2019年12月24日

過去に囚われず、過去を振り返る 〜ヨガ座禅会と今年の一文字〜



昨日は今年最後の座禅会でした


お寺に入ると


「凛」とした空気



寒さと、冷たさが自分の内側をシャキッとさせてくれる
12月の座禅会
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ご住職の法話、ご祈祷が始まった瞬間、胸が熱くなって涙が出ました




『過去に囚われることは、あんまり良くないことだけど、

過去を振り返ることは、時には大切』
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あまりにも今の自分にぴったりすぎて、じ〜ん


今年は、過去を振り返ること多かった


過去にやっていたことが今に繋がったり

それをまた違う形で楽しんだり
関係性を進化させたり

過去の経験出会いが、時空を超えて今、繋がったり再開したり

その時も10年、20年、30年とつながるまでに

それは私が年を重ねてきたからかもしれません

今年は特に、

「過去の経験や行動が今につながる」

を実感した年だったので胸に響いたのかもしれません


今まで、過去を振り返るって
囚われているようで、
あまり好きではなかったのか
避けていたのか?

でも、昨年末に初めて岡寺さんで
1年の振り返り瞑想をし
その1年を一文字に表す!

という瞑想をしたおかげもあり

とても良い1年が過ごせました


それは思考が大きく変化したから。。。



どう変わったかって、

それは


常に今を意識する』こと


すごくシンプルだけど


過去にこだわりすぎると

迷ってしまう、

未来を想像しすぎると、焦ってしまう

勝手に人と比べてしまって落胆したり

勝手に心の中で人や自分を傷つけて、

時間を無駄に過ごしているんだな〜


これって


そんな時間の無駄と、自分の心のクセを見抜く力がついてきた!


と私は思っています


そして、心のクセが出た時は


『じゃあ、今、私はどうしたいの?』
『私だったらどうする?私は何を本当に求めてる?』

って自分に聞くようにしています

これね、結構効きますよ
(ただし、普段から瞑想や内観する習慣も同時に必要です!)


これを、繰り返していると
だんだんわかってくる


自分の心の使い方のクセと本当に求めていることのヅレ

客観的に自分なんて見れないカラクリ
(これも心のクセ)


心のクセって、黒カビよりひどいですよwww


そんな心のクセへの特効薬が

振り返り瞑想!


過去にあったこと
全てが今の自分を作っている


その現実を有り有りと感じる
過去があったから、今がある
と感じられると
過去に感謝できる

挫折も、失敗も全て感謝に変容する


その時に


カボっっっっと


心の埃やカビもごっそり取れるのです
(もちろんほっとくと、その埃すぐたまります)

(さっき、カビキラーしたのでこの表現、
家にも埃が貯まるように心にはびっしりカビや埃がありまくる!)




さらに、全てに感謝し、今に満足し
それらの出来事全てをひっくるめて、
じゃあそれを一文字で表すと?


までやるんです


実はこれは密教の瞑想法
意識を広げて、また1に戻る!


密教の教えの基本は知恵と慈悲


人文字は
自分自身の

知恵の完成図
(綺麗に磨いた自分の魂を表す)


今年1年の知恵の完成図
皆さんもチャレンジしてみてはいかがでしょうか


私は今年は
『救』
求める、救う
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自分を救えるのは自分だけ
有り有りと感じた1年
自分の機嫌は自分で責任持つ
今自分はどうしたいのか
これからどうしたいのか?
問いながら生きることは
自分の命(人生)に責任を持っているということ
だから、素直に助けて!と言えるし
お願いもできる
有難うと感謝心が湧いてくる

そしてそれ(自分の人生に責任をもつ)には
忍耐も勇気も必要だと知った1年でした
💓

ぜひ、皆さんも
囚われではない、
振り返り
をしてみてはいかがでしょうか!


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お忙しい時期にヨガ座禅会、今年の一文字
開催させてくださった岡寺さん、ご住職、奥様ゆっこちゃん
参加してくれた皆さん
ありがとうございました😌🙏


🇮🇳🇮🇳🇮🇳🇮🇳


アーユルヴェーダは食事法や健康法への
囚われをすっかり取り去ってくれますよ💓
(私がそうでした
生活の仕方で瞑想できるアーユルヴェーダ
ハッピーライフ、インド人化、間違いなし!

まだまだ参加募集中

💓今回も激ウマレシピ💓
これであなたもスパイスマスター



ヒマラヤ生まれのアーユルヴェーダは
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2019年12月18日

今日がスタートの日未来が眩しすぎて見えないGACKTも登場!自分と周りのためにアーユルヴェーダを実践した日々論文発表会

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今日、今を迎えられたのは、教えと、行動を繋いでくれた多くの生命の奇跡の繋がり。

その教えアーユルヴェーダは遡れば、5000年にも前に遡り、

脈々と今まで途切れず繋いできたとてつもない知恵の結晶


私たちは、その最前線を、今を生きているという幸せと感謝でで満たされる


無数の奇跡が今また、無限の可能性に広がって行きます。家族や友達、未来の家族へ。。。。


教えを受け継いだ、師匠にも師匠がいて、そのまた師匠がいて。。。その師匠達にも家族や友、弟子がいて。。。


そんな思いを巡らせていました


今日は卒業認定試験、最後は論文発表があります


自分が学んだことが、自分や家族を幸せにする、周りを幸せにして行く、そしてその思いは、未来や過去も変えて行く。。。

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今日はそのスタートの日


笑いながら駆け抜けた、
1年間の集大成の日

卒業認定試験は、自分を確かめるためでもあるし
必ず誰かの健康や幸福に繋がってる!

テストまでの緊張、論文は内容をまとめ発表まで
学生時代に戻ったような、もう忘れかけていた緊張感


論文発表会では、それぞれのバックグラウンドやこの一年で感じたこと
体験談を交え、それぞれの個性が光る発表でした
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どれもが、慈愛に満ちていて

「自分と自分の周りや家族のためにアーユルヴェーダを実践した日々」が
綴られていました、また、普段は見えない思いが形になって現れていました



アーユルヴェーダのあるべき姿を見せてもらいました



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今日、今があるのは、あの時一瞬思ったこと、祈ったこと、計画したこと、行動したこと、しなかったこと、失敗や挫折、私が生まれて今日までの全てや、起こった出来事、起こらなかった出来事、森羅万象のおかげ、それは私と世界の関係であり、私にも世界にも隔たりがない証拠でもある!


何が言いたいかって


今日という日は、全てがなければ存在しなかったってこと

何一つかけても、誰一人欠けても今はなかったと思える


挫折や失敗は、経験という財産に変わる


『道端の石ころにも意味がある』:ブッダ


今が変わると、過去も変わり、


未来は。。。。





『眩しすぎて見えない』:GACKT

(ここ最近、GACKTフリークな私!何かとツボ!)

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全てに感謝できた時

最高の幸せが訪れる

それは日々の小さな行為が、今につながる知っていることなのかもしれない

だから、祈ったり、ヨガしたり、アーユルヴェーダを実践したり

過剰なものや、ことからバランスを取れる

探求できること、そのものに、毎日に、幸せを感じられるのかもしれない!

そんな生き方は、毎日が祈りという行為になり

幸福が約束されている


こんなハッピーな日に誕生日だった、GACKT似のけいちゃん
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私の顔ヤバイな。




幸福が約束される生き方への入り口



350A9CE5-4704-48E8-9B06-EEC702374454.jpgその場に、行きたい!
行動したい方はご参加ください


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2019年12月09日

アーユルヴェーダ冬の養生とスパイスカレー〜


アーユルヴェーダ冬の養生

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季節が巡るように、心と身体も日々変化する。

自然界も社会も、目まぐるしく変化する時代と環境の中で、の健康法は



『今、どう、バランスする?』



が大きなキーワードとなります


今回のアーユルヴェーダWSは「冬の養生」と題して、厳しい冬を乗り切る養生法に加え、

家庭でできるキッチンファーマシー!

冬の養生に最適なスパイスカレーの作り方もご紹介頂きます。



スパイス、と聞くと暑い国とイメージがありますが、

ヒマラヤで生まれたアーユルヴェーダには寒いところでの健康法がたくさんあります。


「アーユルヴェーダ」この言葉を聞くだけで神秘の世界に惹かれるのはなぜでしょう?


アーユルヴェーダの教えは現在・過去・未来における普遍の真理VEDAに起源を持ちます。そのVEDAのコンセプトは「私とは?」私にとっての健康法、今の私に必要な行動は本当の私の生き方、私らしく生きたい、心の奥底から喜びを感じる生き方に続く道。私らしく生きたいと願う探究心が、あなたの心を引きつけ、同じように思い続けた人々の想いと共に、5000年後の私たちに受け継がれているのではないでしょうか



私とは・・・?



神秘と探求の世界へようこそ!


講師紹介:座学

「笑いと幸せを運ぶアーユルヴェーダ医師」神戸アーユルヴェーダの浅貝賢司先生。

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深い教えを、笑いと愛とともに皆様にお届けします。日本で貴重な、日本人アーユルヴェーダ医師。日本で生活している私たちには必須な、古代の知恵を日本の家庭でできるように教えてくれる。先生のすごさはここにある!

2016年から三重でのアーユルヴェーダWS、セルフケアアドバイザー資格取得コース講師をお願いしています。

現在2020年アーユルヴェーダコース準備中です。(平日5時間コース来春開講予定)



講師紹介:実技

クッキング担当は、伝説の料理人、鈴木ひろゆき先生。

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三重アーユルヴェーダコースではアーユルヴェーダコース料理の担当を務めてくださり、毎回の大人気の神レシピに驚かされます。一見寡黙な先生ですが、お料理になるとそこは、味のパラレルワールド!味で悟とこうなるのか!?今回は冬のキッチンによくあるアレ!で作るスパイスカレーと特別にもう一品、ご紹介いただきます。参加後は禁断のスパイス世界に引き込まれること間違いなし!

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写真は三重アーユルヴェーダコース受講、3期生の様子です


興味ある方はどなたでも参加できます。来春アーユルヴェーダ初級認定コースが始まります。

コースを希望される方は、受講されることをお勧めします、またこれまでのWSとは内容が異なりますので、卒業生、これまでのWS参加者にも楽しんでいただける内容です。



アーユルヴェーダWS 〜冬の養生〜


日時:2020年1月13日(月祝) 11時から14時(開場10時30分)

会場:柳屋奉善 2F柳屋ホール

松阪市中町1877  マップHT5Map2.htm

主催:三重アーユルヴェーダYOGA SCHOOL Kuan Yin

内容:アーユルヴェーダ冬の養生とスパイスカレー

   講義:アーユルヴェーダ冬の養生、スパイスの使い方など・神戸アーユルヴェーダ代表 Dr.浅貝賢二司先生

   クッキング:冬の養生カレー アーユルヴェーダセルフケアアドバザーコース クッキング講師 鈴木浩行先生


会場:松阪市中町2F柳屋ホール

参加費:5000円

定員:20


参加申し込み

@名前A住所B電話番号CメールアドレスD参加する講座、イベント内容、日付を明記

sugi.ennoie@gmail.comまでお送りください

自分以外に参加者のある方、お友達などもお名前や人数の

明記をお願いいたします。


詳しい案内は、

申し込みのあった方へ直接連絡します


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2019年12月04日

ヨガ座禅会 〜今年を振り返り、一文字で表す!瞑想〜

お寺ヨガ座禅会と今年の一文字


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昨年初めてトライした今年の一文字、

今年を振り返り一文字に表す


単純そうで、難しいけど、全然できないことじゃないからぜひやりたい

一年を一文字で表すなんて

普段から言葉が多すぎる私にとっては

苦手な分野だけど

好きだからやりたい



「一文字」

これ瞑想なんです

しかも密教瞑想(マインドフルネス!)


イマジネーションを広げて

1に戻る



研ぎ澄ました瞬間を

文字にして認める


もうとてつもなく

カッコイイ瞬間www


瞑想やヨガ、せっかくお寺に来ているのだから

そういう瞬間、瞬間の感覚を味わって頂きたい




私にとって今年はなんだか不思議な一年でした

良い年という言葉では浅すぎる、例えようが無いけど例えるなら、不思議な年、次元が違うのか?

異空間のような一年でした。



目に見えて良いこともありましたが同時に
起こらなかったこともきっとあるのだろうとも思っています


終わりは始まりの始まり、

インド哲学では産まれる事は死ぬ事、同じ事



終わるから始まる


呼吸も吐くから吸える


色んな意味がありそうですね!


沖ヨガ道場では、離婚式があったそうです


終わりよければ全て良し


今が変わると、過去未来も変わる。。。



当日は五体投地礼拝ヨガ、心を大掃除する振り返り瞑想、


ご住職による法話とご祈祷もあります

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ご住職の人間味溢れる法話は、身近な話で、良い悪い無しの経験談は、すっっと心が軽くなります、

昨年は法話からインスピレーションを受けて今年の一文字を決めた人も!


五体投地は今年一年の感謝を捧げる

祭壇や本尊に向かって行う感謝の礼拝のヨガを行います

自然と感謝心が湧き上がり、心が清らかに

瞑想もとても入りやすくなります

感謝心は心の歪みを修正してくれます


振り返り瞑想では、心の埃を大掃除します。

イマジネーションを広げ、一文字に納める事は瞑想の要であり、本来のマインドフルネスです。

(広げて、集中するのがポイント!)


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瞑想した後に今年の一文字を認めます

何故かね〜ぼん!と出てくるんですよ〜湧き上がる!

書いた文字は、岡寺さんに飾ってもらえます、31日除夜の鐘を突きながら、見にくるのもgood!



心を大掃除し、本当の自分の声を聴く、

自分の内なるメッセージ、

魂からの言霊を汲み上げるヨガ座禅(瞑想)は新しい時代と年のスタート

きっと来年も良い年になる

『ヨガ座禅会と今年の一文字』



日時:12/23(月曜日)10:00-

場所:岡寺山継松寺

持ち物:ヨガマット、暖かい服装でお越しください

費用2000


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