ヨガ断食で気付いたこと�@ 『私の生きる本分って何』自分に聞いてみた〜

ヨガ断食の前日に、自分に問いかけてみた

『ここで本当に伝えたいことは何か』

＊

＊

＊

っとその前に

『私の生きる本分って何？』

も問うてみた

『憧れの師の意思を受け継ぐ』

同時に湧いてきた

『こう思わせてくれくれる

師匠とヨガに出逢えてていること』

『一生をヨガに捧げる覚悟』

自分の一番大切な一生涯をかけて

命を尽くせるって

感謝が溢れてくる

じゃあ、その感謝どうするの？

『自分の本心は、自分で自分に聞くしかないことに気付いて欲しい』

『で、それをヨガ断食を通じてどう伝えるのか？』

『出し切ったときに垣間観える、自分の本心！』

それだ！それ！

『出し切ってもらおう！』

共有共感してみよ〜

と臨んだヨガ断食

「本当に伝えたいことは何か」

私自身も、自分ができることを出し切り

自分の本心を見抜いて、さらに観えたのは

自分が本心を伝えたら

相手の本心も聴こえてくる

私が本心を語れば

相手の本心も引き出される

とってもシンプル！

意識が世界を映し出す

自分の意識が世界を作る

世界＝宇宙

自分が宇宙であること

やっぱお釈迦様のおっしゃる通り！

＊

＊

＊

参加者の一人がこんなことを言ってくれました

『人見知りで、もっといろんな人と話したいって思ったけど

あまり話せなかった。。。

けど

自分は、これが自分の本心かも、、、

自分はこれでいいんだ、って

人それどれのペースで良いんだな

たくさんみんなとは話せなかったけど

自分の本心が聴けた。。。』

また、やろう、ヨガ断食

私の志に従って

〜次回イベント〜

インドへの扉

10/10(土）~11（日）

ヨガとアーユルヴェーダインドに触れる旅

インド式の祈りで始まり〜インドの神々とヨガの教え

満点の星空瞑想にアーユルヴェーダ的な朝の迎え方

インドのヨガアシュラムの体験を日本で

扉を開ければそこはインド

ツアー詳細

〜ヨガクラス〜

毎週木曜日10:00-11:30

〜ヨガサークル〜

津市雲出　19:30-20:45

〜お問い合わせください〜

イベント情報お知らせを受け取りたい方は

公式LINEをご登録ください

登録リンク

https://lin.ee/lOnbPCg

日常と情報とインドへの扉

Instagram

アカウント名　３yan

ヨガ断食 1day〜 9/21 (月祝） 脳が揺さぶられる！固定概念ひっくり返る断食ヨガ

ヨガ断食やります！

【ヨガ断食1day  ＠五桂池ふるさと村】

9/21(月祝）13：00研修室集合〜21:00

身体、食事、思考や健康についての固定概念を覆す

『食べない事で集中力が増し、精神が安定し

感覚が研ぎ澄まされる』

これまで感じたことのない、新しい感覚をお楽しみください。

伝説の！ヨガ断食合宿！1dayスタイルで登場します。

『断食』と聞いて気になるなら、迷わず飛び込め！

身体について、思考について、自分の存在について、固定概念を覆す、

杉絵道場ヨガ断食編、今回は優しく、1dayです。

【ヨガ断食1day  ＠五桂池ふるさと村】

START.  13:00ー21:00　13:00ヨガのできる服装で研修室集合

定員：15名

参加費:10,000円（前納）

【会場】

五桂池ふるさと村 |

【ヨガ断食に申し込む】

↓↓↓

https://ssl.form-mailer.jp/fms/4d30d8a4670044

【内容】

�@ヨガ断食について　

�Aヨガ修正法　

�Bリラクゼーション、癒し

�Cマインドフルネス能力開花タイム

�D瞑想　

�Eクロージング

途中、ヨガ、アーユルヴェーダに基づいた食事時間もあります。

食べない我慢の行ではないので安心して、楽しんでください。

【会場】

五桂池ふるさと村 | 遊べる・買える・食べられる！三重県多気町の ...gokatsura.com

前回の様子

『私が見つめる』と『私の中を観じる』違い

『私が見ている』のと

『私の中に滝が流れる』

＝

私と滝（全て）一体である

前者は、自他を切り離した捉え方

まあまあ、それなりに楽しく生きれるでしょうが

一生、パワースポットや、占い巡りをする人生

後者は

自他が共に存在し、共存している捉え方

いつでも安心して、自分を至福に導ける人生

あなたはどちらを選びますか？

マインドフルネスや禅・ヨガ・仏教・神道などのバックグラウンドを持ち

この滝に通うようになって感覚として掴んだ感覚

滝を眺めて、癒された、と感じるのと

自分の中にも水が流れている感覚で世界を観る

そこにいるのでは

似ているようで

全く違う

滝に行く度に、この写真を見る度に、イメージする度に

私の中に滝が流れる

涼しい風と水の音、木漏れ日と風が私の中を通り抜け

中心がわかる

もしくは

『私』なんて無い状態

水のように流れて行ける

何度も蘇る、あの感覚

（写真と映像もらってるおかげでさらに効果倍増）

一緒に、滝へいきましょう！

現地参加はマインドフルネスに世界を感じとる方法を一緒に

もちろんオンラインでも、動画にしてお伝えします

オンライン・現地参加どちらか選んでお申し込みください

申込みがうまくいかない場合は、連絡ください。

ヨガの聖地奥伊勢専用サイト

https://peraichi.com/landing_pages/view/4b9uj

昨年度、ヨガの聖地ツアーに参加した方もぜひ写真を見返して

もう一度、あの時の感覚に意識を向けて見てください

そして、眺めている自分から

『滝と自分が一体になるイメージへ』

自分を誘導して見てください

必ず、変化がわかるはずです

（絶対できるからやって見て！

できなかったらなぜできないか

教えます！メッセージください）

写真・動画でも十分

要は

『感性』

臨場感あるイメージ・集中・リラックス

ヨガ・瞑想で感性を磨き

世界を捉えるマインドフルネス

杉絵道場

8/22(sat)

現地参加、オンライン参加

どちらも可能

オンラインで効果あるの？

と心配な方は、一つ前の記事をご覧ください。

ヨガの聖地奥伊勢専用サイト

https://peraichi.com/landing_pages/view/4b9uj

奥伊勢動画

https://m.youtube.com/watch?feature=youtu.be&v=wJTpKVJs570

写真だけで瞑想できる！

ヨガの聖地専属フォトグラファー横山優美子の感性で

案内してくれています、ぜひ参考にして見てください

ツアー詳細

https://ameblo.jp/yushokobo/entry-12616762353.html?frm_id=v.jpameblo&device_id=f09c6f6f61dd4ba89cedfc070e11cc78

☆重要お知らせ☆ 【8・9月 教室運営について】

8月９月、今後のについて

こんにちは！ブログをご覧のみなさま、会員生徒の皆様に大切なお知らせです

『状況を見て、オンラインクラスへ完全移行します』

基本ヨガ教室

毎週木曜10:00-11:30

zoomアプリを使ったオンラインヨガ、教室でのヨガどちらも同じ！

基本的なヨガ・呼吸法・アサナ・リラクゼーション

木曜ヨガクラス料金プラン（これ以外クラスはありません）

•月4回　8,000円　２ヶ月分前納15,000円（会員価格）

•月2回　5,000円    ２ヶ月分前納9,500円(会員価格）

●月１回　3,000円

入会金　2000円

まずは体験する　　１回2000円

↓↓↓

木曜基本ヨガに参加する

思い返せば、４月のクラスオンライン化も４月の第二週からスタートしました。

今回はどうなるかな？

ヨガの教えにこんな言葉があります

『信じず、疑わず、確かめる』

あたふたせず、準備をし、心得ておく

また、どうなるかわからない状況の始まり

でも、これはコロナウイルスに限らず

人生はいつでも「どうなるかわからないし」

言い換えれば、「どうにでもなる」

しかし、「どうにでもなる」の境地には

知恵と訓練が必要です

何もせず、臭いものに蓋をして、

自分の本心を見ずに生きるより

揺れ動く、心を洞察しながら

学んだ知識の中で考え行動し

知識を知恵に変えていく

「行動」することで「生きると知恵、想像力」がつき

自分を信じれるようになります

自分を信じれるようになるほど

不安が外れ、

「どうにでもなる」

という生き方ができ

「どうにかできる！」

に変わり

それが

「無限の可能性」

につながるのです

何もせずに「どうでもいい」というのと

ちょっと違う

アクティブな感覚

どんな状況でも

生きていることには

無限の可能性があり

それを、「今」の瞬間から

見いだすのが

「ヨガの知恵と瞑想」

これからの時代を生き抜くには

ヨガや瞑想は必須です

基本ヨガ教室

毎週木曜10:00-11:30 

zoomアプリを使ったオンラインヨガ、教室でのヨガどちらも同じ！

基本的なヨガ・呼吸法・アサナ・リラクゼーション

•基本のヨガ、呼吸法を中心に、季節に合わせたヨガを行うクラス。

•対話形式で行います。年齢やレベルに関係なくどなたでも参加できます。

•初心者、経験者、ヨガをしてみたい方、どなたでも参加が可能なクラスです。

小倉杉絵ヨガの最大の特徴

（初めての方へ）柔軟性や経験に左右されない指導をしますので、ご安心ください

木曜ヨガクラス料金（これ以外に普通クラスはありません）

•月4回　8,000円　２ヶ月分前納15,000円

•月2回　5,000円    ２ヶ月分前納9,500円

●月1回　3000円     

•体験料金　一人一回　2000円

持ち物、準備物：ヨガマット、着替え、水分、フェイスタオル

オンライン参加準備：PCやスマホ、タブレットなどのデバイスと安定したインターネット環境

木曜基本ヨガ参加する

↓↓↓

木曜基本ヨガに参加する

参加申込み後、ZOOM　IDパスワードを発行します

オンラインが初めてでも大丈夫

このブログを見ることができるあなたは

アナログだから、苦手だから

なんて言う必要なし！

これまで、みなさんついてきてますから！

安心してご参加ください。

小倉杉絵