ヨガ半断食合宿 〜心と体の断捨離〜 9/1(日）

『ヨガ半断食道場開催』

ヨガ、断食、遊び、

リラクゼーション

（ヨガ式断食ダイエット、

心身浄化法）体験

心を断捨離するから自然と痩せる！！！

ヨガ半断食1day合宿のお知らせです

この合宿の特徴の断食とは！？

『食べない』？

ホントは

『体を休ませる』

『神経を休ませる』

『内臓を鍛える』

内臓と、神経を休ませてあげると

自然と思考が休まります

『自然と腹八分目』

『自分に優しくなれる』

『間違った健康思考から脱却』

『流行りの健康法に振り回されない』

『人と比べて落ち込むことから解放される』

神経が落ち着くと、『食事の仕方』『考え方（思考のクセ）』

ガラリと変わります

今回の合宿では

３つの行を行います

�@『修正行法』で体の歪みを正し、思考の狂いを正します

�A『浄化行法』で、体の中の老廃物や宿便を排泄します

�B『強化行法』で、内臓と神経を鍛えます

食事や思考、身体の偏りは、神経の乱れです

神経とは自律神経

自分の命を律する神経

呼吸したり、心臓を動かしたりする生命を巡らせる全ての働き

神経を落ち着けて

集中してヨガをする

心身が統一されて

心も体も魂もスカッと軽くなる

でも、体験しないとこの感覚わかりづらいですよね！

（神経まで落ち着いて、瞑想状態になったことがいることがほとんどないですよね？）

やったらどうなる？

『感覚が鋭くなる』

のもヨガ断食ですから

感性も、感覚も、直感も磨かれるんですよ！

そう、食べ過ぎや、体型は感覚の低下も関係があるのです！！！

体験してほしい！

今まで、この行法は個人指導をさせて頂いていますが

とてもシンプルな

呼吸法で体が一気に変化します

その場で

体が締まるのがわかります

上下、左右の歪みもその場で変化

ダイエットが目的だったけど

いつのまにか、肩や首も軽くなって

むくみは取れて、顔スッキリ！

ウエストがグッとくびれる！

（その場でできるのでびっくりするぐらい）

見た目もリフレッシュ！

私は10年前に２泊３日の半断食を経験していますが

体は軽く、思考はスッキリ！

目が見えやすい！

生きてるだけで、すごく嬉しい！

腹筋が割れる！

を経験しました

そして、

コップ一杯のジュースが

光り輝いてみえ、その命のエネルギーが

体の隅々にちゃんと行き渡る感覚を味わいました

そして、不思議なことに

断食から回復するときには

『食べるのが勿体無い』

（お腹も思考も綺麗になって汚したくない！）

という思いが自然と湧いていきました

お掃除の断捨離と同じですね！

ちなみに断捨離とは

沖ヨガの沖正弘先生の言葉

ヨガの

断行・捨行・離行

からきています

（やましたひでこさんは沖ヨガの生徒さん）

今までたくさんのリバウンドやダイエットの失敗を

目にしてきましたが、そのほとんどが

『偏った考えと食事』

『極端すぎる選択』

神経が混乱していると、食事だけでなく思考全てが乱れます

何をどう食べるか、行動、言動、感覚

全てが狂います

「今日あなたの思考が、あなたの人生を作っています」

心も思考も身体もリチャージ！

身体と心のゴミ屋敷から脱出しましょう！

痩せ方はちゃんと方法があるんです

ポイントは神経

食べない

休ませる

本当の自分に還る

ヨガ半断食合宿

心と体の断捨離！

『ヨガ半断食道場』

9/1(日）9:30~16:00

スケジュール

９：３０〜受付　オリエンテーション

１０：００〜１２：００　ヨガ（修正法、浄化法、強化法）

１２：００〜１３：００　半断食（ジュース）

１３：００〜１４：３０　休憩と遊び（ボート他アクティビティ！）

１４：３０〜１６：００　瞑想とリラクゼーション、感想シェア

記載の持ち物は必須です

※大量の脂汗をかくので、各自ヨガマットを準備ください

場所：多気町五桂池ふるさと村研修室

[ここに地図が表示されます]

参加費用：3000円（初回限定割引価格）

定員１５名

定員になり次第締め切ります

お申し込みお待ちしています

申し込み・お問い合わせ

�@名前 �A住所 �B電話番号 �Cメールアドレス

�D申し込みされるイベントやクラスを明記して

[e-mail] までお送りください

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YOGA SCHOOL Kuan Yin

視力向上ヨガ協会三重支部

国際ヨガデー三重 代表

小倉　杉絵

松阪市伊勢寺町2078

TEL/FAX：[phone]

e-mail：[e-mail]

WEB：kuan-yin.jp

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何度やってもリバウンド

〇〇ダイエット

〇〇抜きダイエット

〇〇摂取

痩せるサプリメント、健康グッズが山積み。。。

やり方が間近ってただけですよ😊大丈夫👍

まず体験してみてください💟

そのほかのスケジュール

最新情報はこちら

8月の予定

8月の予定

࿊ヨガクラス࿊

毎週木曜日

10:00~11:30

松阪市伊勢寺町ヨガスタジオ

体験レッスン1回 2000円

ヨガマットレンタルあります

雲出ヨガサークル
第２、４火曜日

19:30~20:45

津市雲出市民センター

1回 1500円　　＊体験あります

࿊ヨーガスートラ࿊

8/31土曜日

�@１０：００−１２：００

�A１３：００−１５：００

12:00-13:00のランチはインドスタイルの軽食

途中参加できます

࿊視力向上ヨガ࿊

8/4 日曜日

10:00-11:30 　

࿊視力向上ヨガインストラクター養成講座࿊

 資格取得コース

8/4 日曜日　

10:00-17:30

イベント

ヨガの聖地滝ツアー

8/24 (土）　🈵

9/16(月祝）追加開催決定しました！

ヨガの聖地 奥伊勢 8/24満席 9/16(月祝)追加募集

〜うつくしやインドの日〜

インドヨーガとインドのお話

8/25(日）

インドインドな日

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視力向上ヨガ協会三重支部

国際ヨガデー三重

代表　　小倉　杉絵

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〜厚仁の夢プロジェクト〜 ハート瞑想と絵本会

イベントのご案内

心が平和になるハート瞑想と

絵本会

『中田厚仁物語-夢は世界を平和にすること』

国連ボランティアとしてカンボジアで働いていた中田厚仁さん

（当時２５歳）が活動中に射殺されました。。。

その後、彼の名前がついた「村」ができ、彼のお父さんが中心になってこの村に学校を設立。

現地では「アツスクール」と呼ばれています。

「この世の中に誰かがやらなければならないことがあるとすれば、僕はその誰かになりたい。。。。」

子供の頃から、平和を作ることを生涯の仕事にしようと決意し、

戦争に苦しむ人々に寄り添った中田厚仁さん。

その生涯を、国連ボランティアとしてUNTACでの研修中に

ルームメイトであった阪口直人さんが絵本にしました。

この日は、絵本の著者の阪口直人さんにお越し頂き、

仲田厚仁さんのことやカンボジアの子供たちのことを

お話いただく機会を作りました。

前半は、心が平和になるハート瞑想

その後絵本会

質疑応答、セッションなど

並行してフード助け合いプロジェクトも

実行します

YOGA SCHOOL Kuan Yinは

この活動に賛同し、協力します。

皆様のお力を貸してください

参加費（＝絵本代）は

全額カンボジアアツスクールに

寄付されます

（全開の絵本会の参加費で、各学校に

ホワイトボードが準備されました）

夏休み、平日の夜ぜひお子様も一緒に家族で

ご参加ください

簡単なお茶やお菓子

簡単な食事も用意させて

頂きます

(ドネーション制)

詳細

「厚仁の夢プロジェクト」

「YOGA SCHOOL Kuan Yin 」

「フードたすけあいプロジェク コラボ企画

:テーマは平和

(1) 小倉杉絵　YOGA SCHOOL Kuan Yin の世界

〜心が平和になるハート瞑想〜

(2) 阪口直人著「中田厚仁物語―夢は世界を平和にすること」 出版記念・絵本会

ボランティア活動中に命を絶たれた厚仁さんを忘れない!

平和をつくるには?(阪口直人)

⭐ 今から26年前、国連カンボジア暫定統治機構(UNTAC)で国連ボランティアとして働いてい

た中田厚仁さん(当時25歳)が、活動中に射殺されました。その後、彼が殺された場所には彼の 名前がついた村ができ、彼のお父さんが中心になってこの村に学校を設立。現地ではアツスクール と呼ばれています。

⭐ 「この世の中に誰かがやらなければならないことがあるとすれば、僕はその誰かになりた

い。」子供の頃から、平和をつくることを生涯の仕事にしようと決意し、温かい心で戦争に苦しむ 人々に寄り添った中田厚仁さん。その生涯について、国連ボランティアとしてUNTACでの研修中 にルームメイトであった阪口直人さんが絵本にしました。

⭐ 著者の阪口直人さんにお越しいただいて、中田厚仁さんのことやカンボジアの子どもたちのこ とをお話しいただく機会を作りました。たくさんの皆さまのご参加をお待ちしています。

(3) 「フードたすけあいプロジェクト」(たべる・つなぐ会松阪、代表:堀口信男)

ご家庭で余っている食料品をお持ちください。皆様からのご寄付は、地域で支援を必要と する世帯に、民生委員、児童委員、自治会長などのご協力で配布します。現在は第2小学校区域を 対象にしていますが、今後松阪市全体に広げていく予定です。ご寄付は未開封の食品で、賞味期限 が2週間以上あるものをお願いします。お米、パスタ類、缶詰、瓶詰め、お菓子、レトルト食品、 カップ麺、ジュース、調味料など。

(強制ではありません)

日時:2019年8月6日(火)19:00~ 21:00

場所:YOGA SCHOOL Kuan Yin (松阪市伊勢寺町)

参加費:絵本代1000円(100%カンボジアのアツ・スクールへ の寄付になります)

お茶代はドネーション(自由な寄付)

主催:YOGA SCHOOL Kuan Yin 代表:小倉杉絵

共催:厚仁の夢プロジェクト代表:阪口直人

共催:フードたすけあいプロジェクト事務局:楠谷さゆり

申し込み

�@名前 �A住所 �B電話番号 �Cメールアドレス �D厚仁の夢プロジェク参加と明記

[e-mail]までお送りください

自分以外に参加者のある方、お友達などもお名前や人数の

明記をお願いいたします。

会場への詳しい案内は

申し込みのあった方へ直接連絡します

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YOGA SCHOOL Kuan Yin

視力向上ヨガ協会三重支部

国際ヨガデー三重 代表　　小倉　杉絵

松阪市伊勢寺町2078

TEL/FAX：[phone]

e-mail：[e-mail] WEB：kuan-yin.jp

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他者への祈り

この時代に

なぜ国際ヨガの日ができたのか。。。。

他者への祈りは

癒しの最高峰であり、特効薬

他者への祈りは

人間として

最高の行為です

ヨーガは

平安のために。。。

om

shanti shanti shantih

ॐ

शांति शांति शान्ति

星曼荼羅と人体と宇宙

フットサルパークでヨガ

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人工芝でヨガが気持ちよかったです🌿🌿🌿フカフカでヨガマットいらなーい！ ࿊氣のカラダを感じるヨガ

インナーマッスルを支える、呼吸と氣の出入り口ポイントを掴むとバランス感覚がグッと上がる！

初めてのヨガで、この感覚を掴んでもらいました࿊ ࿊氣のカラダ࿊

インナーマッスルや体軸すら支える存在がある！ ࿊呼吸が深くなるとバランス感覚は安定します。呼吸を制する者は全てを制する！ヨガは奥深いですね！

場所を提供して頂いたアスキーフットサルパークさん、ありがとうございました😊🙏

ヨガの後はヨガデー仲間の@川竹ミナ先生のお寺ヨガ、丹生大師さんに寄り道。

なんと！星曼荼羅なるものを見せて頂きました！

密教の曼荼羅で空海が考えた密教占星術の曼荼羅。

天体の運行が人の人生に関わっている💫インドも同じ考えですૐ

空＝宇宙のシステムが人体に人生に影響がある

その証拠に私達は、雨が降れば傘をさし、風が吹けば着るものを増やす。無意識でありながら私達は宇宙の壮大なシステムとともに存在しているのですね！まさにヨーガ！

帰りは五桂池ふるさと村へ、下見に

お腹が空きすぎて、人生初のお一人様焼肉！

ビールはもちろんノンアルコール！

今日のヨガは凄く暑かったので、ノンアルコールビールがめちゃくちゃ美味しかったです💖

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