ

①名前②住所③電話番号

④メールアドレス

⑤参加する内容記入、講師出張以来は内容、要望

sugi.ennoie@gmail.comまでお送りください

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