2020年06月01日

 〜「ヨガをツールに人生を切り開く」 6月もオンラインでヨガ教室続けます!

「ヨガをツールに人生を切り開く」


こんにちは!いつもブログをご覧いただき、ありがとうございます。


さて6月からのヨガ教室ですが(7月も)


オンライン上で行います


緊急事態宣言は解除されましたが「ヨガ教室」には制限があるようです。

伊勢寺教室で、新しい生活様式に従いヨガを行うと、数人しとしかヨガができないため、

より多くの方と時間が共有でき、健康と精神の安定が保てるよう、オンライン上でクラスを続けます。

直前まで考え抜いた末、ギリギリの告知で申し訳ありませんが、お付き合いください!

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それに伴い料金システムを改定します(6月・7月用)

Webサイトができるまでは安全とセキュリティのため銀行振り込み決済になります。

銀行業、コンビニより、先生とこ払いに行くわ!(教室組はそのようです!)という方はそれも良しです。

また、振り込み間に合わん!も受付ますので、メッセージください。


基本ヨガ教室

毎週木曜10:00-11:15 (7月23日祝日お休み)

zoomを使ったオンラインヨガ

基本的なヨガ・呼吸法・アサナ・リラクゼーション

•基本のヨガ、呼吸法を中心に、季節に合わせたヨガを行うクラス。

•対話形式で行います。年齢やレベルに関係なくどなたでも参加できます。

•初心者、経験者、ヨガをしてみたい方、どなたでも参加が可能なクラスです。

•(初めての方へ)柔軟性や経験に左右されない指導ができますので、ご安心ください。


木曜ヨガクラス料金プラン(これ以外クラスはありません)

•月4回 8,000円 2ヶ月分前納15,000円

•月2回 5,000円    2ヶ月分前納9,500円

•体験料金 一人一回 2000円

(無料版オンラインヨガは体験とさせて頂きます)

*チケット持っている方は、差し引き金額で調整します(1回分1800円で計算)


木曜基本ヨガ参加する

↓↓↓

木曜基本ヨガに参加する



「ヨガをツールに人生を切り開く」


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始めます!!!杉絵道場 

マインドフルネスヨガ個人指導〜オンラインまたは教室にて〜


「ヨガをツールに人生を切り開く」

『自分でやる!自分の操縦法』


ヨガ教室に通うことは、目的ではありません!


ここ、杉絵道場は「ヨガやマインドフルネス」というツールを使って


あなたの人生を切り開けるよう導く場です。


もちろん「ヨガ」そのものが喜びであり幸福です。。。その恩恵は常に胸を震わせます。が


ここでは、能力開発や自己コントロー法を中心に

『自分でできる自分の操縦法』なるものを

あなたが身につけながら、あなたの目標に向かっていただきます!


個人指導はこんな方におすすめ!

✳️何かに勝ちたい、スキルパフォーマンスを上げたいプロ、セミプロアスリート、学生など
✳️体型、ボディメイク、改善
✳️体調、不調のコントロール法
✳️能力をあげながら、体型維持、精神的に強くなる
✳️成し遂げたい目標がある人
✳️不調改善、心や身体の悩みから抜け出したい人


身体的にも精神的にも自分を向上させたい人向け

自分が思っている以上に自分の能力って高い!


しかし!やるのはあなたです!


*私のポーズ真似をする教室ではありません。あなたができるように!指導します!

プログラムをやってわかることは、

当たり前ですが

『やる人は、やる、やらない人は、やらない』


『人生やるかやらないか』


人生はとてもシンプル!


マインドフルネスを使い、生き方、習慣に変化を与える

究極のヨガコースマインドフルネスヨガ個人指導(思いっきり杉絵道場



杉絵道場マインドフルネスヨガ個人指導に申し込む

マインドフルネスヨガ個人指導料金(2020、6月現在)

1回 2時間 20,000円 

(内容)事前カウンセリングのマインドフルネスの基本、習慣を変える方法、瞑想など個人に合わせます

    目的や目標により、必要であればアーユルヴェーダもプログラムに導入します


お申し込み希望の方は、ざっくり希望時間帯、内容を備考へ明記してください。

個人指導申込み(相談、お問い合わせもどうぞ!)



〜そのほか〜

【資格取得コース】

•日本アーユルヴェーダ学会アーユルヴェーダセルフケアアドバイザー資格認定コース10回講座 160,000円(開講延期調整中

•視力向上ヨガベーシックインストラクター養成講座6時間(ヨガ基礎、理論、指導方法、リラクゼーション等)54,000円

•視力向上ヨガ上級インストラクター養成講座8時間(東洋医学理論、食事法、脳と眼の理論、上級指導法等)88,000円

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【杉絵道場マタニティサロン 】

マインドフルネスに観る妊娠期

一呼吸と1日の過ごし方が7代先の健康を変える

〜ヨガ・アーユルヴェーダ・マインドフルネス総合プログラム〜

『マタニティヨガは安定期から』本当にそうでしょうか ?

マインドフルネスなマタニティ期

•マインドフルネスの世界から妊娠を観れば、妊娠がわかったら、今すぐ、ヨガやマインドフルネスやヨーガを初めてほしいものです。ヨガを、妊娠期を『身体的なもの』と捉えれば、(ヨガは安定期から)かも知れませんが、ヨガやマインドフルネスの本質、命の本質は本当にそうでしょうか?マインドフルネスなマタニティ期は想像以上に妊娠期を幸せに過ごせるエッセンスの宝庫。身体的な情報だけに捉われず、もっともっとあなたと、新しい命、そしてその先の命への可能性を広げて欲しいものです。

*準備中



【杉絵道場眼力サロン

眼を鍛えて、眼も心も人生も切り開く!

視力向上ヨガ・マインドフルネス・アーユルヴェーダ総合プログラム

*準備中



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小倉 杉絵

松阪市伊勢寺町2078

TEL/FAX:0598-67-5717

e-mail:sugi.ennoie@gmail.com WEB:kuan-yin.jp



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2020年05月16日

朝活! ヨガ太陽礼拝行法

朝活は修行の時代へ!

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〜朝のマインドフルネス・太陽礼拝行法〜


主義手法関係なし!


本法論から本質へ!


◻︎自動的にマインドフルネス

◻︎「こだわり、とらわれ、かたより」の解放、心が浄化される。

◻︎無駄の無い心身の使い方ができる

◻︎心の迷いを晴らし、行動力を生む!

◻︎自己の能力の最大化


最高の朝活、朝から修行!

朝活とは、本来、何となくいい感じのコミュニティに集まる。では無く


朝に『活』を入れる活動です。


朝に喝!を入れる、朝活


朝の過ごし方が、1日の過ごし方

1日の過ごし方が、貴方の一生に

一部は全体を表すのです



これからの時代を、生き抜く準備、心得、覚悟はありますか?

自粛、解除、自粛の波に晒されて


『どうなるか分からないと流される生き方』

『どうなるかわからない世の中を生き抜く覚悟のある生き方』


貴方はどちらを選びますか


人は言います


『流れに身を任せよう』


この生き方には、実は2つの道があります


一つは

ただ流されて続け、一生を終える生き方



もう一つは

何が起きてもそれは全て、流れだ!と流れを見極めて行動する。自分の人生に責任を持つ生き方



一生を終える時、後悔しない生き方はどちらでしょう



人は死ぬ時に、ほとんどの人が必ず


『やらなかった事』


を後悔するそうです。




考える、行動する



『想える』『動ける』というのは、生きとし生けるもののなで、唯一、人間にだけ与えられた最高のギフトです。


想っていることを


行動するか、しないか


後悔するか、しないか


やろうと思って、行動しないと


いつの間にか、行動する力さえ失います


今、沢山の人が、迷い、恐れ、行動すら躊躇う時、、、


私だって、迷いや不安だらけです


でも、行動して行けるのは


それでも生き抜く『覚悟』だけがある


覚悟が無いなら

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無いなら、喝を!あるなら更なる覚悟と勇気を!



朝活修行やりましょう!


5/17(日)am 8:00-9:00

zoomを使ったオンラインでの朝活ヨガ。

沖ヨガに伝わる太陽礼拝行法を行います。

ヨガ太陽礼拝行法、リラクゼーション、朝喝瞑想。

朝活ヨガに参加する


必要な物は、スマホ、タブレット、パソコンなどのデバイスと、やる気のみ。

ヨガマットは無くてもOK!

子供さんの遠慮なくフレームイン!ご自由にご参加下さい。

参加方法詳細は申し込み後お知らせします。


参加費用 2000円

【マインドフルネス茶話会】

9:00〜希望者だけで、簡単な座談会、マインドフルネス、瞑想、ヨガ何でもご質問や共有タイム。事前に質問がある方は、申し込み備考に明記して下さい。

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朝活修行

【お申し込み】

https://ssl.form-mailer.jp/fms/b6edff94665067


大好評、無料版オンラインヨガ、毎週木曜日開催

5月末まで

無料版 オンラインヨガ 

開催中

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毎週木曜日 10:00~11:15

zoomを使用したオンラインレッスンを無料開催しています

参加方法

ITが苦手なかたも手軽に参加できます

スマホ、パソコン、タブレットなどお手持ちのもので参加可能

参加中は皆様は音声ミュート

お子様やご家族がいても安心して参加いただけます

*セキュリティと安全のため参加はお顔出しできる方のみの参加とさせていただきます

無料版オンラインレッスンに参加する

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公式LINE始めました!

オンラインレッスンなど

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2020年05月13日

無料版 オンラインレッスン開催中

5月末まで

無料版 オンラインヨガ 

開催中

毎週木曜日 10:00~11:15

zoomを使用したオンラインレッスンを無料開催しています

参加方法

ITが苦手なかたも手軽に参加できます

スマホ、パソコン、タブレットなどお手持ちのもので参加可能

参加中は皆様は音声ミュート

お子様やご家族がいても安心して参加いただけます

*セキュリティと安全のため参加はお顔出しできる方のみの参加とさせていただきます

無料版オンラインレッスンに参加する


子供の問題、距離時間の問題、オンラインでクリア!

オンラインレッスンにはハマる人が出てきています

時間や距離に関係なく

参加できるのがオンラインの魅力です

安全対策も出来る限り行っていますので、ぜひこの際に

チャレンジしてみてください

5月いっぱいは無料です遠慮なく

何度でもご参加ください



視力向上ヨガありがとうございました!

視力向上ヨガ参加者の感想
↓↓↓
鏡見たら
血行良くなってますます美しくなっていました。

四六時中子供と一緒なので、ヨガの時間だけ自分に集中できて幸せです

午後、少し散歩しましたが、葉っぱがよく見えたり、緑が鮮やかに感じました!

視界クリア最高✨黒い点を虫だと手で払っていた飛蚊症がいつの間にか見えなくなり自分でも驚いています。




なぜか最後はみんなで、ペット披露会に〜
休日、家族も、ペットも一緒に楽しみました


さて、これからを生き抜くための
「眼力」
まで備わる
「視力向上ヨガ」

またの開催を準備していきます

お知らせが必要な方は、公式LINEをご登録ください



*******************


*ヨガ、アーユルヴェーダ、マインドフルネス、イベント出演、講師など出張します*

ウェビナー、オンラインでの講師講師も可能です

プログラムなど監修も始めました

まずはご相談ください

  相談する



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火曜日 19:30~20:45

しばらくお休み


日本アーユルヴェーダ学会 初級認定コース 

アーユルヴェーダ三重4期生 延期 しばらくお待ちください

:アーユルヴェーダサットサンガ(浅貝先生のfacebookページに参加されている方は、オンライン講座のお知らせがあると思うので楽しみに待ちましょう!卒業生、WS参加者が対象です)

5月開講 アーユルヴェーダ4期生 募集開始 : ヨガと子育てとアーユルヴェーダ


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2020年04月21日

コロナ終息の鍵「自分の生き方に責任を持つ」

『自分の生き方に責任を持つ』


YOGA SCHOOL KuanYinです(小倉杉絵です!)


まずは、事後報告で申し訳ありませんが


4/19(日)に予定していた「ヨガ半断食合宿」は、施設の方から自粛の通達が来ましたので、中止となりました。ごめん!連絡なしに


『断食!絶対いくーーー!』との意気込みや、詳細をお待ちいただいていた方、には大変申し訳ありませんでした。



実は、講座、ギリギリまでネット環境を整備し、テレビ番組?な『動画配信』をお届けする予定でしたが。。。


今回、叶わず。


でしたが、環境整備して、皆さん喜んでもらえるコンテンツ、用意していきますね!

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しばらくはzoom(動画会議アプリ)を使用した、ヨガオンラインレッスンのみ。

(一年以上このスタイルであることも覚悟しておいてね!コロナを甘くみるより、強く生きよう!)

インスタで、突然始まるチャイ作りは好評中!今朝はお寺さんと瞑想ライブがありました!www.instagram.com




オンラインレッスン、気軽に参加しやすく、子供がいてもOK!移動時間なし!が大変好評


普段ヨガに来られない方にも大変好評です。


友達や、犬や、ちびっこやら、とにかくミックスで楽しいですよ!


このミックス感が、イベントの時のヨガような開放感があります


「遠くても繋がれる」

「今、ここで繋がれる」


オンラインの強みですね!


私は近頃、このオンラインアプリを利用して、会議、レッスン(ヨガやダンス!)飲み会、お茶会と友達や仲間との時間を楽しんでいます。


遊びが仕事、仕事が遊びになってきました


そしてその楽しさの中に、たっくさんの喜びの可能性を見出しています


今日は、大好きなお師匠さんと、お坊さまの対談がオンラインで開催されると聞いて、非常に興奮しました!!!

(いつも長崎って遠い!と思ってたのが一気に近くなるー!!!絶対参加!)

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そして今、移動時間やレッスン時間が少なくなった分



「やりたいこと」



に意識を向けています



「今」大切なことは



「自分の生きる志」

を見出すこと



どう生きたいのか?


何したいのか?


何できるのか?


真剣に考える時です


難しく考えず

『何が好き?』

『何で喜ぶ?』

とかが、糸口になります



できなくなったことを嘆くよりも


自分の生き方や志に集中する


皆さんも、心得てくださいね!


これからは


自分で自分を守る(知恵をもにつける、実践する)

身体、心、精神、お金、情報、人



特に!


自分の人生、命の時間



「身体を健康に保つ」こと「ヨガ」をすることは


趣味や習い事の話ではありません



「自分に責任を持つ」


という

最高に「かっこいい」「美しい」生き方

楽やし!


国や地域の保証、あれば嬉しいですが


その前に、まず


「自分の人生に責任持つ」



この際、じっくり自分に問うてみましょう



『どう生きたいの?』


その答えを問い続けるには、勇気も忍耐も必要です


しかし、一番大切ではないですか?


そんな時間も、興味もない?わからない?と思うなら



いったんスマホおいて


やらなくちゃって思ってたことと、今あなたの命の重みと置き換えてみて!


今、あなたがコロナウイルスにかかる可能性、はあなたが人生を終えるかもしれない可能性でもあるんです

明日、そうなるかもしれない状況で


『今、それ、選ぶ?』


真剣に自分の命のことを考えたら

自粛というか、生活の仕方、生き方、全てにおいて行動、思考、感情、変わると思います


本当に、コロナウイルスを終息させたいなら


自分に問うべきです!


『どう生きたいのか』


すぐ出てこなくても、諦めず問う勇気を!

曖昧でもいいんです(またその辺り、マインドフルネスやりたいね!)


「その答え、瞑想にあり」


瞑想は、その答えを汲み出し、信じ、忍耐と勇気を与えてくれます

もし、あなたが、少しでも私のことを

「元気もらえる」「なんかよくわからんけど、この人いい!」「どっからその力が湧いてくる?」とか思ってくれるなら


その答えと秘密は


「瞑想」



今日は、お友達のお寺さんがお大師さんの前から『ヨガの呼吸法して〜』

とオンライン上で、お大師様と瞑想呼吸法をしました。


不思議と「す〜っとお寺の気」が私の中に流れたのが感じられました

(またやると思います!)
テラスタグラム@okaderasanフォロー!!!

またこの辺りは次回



今週のzoomをオンラインヨガ参加方法(しばらく無料やで〜)

公式LINEにてお知らせ配信、パスワード、IDが発行されますのでご登録ください

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参加方法

@参加しまーす!と何かしらアクションしてくれると、嬉しいです

Aまだの方はZoomアプリをダウンロードします

(ネット環境、スマホ、タブレット、パソコンなんでもOK!ケーブルで繋いでテレビや液晶モニターならめっちゃ見やすいです)

B開始時間の少し前に発行されているIDとパスワードで入室、待機してください


Zoomミーティングに参加する

https://us02web.zoom.us/j/6952393814?pwd=j6AbTd6Tny5uIerTZ2I-vQc_zVFjSp4


C始まるまでは、音声はミュートにしておいてください

始まったら、いったんご挨拶時ミュート解除を求めると思います

できれば、ビデオはONでお願いします。(顔みたい💓)


まあ、気軽にやりましょう!


心配な方は、事前に自分でzoomを開いて会議を作り色々試してみると面白いですよ!

LINEチャット機能などで、質問もOK!

今日は、背景をタージマハールにしている人がいました!




*** 一分間瞑想作りました ***

たった1分で、「ぐっすり眠れた」
1日1分からでも、始めましょう。 千里の道も一歩から。

人は7日で変わります一週間続けてみましょう

目閉じて聴くだけで良い。(目空いてても良い)


*******************


*ヨガ、アーユルヴェーダ、マインドフルネス、イベント出演、講師など出張します*

ウェビナー、オンラインでの講師講演も可能です

プログラムなど監修も始めました

まずはご相談ください

sugi.ennoie@gmail.com


ヨガ定期クラス オンライン講座で開催中

松阪伊勢寺

毎週木曜 10:00~11:15

しばらく無料 公式LINE登録の方にIDパスワード公開しています

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夜のクラス:雲出市民センター サークルクラス

火曜日 19:30~20:45

しばらくお休み


日本アーユルヴェーダ学会 初級認定コース 生徒募集

アーユルヴェーダ三重4期生

開講無期延期、認定講座以外の、オンライン講座を先生が検討されていますので、お楽しみに!

5月開講 アーユルヴェーダ4期生 募集開始 : ヨガと子育てとアーユルヴェーダ


お申し込み・問い合わせ

@名前A住所B電話番号

Cメールアドレス

D参加する内容記入、講師出張以来は内容、要望

sugi.ennoie@gmail.comまでお送りください


公式LINE始めました!

インストラクター養成講座、

オンラインレッスンなど

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