2020年08月14日

臨場感あふれる映像・オンラインで感性を磨く・おうちでマインドフルネス



ヨガ瞑想ライブ配信・バーチャル三重の旅



オンラインで感性を磨く
マインドフルネス

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ヨガの聖地ツアー@三重県奥伊勢
見るだけで癒される動画公開中
↓↓↓


昨年大好評だった奥伊勢ヨガの聖地ツアー


コロナウイルスの影響で、

今年は、

内容グレードアップ!

(今だからこそ、チャレンジします!)

ヨガの聖地ツアーといえば!
ヨガ・瞑想・滝を全て同行撮影
今年はにさらに!!!



@同行撮影→→写真から動画へ

Aヨガ瞑想はlive配信

B繰り返し見れる映像

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映像クリエイター横山優美子による臨場感あふれる映像!

ヨガ・瞑想はlive配信、眺めるだけでもOK

動画は何度でも見放題!

いつでも!何度でも!
大自然の中でヨガや瞑想に浸れる




あなたの感性を最大限に広げる
マインドフルネスポイント
とともにご用意しました!

ツアー詳細
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さて今日は、マインドフルネス禅コーチ
奥伊勢ヨガの聖地案内人の私からのマインドフルネスな
お勧めポイントをご紹介します

それは


【 臨 場 感 】


人間の脳のは

『臨場感を感じる方をリアルと捉える』


こんな経験ありませんか?



あなたはお家のリビングでスマホやテレビを眺めています


すると


美味しそ〜な「たい焼き」の映像が流れたとします


その時のあなたは


その味のイメージが口や鼻に広がったり

あたかもそれを食べているような

感覚に包まれませんか?


しかも!そこから


鼻の奥があま〜い香りでいっぱいになり

唾まで出てくる人もいるかもしれませんねっw」


この、脳内のイメージが鮮明であればあるほど

「臨場感が増す」

臨場感:イメージが増すと言うことは



実際に「食べている」と同じ経験を起こしている

事実として、イメージできる人は
きっと唾が出てくるはずです。

唾が出ると言うことは

イメージする→五感が反応する→自律神経が反応する
→消化液を出す

と身体が反応しています。


実際は、その場でテレビを見ているだけなのに
自分自身は意識(イメージ)の方を優先して
実際に、鯛焼きを食べた時と同じ反応をするのです


これが
マインドフルネスの使い方
であり

臨場感があるほど
イメージがうまくできるほど
オンラインを旅行を楽しめる

つまり
PCやスマホを通じて
現地にいるのと全く同じ反応を
私たちは示すようにできているのです

「臨場感さえあれば!」

今回はその

「臨場感」あふれる映像で
皆さんを現地にお連れします

百聞は一見に如かず!

この映像を見るとわかるでしょう!



【臨場感】を得意とする
映像クリエイター横山優美子による
プロモーション動画




外は暑いけど!

自分の内側は

清流の如く涼しく

この夏は
心の静けさと、新たな感覚で自分を磨き
感性豊かな凛々しい人に


おうちでマインドフルネス!


***

もちろん現地参加も!
三重県在住者限定、残り4席

ツアー専用サイト


臨場感を増すには
豊かな感性と
磨かれた感覚が必要になります

その方法が
ヨガの中に全て存在しています


専用サイト
ツアー詳細
奥伊勢動画





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posted by KUAN YIN YOGA at 08:43| 三重 ☀| Comment(0) | イベント案内 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2020年08月04日

☆重要お知らせ☆ 【8・9月 教室運営について】

8月9月、今後のについて


こんにちは!ブログをご覧のみなさま、会員生徒の皆様に大切なお知らせです



『状況を見て、オンラインクラスへ完全移行します』

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基本ヨガ教室

毎週木曜10:00-11:30

zoomアプリを使ったオンラインヨガ、教室でのヨガどちらも同じ!

基本的なヨガ・呼吸法・アサナ・リラクゼーション


木曜ヨガクラス料金プラン(これ以外クラスはありません)

•月4回 8,000円 2ヶ月分前納15,000円(会員価格)

•月2回 5,000円    2ヶ月分前納9,500円(会員価格)

●月1回 3,000円

入会金 2000円

まずは体験する  1回2000円

↓↓↓

木曜基本ヨガに参加する


思い返せば、4月のクラスオンライン化も4月の第二週からスタートしました。


今回はどうなるかな?


ヨガの教えにこんな言葉があります


『信じず、疑わず、確かめる』


あたふたせず、準備をし、心得ておく

また、どうなるかわからない状況の始まり


でも、これはコロナウイルスに限らず


人生はいつでも「どうなるかわからないし」


言い換えれば、「どうにでもなる」



しかし、「どうにでもなる」の境地には

知恵と訓練が必要です


何もせず、臭いものに蓋をして、

自分の本心を見ずに生きるより


揺れ動く、心を洞察しながら

学んだ知識の中で考え行動し

知識を知恵に変えていく



「行動」することで「生きると知恵、想像力」がつき


自分を信じれるようになります


自分を信じれるようになるほど


不安が外れ、


「どうにでもなる」

という生き方ができ

「どうにかできる!」

に変わり

それが


「無限の可能性」


につながるのです


何もせずに「どうでもいい」というのと
ちょっと違う
アクティブな感覚


どんな状況でも

生きていることには

無限の可能性があり


それを、「今」の瞬間から


見いだすのが


「ヨガの知恵と瞑想」




これからの時代を生き抜くには

ヨガや瞑想は必須です



基本ヨガ教室

毎週木曜10:00-11:30 

zoomアプリを使ったオンラインヨガ、教室でのヨガどちらも同じ!

基本的なヨガ・呼吸法・アサナ・リラクゼーション

•基本のヨガ、呼吸法を中心に、季節に合わせたヨガを行うクラス。

•対話形式で行います。年齢やレベルに関係なくどなたでも参加できます。

•初心者、経験者、ヨガをしてみたい方、どなたでも参加が可能なクラスです。

小倉杉絵ヨガの最大の特徴

(初めての方へ)柔軟性や経験に左右されない指導をしますので、ご安心ください


木曜ヨガクラス料金(これ以外に普通クラスはありません)

•月4回 8,000円 2ヶ月分前納15,000円

•月2回 5,000円    2ヶ月分前納9,500円

●月1回 3000円     

•体験料金 一人一回 2000円



持ち物、準備物:ヨガマット、着替え、水分、フェイスタオル
オンライン参加準備:PCやスマホ、タブレットなどのデバイスと安定したインターネット環境

木曜基本ヨガ参加する

↓↓↓

木曜基本ヨガに参加する


参加申込み後、ZOOM IDパスワードを発行します

オンラインが初めてでも大丈夫

このブログを見ることができるあなたは

アナログだから、苦手だから

なんて言う必要なし!

これまで、みなさんついてきてますから!

安心してご参加ください。



小倉杉絵



posted by KUAN YIN YOGA at 12:01| 三重 ☔| Comment(0) | KUAN YIN YOGA SCHOOL | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2020年07月13日

志を生きる! 『夢を先伸ばししてはいけない!』 ヨガ 断食合宿で得た杉絵の胸の内

ヨガ断食合宿

2日間ありがとうございました


良かった!やって良かった!

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長年の夢が叶った


やりたい事を、先延ばしにしてはいけない!

ついつい、やってしまっている、夢の先延ばし。


『先生師匠から授かったヨガ、次の世代へ繋げたい』


と志を持ちながら


私はまだまだ先生に甘え、教えてもらいたい、学びたい、

合宿もやって欲しい、参加したい!と思っていましたが、



間違ってました。



もう、私が与える番、いやずっと前からそうやった。



与えられる喜びから


与える悦びへ


与える悦びは、与えられるより


ずっとずっと大きな悦び

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次へ繋ぎたい→じゃあ、やれば良い


シンプルだった


思ってるなら、行動する


願っているなら、やる


少しでも可能性があるなら今すぐ、やる



チャンスがあると言う事は、それだけ表現の場が与えられていると言う事だ。

私はいつもこの辺り、超ラッキーなのだ。



学びは、学び過ぎれは自分が無くなり

表現しなければ、これまた自分を失う

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ついつい、師匠のようには、まだできないから、、、と先送りにしていた

悦び


間違っていた


そこに到達するまで


今の、自分にできる限り精一杯やるのみ


最初から完全を目指すと、スタートができない(手を抜いてやれ!と言う意味では無い)


『夢』や『目標』には、一歩でもスタートする。揺らぎながら、揺れながら、目標に到達する。



『師匠から授かったヨガを後世にまで残したい』



結局、あの時強烈に感じた悦びは

何年経っても薄れない

(薄れるとしたら、自分が行動してないだけ)

志へ、向え!これにまた気付くまで、10数年かかりました。

でも言葉にできない志を持って今まで生きてきた事に間違いは無い!

自分の志に繋がり、自分を認め、信じられた日、それを日々更新してこ!


これからも、よろしく!皆さん!


次回のヨガ断食合宿は9月ごろにやろうね!待てる?

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お知らせは現在は

公式LINE

今、webサイトを準備しているのでね

facebook、Instagram、LINE行ったり来たりしてね💓


全てのSNS、切る口を変え文章、内容変えています。

。.:*・゜+.。.:*・゜+.。.:*・゜+.。

YOGA SCHOOL Kuan Yin

公式LINEアカウント

@237pghnt

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https://www.instagram.com/3yan

視力向上ヨガ協会三重支部

三重アーユルヴェーダ

国際ヨガデー三重

代表

マインドフルネス禅コーチ

アーユルヴェーダセルフケアアドバイザー

小倉 杉絵

松阪市伊勢寺町2078

TEL/FAX:0598-67-5717

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posted by KUAN YIN YOGA at 11:29| 三重 ☁| Comment(0) | KUAN YIN YOGA SCHOOL | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2020年07月08日

人生を変える経験 あのワークをやりたいので、あと5名募集! 7/11-12『ヨガ断食合宿』

人生が変わる!伝説の!?

あのワークをやりたいので

あと5名来てください!

ヨガ断食合宿

あと5名、熱烈に参加者募集!!!



(今でもできるけど、格段に熱量が上がる!)


人生が変わるほどの経験、したことありますか?


「道端の石ころ一つにも意味がある」:釈迦



◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇

たった一つの行動で人生が変わる

その答えは、明日かもしれないし、10年後かもしれないが

確実なあなたの人生に影響を与える

◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇


先日、松阪にヨガスタジオがオープンするというので
お祝いに行ってきました。


そこで起こった偶然の再開エピソード




お花を渡して、スタッフに挨拶をすると

「小倉杉絵先生ですよね?私、一度だけ先生のヨガ受けたことがあるんです

あの時のヨガ、すごく良かったです!で、今、私、ヨガの資格取ったんです」

(えっ!めっちゃ嬉しい〜!)

彼女の話を聞くと、もう5、6年も前の話ですが、
行政主催で、開催された
職場職員向けのヨガ教室に参加していたとの事。

彼女はこの春、職場を退職し、新たにヨガの世界へ転職されたとのこと💓

(あの時のヨガが忘れられなくて!!!とまでは言いませんでしたがwww言ってたかな!?)

何はともあれ、嬉しい!

思い出しながら、そういえばあの時、最後にこんなワークしたよね!?
としばし浸りました。


その時の教室は、よく覚えています


人数の多いクラスだったので
初めて、生徒さんをアシスタントに連れて行き

参加者のストレスを吹っ飛ばす、大人数ならではの
ヨガワークを行なったのです。


これが、効果テキメン!

☆一瞬にしてストレスが吹っ飛ぶ!
☆笑顔ピカピカ!
☆明日からも仕事頑張れる!
☆ヨガ面白い!
☆身も心もスッコーンと爽快になる

の布石を残して大成功


後に、彼女のように、人生を変えるほどの感動を与えることになる
伝説となったのですwww


そのワーク

ヨガ断食合宿でやります!
あともうちょっと人数制限いると、
感動感激が倍々になるので

人生を変える奇跡のワーク!

感動を上げるために!


あと5名募集します!


この合宿に来てわかることは

今すぐ、この場で

『自分が変わる』

『自分が変えられる』

という実感と体験

◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇

人の人生を変えるほどの感動へ

導きたい

◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇
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心の奥底に掲げている目標です


実際に、現時点で、この目標には、到底及んでいませんが


ヨガを、授けて頂いた時に、自然を湧き上がったメッセージを


文字化するとコレなのです


考えたわけじゃなく、湧き上がったので仕方ないwww


しかも、なぜか揺るがないし


しょうがないので


その偉大な道を信じて


進むしかないwww


きっと、私がそうだったから


ヨガで

人生が変わる感動をした

ヨガで自分に可能性があることを知った

可能性が自分にあると教えられ、感じさせられた


それが、10年以上たった今でも

一ミリも薄れない感動と行動の原動力になっている



さて


ヨガは自分に関する体験と実感、経験です

ヨガやマインドフルネスの本を100冊読んでも
できるようにはなりません

断食も、本を読んだ、セミナーに参加した。。。
継続してないでしょう。


ヨガも、瞑想も、断食も知っているけど90%の人が継続してない。
それは、私の力不足ももちろんありますが


一番は

「経験に勝るものものなど無い」

という事実

本を読んでる人はたくさんいます

ファスティング 、ダイエット、スムージー、ヨガ、マインドフルネス
興味ある、誰かのブログ読んだ、お勧め本は???

今、やってますか?



もっかい言います

『経験に勝るものは無い!!!』

www



ダイエットが成功しないのは、自分が痩せて成功した経験が圧倒的にないからです

瞑想が続かないのは、圧倒的な経験不足(やってない)

経験が無いだけ


経験、体感、感覚



経験は、絶対に忘れない

私は10年以上前の

断食・瞑想・ヨガの感動を

今も鮮明に覚えている

その


思考の再現性が、継続の力となる


ヨガ・瞑想・断食
の体験と経験が
今後の自分の思考を左右する


『自分は自分で変えられる』

『自分を喜ばせられるのは、この広い宇宙でたった一人自分だけ』

人生を変えるきっかけを体験



あと5名、熱烈に募集!!!





おまけ


その、奇跡の出会いのレッスンでアシスタントを務めてくれた生徒さん
今は、来ていませんが、、、、
なんと、

ヨガスタジオの、隣でたまたま出会ったのです、数年ぶりに。。。


不思議ですね、偶然の再開

あの日、あの瞬間に居合わせた人が

形を変えて

同じ空間を生きている






。.:*・゜+.。.:*・゜+.。.:*・゜+.。

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