2020年04月06日

「変化こそバランス」 しばらくオンラインクラスへ移行します

こんにちは!YOGA SCHOOL Kuan Yin小倉杉絵です。


いつも、ヨガに来ていただいてありがとうございます。


来れなくても、ブログを読んだり、SNSをフォローしてくれたり!!!


急ではありますが、木曜ヨガクラス、


しばらくオンライン講座にさせていただきます。

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急な変更で申し訳ありませんが、時代の変化と状況と観て、しばしお付き合いください、

そしてこのような状況でも、出来ることを共に共有して行きたいと思います。


今週9日は在籍メンバー対象でやりますが、再来週からは一般公開して行く予定です。


一般クラスや視力向上ヨガ!オンライン合宿なども検討という(私の練習)も予定しています。


オンライン受講により、スペースの確保、アプリ取得などちょっと壁を超えていただきますが、良い機会だと思っていただけたら、幸いです。


『オンラインヨガの受講方法』

Zoomというアプリを使ってオンラインヨガします!

アプリをダウンロードし、時間になったら、下のURLを開いてください。

*事前にアプリをダウンロードしておいてください

https://www.zoom.us/

*スマホ、タブレット、PCなんでもOK

*パスワード入力が必要です。




追伸


私は、今年でヨガの指導を初めて12年が経ちます、それからの私の毎週木曜日は、ヨガ教室!娘と息子の出産と産後2ヶ月、連休のお休み以外は、ほぼほぼ開催したクラスも12年目を迎えました。


今までいろんなクラスがありましたが、この木曜クラスだけは、私史上、最長クラス。


時間や場所を変えても、この「木曜日のクラス」というスタイルを続けてこれたのは、変化していくことに付き合ってくれた、生徒さん、みなさんのおかげです


また、生徒さんも同様に、その時の、自分の状況や環境とヨガクラスの変化の両方に、柔軟に通ってくれたからだと思います。



「変化こそバランス」


変わっていくことこそ、自然のシステムであり、それを理解し、生きていくことがヨガ


満開の桜も、「散っていく」という変化があるからこそ、人々の心を捉える、変化し、成長し、また新しい顔を見せる



新しく踏み出すとき、変化していくときは、非常に怖くも感じます、コロナウイルスも同じでしょう。


『変化するから怖い』のです


でも反対に


『変化するから進化する』

(変化しないのは発展がない)


変化しているから、感染と収束があります


同じ一つの、物事を


「どう捉えるか」


で人生は変わります


「ネットなんて。。。」


と言っている場合ではありません。


これからは、「ヨガ動画レッスン」これが普通になります


「コロナウイルスでしょうがないから」動画にするのではなく、


「時代の流れだから!」と意識を置き換えてみてください。


時代はものすごいスピードで変わっています

(江戸時代から平成になるくらいのスピードで変化します)



これから先、動画でヨガ、(それ以外も)

人、モノ、情報に体験まで一気に変わります



私も、チャレンジします。

みんさんも、一歩踏み出しましょう、一緒に!



よろしくお願い致します。


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昨日はお弁当を外で食べるだけで、癒されました^_^娘の変顔も。

小倉杉絵


*** 一分間瞑想作りました ***

たった1分で、「ぐっすり眠れた」
1日1分からでも、始めましょう。 千里の道も一歩から。

人は7日で変わります一週間続けてみましょう

目閉じて聴くだけで良い。(目空いてても良い)


ガツン!とやるなら
4/19日曜日、10:00-16:30 @ふるさと村
詳細お待ちになってください
ヨガ、瞑想、どちらもガッツリ!

オンラインでどこでも参加できますからね!
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*******************


*ヨガ、アーユルヴェーダ、マインドフルネス、イベント出演、講師など出張します*

出張イベントは得意です(今は自粛ね)

プログラムなど監修も始めました

まずはご相談ください

sugi.ennoie@gmail.com


ヨガ定期クラス オンライン講座で開催中

松阪伊勢寺

毎週木曜 10:00~11:30

体験レッスン1回2000円


夜のクラス:雲出市民センター サークルクラス

火曜日 19:30~20:45

参加希望はメール連絡ください


日本アーユルヴェーダ学会 初級認定コース 生徒募集

アーユルヴェーダ三重4期生

5月開講 アーユルヴェーダ4期生 募集開始 : ヨガと子育てとアーユルヴェーダ


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@名前A住所B電話番号

Cメールアドレス

D参加する内容記入、講師出張以来は内容、要望

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そろそろ動きます!
フォローして💓
MIE YOGA DAY 国際ヨガデー三重実行委員会 | ヨガで三重から日本を元気にしたい。日本の折りの中心、伊勢がある三重県から起こす小さなアクションが、きっと世界を変える

最後まで読んで頂きありがとうございました


.:*・゜+..:*・゜+..:*・゜+.

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視力向上ヨガ協会三重支部

三重アーユルヴェーダ

国際ヨガデー三重

代表

マインドフルネス禅コーチ

アーユルヴェーダセルフケアアドバイザー

小倉 杉絵

松阪市伊勢寺町2078

TEL/FAX0598-67-5717

e-mailsugi.ennoie@gmail.com WEBkuan-yin.jp

posted by KUAN YIN YOGA at 12:58| 三重 ☀| Comment(0) | KUAN YIN YOGA SCHOOL | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2020年01月08日

瞑想カフェ 夜GEKKA  瞑想・潜在意識 心の解放が進みすぎて、ブログが楽しくなってきた。。。

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瞑想でもなんでもそう


『続けることが大切です』


でも大抵の人が

本で読んだり、WSに参加したり、

どこかにこもってみたり、資格をとったりしてみても

ほとんどの人が(99%の人が)

やってない。

(その時だけ、で続けていない)

続けられない



そして

続けることより


もっともっと大切なことは



『やってみること』

『行動すること』




人間の意識は不思議なもので

「やろう!」

と思っても

99%が

『やってない、続けてない』

自分の中で

『思ったことの99%が行動していない

やってない』

のです


なぜ、やらないの???

やれないの???


答えは


人間の意識(潜在意識と顕在意識:自分では意識できない意識)の仕組み中にある!


その仕組みを簡単に説明すると



意識には大きく分けて二種類があり


@一つ

自分が考えたり、コントロールできる範囲の意識は顕在意識

実は

意識の中のわずか1%


じゃあ残りの99%は???


A二つ

自分で意識することのできない

潜在意識、別名:無意識

が意識の99%を支配しているのです


無意識とは

身体の修復、消化代謝、呼吸、体温調整、睡眠

感情、行動、クセ


詳しく知りたい方は瞑想の効果:参考に


これらが今の自分の99%を作っているのです

今も、これからもずっと


潜在意識は

あなたの99%


あなたの一番大切な命の時間

あなたの人生

寿命、命の使い方

何に心を燃やして、何に人生かけていくのかは


この潜在意識によって決まるのです


そしてこの潜在意識は


「瞑想」

によって

変化、変容させることができるのです



潜在意識を無視して

自分が変わることは

99%ありません

それが自然の法則です


瞑想で潜在意識が変容するのも

また

法則



私も何度も何度も、失敗したり、忘れたりするわけです

でも、この仕組み、意識の本質を知っていると、、、



何度でもチャレンジできる

やれない理由も潜在意識だとわかるから!



『やり続ける』

という行動は


物事の本質を知ることは

続ける勇気と確信を与えてくれる


方法やテクニックより

私は物事の

本質を知りたい

自分に関する本当を知らないまま

人生が終わったら

なんのために生まれて

何をして生きるのか

わからないまま終わる

そんなの嫌だ!

(アンパンマンマーチも歌ってる!から間違いない

瞑想やヨガにしても同じだ

せっかく出会ったのに、

自分が惹かれて飛び込んだ世界



わからないまま、

人生を終えていく、死んでいく、、、



「私はこれぐらいで。。。」




なんて


拗ねて、ひねくれて、素直じゃない人生絶対いやだー!!!

↑↑↑

(こんな時期があったので、

気づいた。それは、

節度ある人っぽく見せて、本当の自分の声から目を背けてる、

言い訳であり、ただのひねくれだと!www



たとえ、わかるのが死ぬ直前だとしても

生きている限りは

わかる!に限りなく近づき続けたい



人間として生まれてきて

人間だけが

この

「生きる意味を知る」

ことができるのだ


悟りは、生命の中で

この広い世界の中で

人として生まれたものだけに与えられた

喜び


青い文字は

ヨガの指導者として勉強している時に

お師匠さんが与えてくれたメッセージ

魂が震える、金言、教えの中の一つ


いつか

ヨガの養成講座をした時に、。。。

って思い込んでたけど

なぜか、今出てきた。。。


そうね、いつか・・いつか・・・


いつか?


いつ?


『いつか、という日は、絶対にこない』

これ格言!そんな日は無い!カレンダーに!未来にも過去にもない!5日もちゃう!



それを知るために、今出てきたのかも。




これは今も、昔も同じどれだけテクノロジーが発展しても


人間の意識の構造までは変わらない


あなたの意識のようで、自分の意識でない

あなたが考えているようで

考えていない

まるで不思議な世界

『意識』

の世界



あなたが、あなたと100%つながる

あなたの世界と

あなたが生きる意味

あなたにとっての

あなたなりの答えを

あなたにしかにしかできない行動を

あなたの人生そのものを

汲みあげる

瞑想

誰かの人生ではなく

あなたの人生を生きる



たくさんの人が

年の初めに

『今年はこうあろう!こんなことしよう!』

など様々な目標を打ち立てたと思います



それはきっと

『新しい自分』



顕在意識の中に

新しい自分はいません

本当の新しい自分は

自分が思いつく範囲の向こう側にあります



新しい自分になるには

行動した先にあります

行動すると失敗も挫折もあります

↑↑↑

(これもいっぱい失敗したからわかる!自分が変わっていくには、ほとんどが失敗かも!

しかし、それは全て行動したからわかることで、行動を続けたから起こる喜びや自分の変化なのだ!



行動しないで、変わるなんて無い



自分が思うように、完全に、自分の人生を自分で動かして行けるのは

宇宙でたった一人

自分しかいない



瞑想して

ぜひ

その目的や目標叶えて下さいね!


瞑想の効果



感覚を研ぎすまし

あなたの無限の可能性を見出す

瞑想:meditation


どんなことするの?


@ご自身の好きな組み合わせでオイルランプを組み上げます。

(もう既に気分がぶち上がります)

AGEKKA特製の素敵なその後の瞑想タイムでは組み上げたオイルランプを使用します。

(わりと知られていない瞑想の極意、マインドフルネスの仕組みを伝授します)

B瞑想後はみんなでヒトトキの一杯を

(瞑想、マインドフルネスのあれこれ、聞きたいことや知ってることシェアできる特別な時間)

C使用したオイルランプはお持ち帰りいただけます。

(インテリアにももちろん、必ず瞑想が習慣になる!)


〜ご自宅でもぜひ瞑想をお楽しみ下さい〜


ゲスト

マインドフルネス禅コーチ、ヨガ指導師

小倉杉絵


今回の瞑想カフェでは

瞑想を3つの極意とともに、オイルランプ(火)を使った瞑想法をお伝えします。


心の浄化

心と精神を癒し

リラックスして冴えてる

カッコイイ大人になりましょう



*夜GEKKA 瞑想カフェ*

110日(金曜日)19:00 OPEN 19:30 START

参加費3,500yen

(オイルランプワークショップ付)

ワンオーダー制・ドリンク代別途

三重県松阪市中川町827

0598-42-1630

GEKKA 〜LAMP+LIFE STYLE SHOP〜

515-2321 827, 嬉野中川町 松阪市 三重県 515-2321
0598-42-1630

https://g.co/kgs/J5edSW

お申し込み・問い合わせ

@名前A住所B電話番号

Cメールアドレス

D参加する内容記入

sugi.ennoie@gmail.comまでお送りください

  


楽しみにしていたイベント

ずっとやってみたかった

『瞑想カフェ』

いよいよ

初開催


GEKKAランプ!

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ヨガ教室に上がる階段の、おしゃれなランプは

GEKKAさんのランプ

一目惚れで、お持ちかえり







ヒマラヤ生まれのアーユルヴェーダは
寒い冬を健康に過ごす知恵の宝庫!

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部分を知り全体を知る
感覚を磨き、心身のスペシャリストに!
あなたの心の窓を全開に


『視力向上ヨガインストラクター養成講座』
1/19(日)10:00~17:30
明日詳細

*******************


ヨガ定期クラス

毎週木曜 10:00~11:30

新年は1/9木から

体験レッスン12000


夜のクラス:雲出市民センター 

火曜日 19:30~20:45

参加希望はメール連絡ください

1/7(火)は特別時間新年会(スパイスカレーとヨガのため、必ず連絡ください)



ヒマラヤ生まれのアーユルヴェーダは
寒い冬を健康に過ごす知恵の宝庫!

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2020年01月07日

アーユルヴェーダと食事の『虎の巻』  菜食の人は凄くてオモロイ?


『食事についてA』

の続きです




失敗や無知、混乱を一気に払拭できる

最大で最良の方法をお伝えします

そう、アーユルヴェーダでもヨガでも同じですが

最も、わかりやすく、勉強になるのが。。。。




あまり教えたくありませんが・



先生と食事する!!!!

これは

『師匠と時を共にする』

という意味でもありますが

今回は食という部分で見習いたい


先生:師匠との食事の時間


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先生(神戸アーユルヴェーダ:アーユルヴェーダドクター浅貝賢二先生)は菜食を通されています

勝手な想像ですが、何かしら達成される目的があるのでしょうし、

先生の体は日本にアーユルヴェーダを、日本にアーユルヴェーダと幸せを日本中に送り続けてくれる伝える貴重な財産であり存在のためと

勝手に納得。移動も仕事も多いし、消化が重いと多分やってられないはず!



食事と取り方、人間性、面白さ(授業受けるとわかる、受けるとウケるが混在する!)行動の何をみても、

どこにも無理がない(いや無理が無理に見えない!)

半端ない移動距離と、仕事授業をこなし、いつもオモロく優しく、慈愛に溢れている聖者ですか?

ほんまに人間?っていつも思う。



ヴェーダンタやヨーガスートラの先生もみんな菜食ですが、

無理なく自然でなんでかみんなオモロい。

(菜食=オモロいなんかあるのかな?)


偏ってなくて、こだわっていなくて、

守っているものが

「食べ物」という物質とか「食べる」という動作じゃない別のところにある気がします

(禁止事項じゃない感じ)


だから、私は先生の食事を用意したいし

みんなにも同じものを食べてもらいたいし

何より同じ釜の飯仲間になりたかったので、アーユルヴェーダ講座の間は授業を聞くことよりも、

食事係に徹する給食のおばちゃんに変身するのです!

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論文発表聞きながら、チャパティこねる私。

菜食するなら、見習いましょう

優しさと、慈愛と、オモロさを



それがない場合は、多分間違っとる、やり方〜!と考え方



さて、そんな慈愛とオモロさに満ち溢れた

先生のアーユルヴェーダ講座&目指せ慈愛に満ちた菜食主義者(いや別にいいけど、たまにするといい!)を目指す方、

なんちゃってベジタリアン、おしゃれな感じベジタリアン(いいの!それぐらいで!)

インド料理い憧れる、最近流行ってる、

家にある材料で料理の達人、できる人っぽいアーユルヴェーダ冬の養生とスパイスカレー


カレー、一品と思いきや、カレーの達人の先生から届いたレシピが豪華すぎて

震える。

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値段設定間違えた感満載な奇跡のWSです



また今度、次の機会に。。。

残念ながら、それありませんから!これはこれしかないのだよ!



健康や生き方の根本的な「見識」を変える

人生が変わる、寿命も変わる、自分と家族の健康、

そして未来の家族の健康も、アーユルヴェーダは未来の命に繋がっている


特に、女性、食事や家族の健康に関わることが多い方(誰でもww)

子供がいる、将来子供が欲しい、おばあちゃんおじいちゃんになる予定がある

現在妊娠中の方は特に!!!

知っといて欲しいです

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ドキっとした方は是非参加しましょう”

まだお席あります。

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NEW

これは新しい!!!
瞑想cafe@夜GEKKA

感覚を研ぎ澄まし
自分から無限の可能せを見出す

瞑想三つの極意と共に
火を使った瞑想法を
お伝えします
心の浄化、心身を磨き
リラックスしてカッコイイ!人になりましょう

1/10(金)夜 19:00~
 @松阪市嬉野中川  GEKKA

詳細はInstagramが早いと思います


💓今回も激ウマレシピ💓
これであなたもスパイスマスター



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2020年01月06日

『食』での失敗談 〜アーユルヴェーダに出会う前は、超!食にこだわってました〜  ホンネ:食べ物が体を作るは本当か?


私がアーユルヴェーダから学んだ事

『食事について』@

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『食』

アーユルヴェーダに出会う前は、超!

食にこだわってました。

笑えるぐらい。

こだわっていたからこそ、ある失敗

こだわっていたから(バランスを失ったけど、やってみる事は何より大事)

こだわったから=チャレンジしたから

後から、あれは良い経験だったと思える

次は、バランスとろう!

と思える

失敗は経験

(失敗しろ!という話ではない。そんな事は後からわかる)


でもこの失敗から、学んだことや思うことが

誰かの助けにったら嬉しいし

何より、これは研究発表なのだ!



〜こだわり失敗エピソード〜

遡ること10年前、妊娠したいがために断食合宿に参加し心身浄化からスタート(これはやっといてよかった!)

そのまま玄米菜食主義者に!!!(主義が怪しい!)

その時は、ツルツルの肌の綺麗な赤ちゃんを産みたい!

って思っていたので、妊娠中は特に玄米、味噌汁、たくあんと梅干し、三年番茶みたいなご飯の繰り返し

、野菜だけで何とか毎日三食、旦那の弁当も作って頑張っていました!

(子供にスイミングを教える仕事もしてたので、アレルギーや喘息でプールに通う子が多くて、その心配もあって気合が入っていた)


私は妊娠中、仕事もヨガの指導だったので、バランスが取れていればOKだったのですが、職業大工の旦那にはタンパク質不足と、早食い(職業病なのでしょうがない)で陽性体質、めちゃくちゃピッタの人に玄米はきつかったらしく、痔になるわいー!!!と怒られました。(でも赤ちゃんのためにやめなかったけどね。)さらに、笑い話にできる頃になってからわかったのですが、絶対冷凍食品使わない、添加物肉卵使わないは、旦那さんは弁当も食べるのに、気分が重かったそうです!!!

(カップラーメンでええーわ!って何回も言われました、こだわりって、そりゃさらに消化しにくい!)



そういえば、私も疲れてたな〜〜〜



おかげで、息子はお肌ツルツル、肌も体もめっちゃ綺麗で、体も締まってて、強い子に生まれてきました、小さい頃の熱やらに悩まされることもほとんどありませんでしたが、、それが玄米菜食のおかげかどうかはよくわかりません。。。

(ヨガや瞑想も毎日してた、子守唄はガヤトリーマントラ〜)



極力添加物が口に入らないようにとか、お菓子は手作り、色々やってみましたが。

それが

息子にとって良かったかどうかはわかりません。

多分一生わからないかも

マクドナルドも好きだし、信じられやんぐらいお菓子もアイスもゲームも大好き、

虫歯もあります(歯を磨かない割に少ないけど!)


そんな私がアーユルヴェーダに出会って教えてもらったこと


『この世界に薬にならないものはない』


ということと同時に


『何でも使い方を知っていれば薬になるし、

使い方を謝れば毒にもなりうるなる』

ということ


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玄米だって、大食漢で早食いの旦那には食べづらく、消化しづらくてきっと午後の仕事は体が重かったかも!

痔になったしwww

絶対というこだわりは、毒になっていた!


大切なのは

その人に、その時あっているかどうかバランスすること。

自分にとっても周りにとっても良いかどうか



幸いにも、私は、体も心もそれなりに鍛えながら、食にチャレンジしていたので、これが

「食だけを考えた健康法」


だけやっていたとしたら、恐ろしいことになっていたんじゃないかと思う。

(まだここに書いていない大失敗がある!)

しかし、この大失敗は全体に買うことはできない大きな経験となる!

今では大笑いのネタであり研究発表の材料だ!

玄米菜食を実行するなんて自分だけのためならできないけど

未来の子供の健康、またその先の未来の家族お健康を考えれば、やるしかない!!!

(ある意味大事だ)

という思いだった。


少々過激だが、私は昔からやるときは徹底的にやりたいいのだ、量より質!

考えながら実行するのだ!

ただし、失敗してもやったことに後悔はなし!



さて何が言いたいのか


研究の結果は


『何でもほどほどに、行動してみることが必要』


である。


アーユルヴェーダに出会って

『ほどほどに』

を教えてもらった


話はそれるが

『食べ物』が体を作っている

は、私には少々乱暴に聞こえる

それは

『体が硬くてヨガができない』

に似ている


人は、心が体を動かしているのだ

心の状態が、食を選択し

食べたものも、心の状態によって消化も代謝も排泄も変わる

食べ物は万物、命に変えるべきエネルギーの

「一部」なのだ。

ちなみに、心は呼吸の仕方で変えられる。

体も呼吸で変えることができる


薬を飲まないことがアーユルヴェーダやヨガや伝統医学ではない

手術をしないわけでもない

体に良いとされる食べ物も、それだけを食べれば良い話でもないし、何かを避けたり、敵視する食生活でもない



食べ物の良い悪いでもない

スパイスの効能の話だけでもない

いつでもオイルマッサージが良い訳でもないし、アビヤンガやシロダーラのお話でもない

ないないないって般若心経みたい!

は!そうかも!こだわりなんて、自分が作り出した思い込みの世界だ!)


もっともっと、生きることや生命について深く知る、

もっともっと深い健康や命についての定義を知り

もっともっと

自分につての真実を知っていく

こだわりが取れて

生き方が、すごくシンプルに楽になる

これが、本当に自分を生きる

自分らしく生きる

ということじゃないかな!



何でこんなこと言うのか

それは

かつての私がそうだったから

失敗したから、手に取るようにわかる


〇〇を避ける食生活

〇〇が全てと思う考え方

〇〇じゃなきゃいけない

〇〇を摂ると言う考え方


どこまでいっても、ゲットする、得る方法しかない


大事なのは引き算!見方を変えること


「食に力を入れる」ことは間違いじゃない

でもそこには、食べる時や、人、量、調理の仕方、今の自分と周りの状況にあっているかどうか

消化するには心や内臓、全てが働く、それが生命。。

それだけを部分的に見るやり方って、「木を見て森を見ず」なのだ。


『部分を見て全体を観る』=ヨガ


ヨガ断食では胃の立場、内臓の立場になって食を考えます

アーユルヴェーダも消化できるかどうかに重きをおきます



「消化」を考えると、やはり今日は軽くしようか、お肉は消化できないなとか

『焼肉食べたいな!』は「消化する力が高まってるな!』っと考えられるようになりました

お腹がなってから食べ、いっぱいなら食べなければ良い。



アーユルヴェーダは自分の健康に関する知識の「見識」をゴロっと変えてくれ、よりシンプルに柔軟に、生きやすく

もっともっと人生が楽しく、自分と家族が愛おしく、

この世界に生きていることが幸せでたまらない毎日を、運んでくれるのかもしれません



幸せで、オモロくて、健康で。。。。

世界が愛おしくて

ヨガも生きる知恵も全部が深まる


生き方、人生が深く味わえる



明日はこれらの人生を歩む虎の巻

失敗や無知、混乱を一気に払拭できる

最大で最良の方法をお伝えします


1/7 10:00より見れます

アーユルヴェーダを

自分の真実を生きれるチャンスがある

(しかも三重県に、まっつあかに〜wwww)


アーユルヴェーダ冬の養生とスパイスカレー〜: ヨガと子育てとアーユルヴェーダ

アーユルヴェーダ冬の過ごし方と共に

スパイスの使い方

家にあるあの材料で

究極に見た目もあじも美味しいカレーができる

なんとスイーツやあれやこれや

明日から心の中でカレーパーティーの始まり!

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NEW

これは新しい!!!
瞑想cafe@夜GEKKA

感覚を研ぎ澄まし
自分から無限の可能せを見出す

瞑想三つの極意と共に
火を使った瞑想法を
お伝えします
心の浄化、心身を磨き
リラックスしてカッコイイ!人になりましょう

1/10(金)夜 19:00~
 @松阪市嬉野中川  GEKKA

詳細はInstagramが早いと思います


💓今回も激ウマレシピ💓
これであなたもスパイスマスター



ヒマラヤ生まれのアーユルヴェーダは
寒い冬を健康に過ごす知恵の宝庫!

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部分を知り全体を知る
感覚を磨き、心身のスペシャリストに!
あなたの心の窓を全開に


『視力向上ヨガインストラクター養成講座』
1/19(日)10:00~17:30
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新年は1/9木から

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夜のクラス:雲出市民センター 

火曜日 19:30~20:45

参加希望はメール連絡ください

1/7(火)は特別時間新年会(スパイスカレーとヨガのため、必ず連絡ください)


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代表  小倉 杉絵

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posted by KUAN YIN YOGA at 12:02| 三重 ☀| Comment(0) | KUAN YIN YOGA SCHOOL | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする