2018年12月01日
2018年11月29日
12月予定、レッスン、イベント、アーユルヴェーダ
クラス | 時間 | 内容 | 受講料 |
基本ヨガ | 毎週木曜日10:00~11:30 | 基本的なヨガ、呼吸法・瞑想・リラクゼーション・歪み修正 | 体験あり ５回チケット有効 |
| 雲出サークル | 第2第３火曜 19:30-20:45 | 雲出市民センター和室・基本ヨガと同じ | サークルクラス、体験あり |
| ヨガ座禅会 | 毎月一回 10:00~12:00 | 岡寺山継松寺 12/17 書とヨガ。ヨガ座禅の後、今年の一文字を書にします | 2500円 |
プライベート レッスン | 火曜日10:00-11:30 火曜日13:30-14:30 金曜日10:00-11:30 | ●マタニティーヨガ・安産ヨガ・逆子直し （医師の許可があれば妊娠初期から参加可能） ※逆子直し、ほとんどの方が改善され自然分娩されています。 ※安産ヨガは臨月に入った妊婦さん向け、産後の疲労感も和らぎ、子育てへの流れがスムーズに。 ●呼吸障害、ストレス、鬱、生理不順、妊活、自律神経失調症、便秘、偏頭痛、猫背、肩、首コリ、腰痛減量、競技力向上アスリートヨガ、子供のヨガ（小学生から）、瞑想呼吸法、更年期障害、不登校、ひきこもり、過食症、拒食症、視力向上 なるべくお薬を使わず、不調を改善したい、ヨガに興味があるけど人に言えない悩みがあるなど、 ●スポーツ競技力向上、体力、集中力、アップ。体幹、メンタルコントロール法指導します ●マインドフルネス、瞑想個人レッスン、グループレッスン ヨガ体操、身体の歪み修正、日常の過ごし方などアドバイス。 目的を持って個人レッスンに望まれる方のほとんどが症状の改善が見られます。 必要な方にはアーユルヴェーダを取り入れた生活アドバイスも行います。 | １回5000円 |
視力向上ヨガ セミナー | １回９０分 | 伊勢寺教室他、出張セミナー依頼お受けいたします | 3000円 |
視力向上ヨガ インストラクター養成講座 | ５時間コース | 資格取得コース、視力向上ヨガのインストラクターになれます。視力向上ヨガ協会からディプロマ発行、ご年配者から小学生まで幅広くヨガの指導が可能になります。ヨガ指導者以外の方やこれからヨガインストラクターを目指す方にもオススメのコースです。視力向上ヨガ協会web 出張開講可能です | 56700円 |
お知らせ 月１回、3月まで勉強のためおやすみさせていただきます。
しばらくの間、不安定なスケジュールになりますが、よろしくお願いいたします。
12/6（木）おやすみです
↓
翌日12月4日（火）に変更して開講します。時間は10：00ー11:30で同じです
1/10（木）おやすみです
↓
翌日1月9日（水）に変更して開講します。時間は10：00ー11:30で同じです
イベントヨガ
奥伊勢YOGA DAY
パンマルシェのステージでヨガをします。
家族で、ヨガ友達と、パートナーと！自然の中でヨガをしましょう！
ヨガの後に、今年の国際ヨガデー三重の第一回ミーティングを行います
一緒に運営してくださるヨガインストラクターの方を募集します！
ぜひ、遊びに来て下さい
12月のfata yogaはアーユルヴェーダ体験 12/8（土） 午後
ガネーシャヨガ！ヨガしてチャイ飲んで、大人も子供も、赤ちゃんも
みんなで楽しくヨガタイム、毎月のスケジュールをチェックしてください
アーユルヴェーダセルフケア、ヘッドマッサージ体験とヨガとチャイ
※持ち物：フェイスタオル
アーユルヴェーダDr.から学ぶアーユルヴェーダセルフケアアドバイザー（日本アーユルヴェーダ学会認定講座） 三重２期生が卒業しました！インド式？テスト アーユルヴェーダ 試験と終了式
アーユルヴェーダセルフケアアドヴァイザーコース三重3期は2019年2月開講します
三重３期認定コース詳細
アーユルヴェーダWS
女性の変化するライフスタイルや、体に合わせたアーユルヴェーダケアと更年期の過ごし方
更年期障害改善ヨガ実技あり
12/18(火）13:30~15:00
持ち物：筆記用具、ヨガマット、動きやすい服装
参加費 3500円 定員20名 （残り席わずか）
講師：インドグジャラート大学 アーユルヴェーダドクター（国家資格）
神戸アーユルヴェーダ 代表 浅貝賢司先生
👀視力向上ヨガ資格取得希望者はご連絡ください
💡講演、出張クラス、セミナー、ヨガ授業、WS行なっています。まずはご連絡ください
ヨガを兼ね合わせた、研修会などは会場をお貸ししますので、お問い合わせください
プロジェクター・スクリーン完備しています。(座学で20名対応）
クラス受講について
希望のクラスと、ご自身の連絡先をメールしてください
お電話でもお受けいたします
経験の有無、体の柔軟性、年齢などは全く関係ありませんので、ご安心ください
料金 伊勢寺教室
入会金２０００
１回２２００円
５回チケット ９０００円（２ヶ月有効）
個人レッスン 90分 5000円
体験レッスン 一人一回 2000円
グループレッスン ※お問い合わせください
個人レッスン 月２回コース １回５０００円
※それ以外はお問い合わせください
雲出ヨガサークル
生徒さんが運営しています
１回1500円 体験あります
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ヨガ座禅会
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瞑想、マインドフルネスに興味ある方、ヨガを深めたい、心を整えたい方、悩み不安がある方、自分を変えたい方、、、
お寺好き、仏教好きな方まで、どなたでも参加できます
日時 12/17(月）ヨガ座禅会と今年の一文字
場所 岡寺山継松寺 松阪市中町
内容 体の緊張をほぐし瞑想に導くヨガ、呼吸法、発声法、
ヨガ瞑想の後、今年の一文字を書きます
持ち物 ヨガ、座禅がしやすい服装、水分、ヨガマットかラグ必要な方は御朱印帳
参加費 2500円
クラス、ワークショップへの参加方法
参加希望は、希望する日時、内容、お名前、連絡先をメールにてご連絡ください
完全予約制
参加希望・お問い合わせ
YOGA SCHOOL Kuan Yin
ヨガスクール クアンイン
三重アーユルヴェーダ
視力向上ヨガ三重支部
松阪市伊勢寺町2078
0598-67-5717
Instagramアカウント 3yan
2018年11月27日
親子ヨガ ～心をコントロールする呼吸法～
松阪市子育て支援センターふれんずさんで親子ヨガ♀️満席、定員オーバーのため、今回参加できなかったママにもまたチャンスがあります！詳しくは毎月のセンター便りを ご覧下さいね^_^
「お母さんの気持ちのコントロールバランス法」
●怒りがおさまらないときは胸を開いてみぞおちを緩め大きく呼吸する
●イライラするときは体側を伸ばす
肋骨を上げて吐く
「子供がヒステリックになるとき」
息をはかせながら、みぞおちをマッサージする
大人もこども同じ
ヒステリックになったり、イライラする時はみぞおちを柔らかくしてあげると良いですよ^_^
そういう時はみぞおちが、硬くなっています
みぞおちを押しながら、
押す。にあわせて息を吐く。
とヨガになる
簡単なのでやってみてください^_^
動画や写真が要りますね^_^
そろそろ、そういうのも準備しなきゃ😊
ナマステ
