2018年10月27日

個人レッスン、プライベートクラスの要望が集中する不思議と効果、結果


その人の要望、目的に合わせた内容での個人指導ヨガ


不思議と重なる個人レッスン


*教室のクラスについていく自信がない
*太っているので恥ずかしい
*年齢がいっているのでみんなとヨガするのが恥ずかしい
*足を人前で出すのが嫌
*体が硬くて、恥ずかしい
*ずっとヨガがしたかったのだけど。。。
*呼吸不全、うつ等見た目にはわからない不調がある
*腰痛、肩こりがひどい
*先生のとこに行くしかない!!!!と思った(あら💓嬉しい💕)


などなど、様々な目的を持ってこられますが


不思議と、日程や季節が集中したり、目的や要望も集中します


さらに、その目的や要望が、ちょうど、基本のクラスでテーマにしようと思ったこととも重なってきます


不思議ですね😃



おかげで、個人指導、基本クラス、どちらも内容と目的が充実します


個人レッスンを受けると、だいたいその方の悩みががその場で改善されています


肉体的な不調はもちろんですが、特に多いのが

*『呼吸って、こういうことだったんだ!深呼吸じゃないんですね!?こんな簡単にできることを初めて知って納得!』
*体が軽くて、腰痛も無くなってる
*そんなに難しいことはしてないけど、体が柔らかくなってる!不思議!
*個人レッスン受けてから過呼吸が起きない!
*あれ?ヨガって体硬いとか、関係ない(本人も忘れている)
*年齢も関係ないことに気づく(年齢を重ねるほど豊かになれる!)
*呼吸の仕方が変わり、腰痛、肩こり、言わなくなった!
*うつであることを忘れている
*頭痛持ち、忘れている。。。


呼吸が変わり、自分の内側から変容させるヨガ


最初は不調や体やコンプレックスに対しての、囚われや思い込みがなくなり、もうすっかり新しい自分に生まれ変わっている様子


不調を見ないようにするのではなく


自分と対話し



自分を癒せる偉大な力が自分に宿っていると気づいた瞬間


自分が変わっているのでしょう



自分を癒せるのは自分のみ




私は体や年齢、私は心と自分を小さく見てしまうなんて、もったいない生き方



本当の自分を知れば、年齢や体に振り回されず



いつでも自分らしく生きられる



ヨガは自分の殻を破り、自分らしく生きる知恵



それは誰にでもできて、求めれば与えられる生き方の道


自分を信じて、自分を好きになり、自分らしく軽やかに生きる知恵



「ヨガがしてみたい」


そう思ったあなたを信じて!



いつでも、お待ちしています
個人レッスン希望・クラスお問い合わせ
まずはご連絡下さい

YOGA SCHOOL Kuan Yin
http://kuan-yin.jp/


秋桜が綺麗ですね😊教室の近くの秋桜畑

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posted by KUAN YIN YOGA at 12:23| 三重 ☔| Comment(0) | プライベート・個人レッスン | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年03月02日

アスリート向け個人レッスン〜フルマラソン〜

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【個人レッスン】

〜フルマラソンを走りきる為の体力・精神力・筋肉のバランスと姿勢の修正〜


自分の持っている力が無駄なく出しきれるように、イメージトレーニングと歪み修正法を行います。


疲労や無駄な緊張になる原因の歪みを、修正法で治します。

大切なのは

「イメージと呼吸で肉体が瞬時に変わる!」

を体感し、そのイメージを持ち続けること。

そのイメージを支えるのが呼吸です。

そして、身体(筋肉)を支えるのも、また呼吸です。

呼吸が変わるから身体・意識が変わる。

呼吸・身体・意識は三位一体です。


最後は身体を長持ちさせる、体力・精神力を最後まで維持するための呼吸法訓練


身体的な爽快感と全く反対側の静寂を感じる時間は、格別の心地よさがありますね!


子供さんを連れてのレッスンでしたが、ママの集中力と安定力が素晴らしい(^-^)

ありがとうございました✨


焦らず、集中し、必要なだけ対応する精神力が凄い✨


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posted by KUAN YIN YOGA at 16:23| 三重 🌁| Comment(0) | TrackBack(0) | プライベート・個人レッスン | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年02月27日

2017年01月31日

マタニティ−ヨガ(妊娠中期)〜私編〜


今朝のわたしの朝のヨガ



まずは朝の祈りから
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スクワット呼吸法

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お腹の赤ちゃんに酸素(プラーナ・生命エネルギー)を送る呼吸瞑想
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ヨガ(瞑想)をすると1日の質が驚くほど変化します


体力、知力、精神力が湧いてきます


一緒にヨガしましょう




お問い合わせ・連絡
KUAN YIN YOGA SCHOOL
クアンインヨガスクール
0598-67-5717









posted by KUAN YIN YOGA at 09:11| 三重 🌁| Comment(0) | TrackBack(0) | プライベート・個人レッスン | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする