2018年10月18日

瞑想

瞑想って、実はアクティブ!
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写真で見える外側からの世界は、ただ座って、ジッとしているように見えますが、座っている本人の意識は非常にアクティブな状態

とてもリラックスしていて🌏集中している。
全部が聴こえていて、全部が解っている感じ、鳥の無く声、太陽の光、外の風が解る

ただそこに、「私が」という感覚が完全に抜け落ちていて、身体も無い。無いと感じる事さえ無い。

無い無い無い無い。

「空」

クラスの最後は必ずメディテーション(瞑想)の時間を入れます。

私を許す、いたわる、解放する

今日はそんな日だったように思います💓😊💓

22日のヨガ座禅会はメディテーションがメインです😉

クラス、イベントへの参加は、メール又はメッセージへ、参加希望と明記するだけでOKです。

#瞑想#マインドフルネス#リラックス#集中#ヨガ#松阪ヨガ#三重ヨガ#kuanyinyoga

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posted by KUAN YIN YOGA at 15:57| 三重 ☔| Comment(0) | KUAN YIN YOGA SCHOOL | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

陰と陽 全てが一つにつながる


陰と陽

二つの、バランスが織り成す景色

アーユルヴェーダ二期生で、本居宣長記念館へプチ遠足

暗さを観じる
神道は宗教ではない
恐れと感謝
先生と吉田館長
松阪の一夕
牛つながり
牛と言えば松阪

宣長さんの中にある、VEDAやヨガやアーユルヴェーダ🌏全てが一つにつながっている🙏

本居宣長は右脳と左脳のバランスが超絶良い、リラックスと意識の集中が半端なく、イメージを形にあらわす能力も超人的。陰陽バランスが半端ない!

一から百を知り

百から一を知る

宣長さん、ハンパ無い。
バランスの達人ヨギーであり、聖者、賢者のような人!またまた私の中の宣長さん熱が上がってきました❤️

#三重アーユルヴェーダ
#本居宣長 #古事記#VEDA#恩頼 #みたまのふゆ #おかげ #松阪#静寂
#牛
#松阪の一夜 

 @ Matsusaka, Mie

Instagramより💓
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posted by KUAN YIN YOGA at 08:04| 三重 ☔| Comment(0) | KUAN YIN YOGA SCHOOL | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年10月10日

ニコニコは伝染する! 親子3世代でヨガ

今日はバァバ、娘さん、お嫁さん、孫達でヨガタイム。バァバから繰り広げられる、ヨガの輪
〇〇歳から生後4ヶ月の赤ちゃんまで、アンジュも混ぜてもらって、人生丸ごとヨガを楽しみました(例によって写真はなっし!)


ヨガをずっと続けてくれてる生徒さん(バァバね!)の家族。

バァバがニコニコしてるので、娘さんはやっぱりニコニコしてるし、子供達もニコニコしてるし、お嫁さんもニコニコ〜もちろん子供達も



ニコニコ笑顔は伝染しますね💕



とある国での出来事
笑顔だけで街の治安が良くなったという例があるそうです




笑顔は世界を救う🌍🌈✨
ニコニコは伝染する✨
ニコニコウイルスに感染して下さいな👍


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posted by KUAN YIN YOGA at 12:51| 三重 ☔| Comment(0) | KUAN YIN YOGA SCHOOL | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年10月08日

自分らしく・やせて・きれいになるヨーガ 基礎講座@

自分らしく

やせて・きれいになるヨーガ 基礎講座@

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やせてキレイになる!

そんな願いを叶えるヨガ講座を開催します



やせてキレイになりたい」そうは思っていても、なかなかダイエットに踏み切れない。

数々のダイエット法や健康法を試したけど続かない、

やせてキレイになりためにヨガをしたいのに、自分に自信がなくて教室に行くことをためらってしまう。

忙しいを口癖と口実に。。そしてそんな自分にさらに自信が持てなくなって、、、夢も希望も女性らしさも諦め、いつのまにかお肌も心もボロボロ、また太ってる、、、、


そんな無限のループにはまっていませんか!?


「やせて・きれいになるヨーガ」はそんな方が、自分に自信を持ち、痩せる・綺麗になるだけでなく、自分らしく人生を、しなやかに、女性らしく生きて行けるようになるためのヨガプログラムです。


その

内容と特徴


@やれば必ず結果が出る

 やる→できる の簡単なメカニズムを学んで学んでから始めるので、誰でもできて驚くほど単純!


A無理なく、無駄なく自分の体力・知力・精神力に合わせてできる

 年齢や柔軟性は全く関係ありません。ヨガが5000年も続く理由がそこにあります!


B心や身体に負担が少ない

 〇〇を食べる。〇〇を抜く。とかはありません。


C息ができれば誰でもできる!

 息ができるは、生きている。

 私の教えるヨーガは生きている人全てに行えるヨーガです。


D息してるだけでウエストダウン!

 ヨガの呼吸法

 真面目にやっていると、腹筋にスーっと筋が入ってきます

 ※深呼吸とは違います!


E健康美容情報の飽和から脱出、今もこの先も通用するヨーガ

 流行りに流されず、末長く自分に合わせられる健康法


F体操するだけではやせません

 〇〇と〇〇を変えて体操するので、キレイになれるのです。



実際にやるコト

@やればできるメカニズム(ヨガの超基礎理論)

A続く秘密、なぜヨーガなのか

Bヤセテキレイになる呼吸法

Cヨガ(体操 三密の法)

Dプチ断食(ヨーガ食事法)

Eヤセテキレイになる瞑想

F感想シェア〜夢に向かって〜



特典・参加して得られるコト

@私らしい美しさ

B私の生き方にフィットした身体

C暖かく優しさと豊かさに溢れた心

D強くも柔軟でしなやかな精神

E私の夢に向かって生きて行くエネルギー

F私と私を取り巻く人々の笑顔

G私らしさの源泉



この講座は

「私らしく生きる」ためのヨガプログラムです


やせていても、幸せでない人、たくさんいます


太っていて、幸せな人、たくさんいます


ある歌手は、私は声を響かせるためにこの大きな体が日必要なの!

と大きな体を維持し、自分の人生を謳歌しています。


顔が整っていても、心がギスギス、精神はボロボロどうでしょう?


単に、やせている、太っている、は


それだけで、人生を決定づけるものではありません


ヤセテキレイになるヨーガ講座

自分自身の本来の美しさに気づき、自分らしさを最大化して自分らしく生きるヒントが星のように散りばめられたヨガ


その場に居るだけで、きっと生き方が変わります


生き方のバランスの取れた女性のことを「美人」と言います


日々変化のある人生の波の中で


美人はみんな「自分らしさ」を楽しんで、軽やかに生きています


ヨガは自分らしさの追求


「私らしさ」を求めて


そこには、筋肉が、年齢が、柔軟性がなんてどこにも書いていません。


ヨガに興味がある、ヨガで自分を変えたい、変わりたい、変われそうな気がする。。。


そんな時は、ヨガを求めたあなたを信じてみてください


小さな成功が大きな夢につながります


夢に大きい、小さいは関係ありません



ヤセテキレイになりながら、自分らしさを追求し、一緒に幸せな人生や夢を描ける仲間もできることでしょう!

素敵な出会い楽しみですね。

ヨガ指導師 小倉杉絵

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自分らしく

ヤセテ・キレイになるヨーガ 基礎講座@

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日時▽10/29(月)10:00-14:30頃

場所▽YOGA SCHOOL Kuan Yin

内容▽@やればできるメカニズム(ヨガの超基礎理論)

   A続く秘密、なぜヨーガなのか

   Bヤセテキレイになる呼吸法

   Cヤセるヨガ(体操 三密の法)

   Dお昼はプチ断食(ヨーガ食事法)

   Eヤセテキレイになる瞑想

   F感想シェア〜夢に向かって〜


持ち物▽ヨガマット、ヨガのできる服装、水分、フェイスタオル、筆記用具

参加費用▽6000円 早割あります

                プログラムのお祝いを兼ねて!

     10/12(金)までにお申し込み頂いた方に

     1000円引き→5000円にさせていただきます。

定員▽10名(女性限定)

申し込み▽氏名・住所・連絡先(PCメール、携帯)をメールにてお送りください。

返信を持って受付け、振り込みを持って完了とさせていただきます。なお2日たっても返信がない場合は、申し訳ございませんが、再度メール連絡をお願いいたします。

参加費、振込み、会場の詳しいご案内は、申し込み時にお知らせさせていただきます。

※早割について お申し込みは振込みをもって、申し込み受付完了とさせていただきます(伊勢寺教室、サークルクラスでの支払いは可能です)



当日スケジュール

9:30 〜  開場、受付開始

10:00〜  オリエンテーション、講座スタート

12:15〜  食事法、プチ断食

12:45〜  くつろぎヨガ

13:00〜  瞑想

13:30〜  感想シェア

14:30〜  自分に自信を持って終了



実際にやること

@やればできるメカニズム(ヨガの超基礎理論)

A続く秘密、なぜヨーガなのか

Bヤセテキレイになる呼吸法

Cヨガ(体操 三密の法)

Dプチ断食(ヨーガ食事法)

Eヤセテキレイになる瞑想

F感想シェア〜夢に向かって〜



特典・参加して得られるコト

@私らしい美しさ

B私の生き方にフィットした身体

C暖かく優しさと豊かさに溢れた心

D強くも柔軟でしなやかな精神

E私の夢に向かって生きて行くエネルギー

F私と私を取り巻く人々の笑顔

G私らしさの源泉


あと一緒に集える、仲間もできます!


お申し込み・お問い合わせ

YOGA SCHOOL Kuan Yin

松阪市伊勢寺町2078

sugi.ennoie@gmail.com

0598-67-5717

posted by KUAN YIN YOGA at 00:16| 三重 ☔| Comment(0) | KUAN YIN YOGA SCHOOL | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする