2020年01月07日

アーユルヴェーダと食事の『虎の巻』  菜食の人は凄くてオモロイ?


『食事についてA』

の続きです




失敗や無知、混乱を一気に払拭できる

最大で最良の方法をお伝えします

そう、アーユルヴェーダでもヨガでも同じですが

最も、わかりやすく、勉強になるのが。。。。




あまり教えたくありませんが・



先生と食事する!!!!

これは

『師匠と時を共にする』

という意味でもありますが

今回は食という部分で見習いたい


先生:師匠との食事の時間


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先生(神戸アーユルヴェーダ:アーユルヴェーダドクター浅貝賢二先生)は菜食を通されています

勝手な想像ですが、何かしら達成される目的があるのでしょうし、

先生の体は日本にアーユルヴェーダを、日本にアーユルヴェーダと幸せを日本中に送り続けてくれる伝える貴重な財産であり存在のためと

勝手に納得。移動も仕事も多いし、消化が重いと多分やってられないはず!



食事と取り方、人間性、面白さ(授業受けるとわかる、受けるとウケるが混在する!)行動の何をみても、

どこにも無理がない(いや無理が無理に見えない!)

半端ない移動距離と、仕事授業をこなし、いつもオモロく優しく、慈愛に溢れている聖者ですか?

ほんまに人間?っていつも思う。



ヴェーダンタやヨーガスートラの先生もみんな菜食ですが、

無理なく自然でなんでかみんなオモロい。

(菜食=オモロいなんかあるのかな?)


偏ってなくて、こだわっていなくて、

守っているものが

「食べ物」という物質とか「食べる」という動作じゃない別のところにある気がします

(禁止事項じゃない感じ)


だから、私は先生の食事を用意したいし

みんなにも同じものを食べてもらいたいし

何より同じ釜の飯仲間になりたかったので、アーユルヴェーダ講座の間は授業を聞くことよりも、

食事係に徹する給食のおばちゃんに変身するのです!

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論文発表聞きながら、チャパティこねる私。

菜食するなら、見習いましょう

優しさと、慈愛と、オモロさを



それがない場合は、多分間違っとる、やり方〜!と考え方



さて、そんな慈愛とオモロさに満ち溢れた

先生のアーユルヴェーダ講座&目指せ慈愛に満ちた菜食主義者(いや別にいいけど、たまにするといい!)を目指す方、

なんちゃってベジタリアン、おしゃれな感じベジタリアン(いいの!それぐらいで!)

インド料理い憧れる、最近流行ってる、

家にある材料で料理の達人、できる人っぽいアーユルヴェーダ冬の養生とスパイスカレー


カレー、一品と思いきや、カレーの達人の先生から届いたレシピが豪華すぎて

震える。

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値段設定間違えた感満載な奇跡のWSです



また今度、次の機会に。。。

残念ながら、それありませんから!これはこれしかないのだよ!



健康や生き方の根本的な「見識」を変える

人生が変わる、寿命も変わる、自分と家族の健康、

そして未来の家族の健康も、アーユルヴェーダは未来の命に繋がっている


特に、女性、食事や家族の健康に関わることが多い方(誰でもww)

子供がいる、将来子供が欲しい、おばあちゃんおじいちゃんになる予定がある

現在妊娠中の方は特に!!!

知っといて欲しいです

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ドキっとした方は是非参加しましょう”

まだお席あります。

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2020年01月06日

『食』での失敗談 〜アーユルヴェーダに出会う前は、超!食にこだわってました〜  ホンネ:食べ物が体を作るは本当か?


私がアーユルヴェーダから学んだ事

『食事について』@

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『食』

アーユルヴェーダに出会う前は、超!

食にこだわってました。

笑えるぐらい。

こだわっていたからこそ、ある失敗

こだわっていたから(バランスを失ったけど、やってみる事は何より大事)

こだわったから=チャレンジしたから

後から、あれは良い経験だったと思える

次は、バランスとろう!

と思える

失敗は経験

(失敗しろ!という話ではない。そんな事は後からわかる)


でもこの失敗から、学んだことや思うことが

誰かの助けにったら嬉しいし

何より、これは研究発表なのだ!



〜こだわり失敗エピソード〜

遡ること10年前、妊娠したいがために断食合宿に参加し心身浄化からスタート(これはやっといてよかった!)

そのまま玄米菜食主義者に!!!(主義が怪しい!)

その時は、ツルツルの肌の綺麗な赤ちゃんを産みたい!

って思っていたので、妊娠中は特に玄米、味噌汁、たくあんと梅干し、三年番茶みたいなご飯の繰り返し

、野菜だけで何とか毎日三食、旦那の弁当も作って頑張っていました!

(子供にスイミングを教える仕事もしてたので、アレルギーや喘息でプールに通う子が多くて、その心配もあって気合が入っていた)


私は妊娠中、仕事もヨガの指導だったので、バランスが取れていればOKだったのですが、職業大工の旦那にはタンパク質不足と、早食い(職業病なのでしょうがない)で陽性体質、めちゃくちゃピッタの人に玄米はきつかったらしく、痔になるわいー!!!と怒られました。(でも赤ちゃんのためにやめなかったけどね。)さらに、笑い話にできる頃になってからわかったのですが、絶対冷凍食品使わない、添加物肉卵使わないは、旦那さんは弁当も食べるのに、気分が重かったそうです!!!

(カップラーメンでええーわ!って何回も言われました、こだわりって、そりゃさらに消化しにくい!)



そういえば、私も疲れてたな〜〜〜



おかげで、息子はお肌ツルツル、肌も体もめっちゃ綺麗で、体も締まってて、強い子に生まれてきました、小さい頃の熱やらに悩まされることもほとんどありませんでしたが、、それが玄米菜食のおかげかどうかはよくわかりません。。。

(ヨガや瞑想も毎日してた、子守唄はガヤトリーマントラ〜)



極力添加物が口に入らないようにとか、お菓子は手作り、色々やってみましたが。

それが

息子にとって良かったかどうかはわかりません。

多分一生わからないかも

マクドナルドも好きだし、信じられやんぐらいお菓子もアイスもゲームも大好き、

虫歯もあります(歯を磨かない割に少ないけど!)


そんな私がアーユルヴェーダに出会って教えてもらったこと


『この世界に薬にならないものはない』


ということと同時に


『何でも使い方を知っていれば薬になるし、

使い方を謝れば毒にもなりうるなる』

ということ


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玄米だって、大食漢で早食いの旦那には食べづらく、消化しづらくてきっと午後の仕事は体が重かったかも!

痔になったしwww

絶対というこだわりは、毒になっていた!


大切なのは

その人に、その時あっているかどうかバランスすること。

自分にとっても周りにとっても良いかどうか



幸いにも、私は、体も心もそれなりに鍛えながら、食にチャレンジしていたので、これが

「食だけを考えた健康法」


だけやっていたとしたら、恐ろしいことになっていたんじゃないかと思う。

(まだここに書いていない大失敗がある!)

しかし、この大失敗は全体に買うことはできない大きな経験となる!

今では大笑いのネタであり研究発表の材料だ!

玄米菜食を実行するなんて自分だけのためならできないけど

未来の子供の健康、またその先の未来の家族お健康を考えれば、やるしかない!!!

(ある意味大事だ)

という思いだった。


少々過激だが、私は昔からやるときは徹底的にやりたいいのだ、量より質!

考えながら実行するのだ!

ただし、失敗してもやったことに後悔はなし!



さて何が言いたいのか


研究の結果は


『何でもほどほどに、行動してみることが必要』


である。


アーユルヴェーダに出会って

『ほどほどに』

を教えてもらった


話はそれるが

『食べ物』が体を作っている

は、私には少々乱暴に聞こえる

それは

『体が硬くてヨガができない』

に似ている


人は、心が体を動かしているのだ

心の状態が、食を選択し

食べたものも、心の状態によって消化も代謝も排泄も変わる

食べ物は万物、命に変えるべきエネルギーの

「一部」なのだ。

ちなみに、心は呼吸の仕方で変えられる。

体も呼吸で変えることができる


薬を飲まないことがアーユルヴェーダやヨガや伝統医学ではない

手術をしないわけでもない

体に良いとされる食べ物も、それだけを食べれば良い話でもないし、何かを避けたり、敵視する食生活でもない



食べ物の良い悪いでもない

スパイスの効能の話だけでもない

いつでもオイルマッサージが良い訳でもないし、アビヤンガやシロダーラのお話でもない

ないないないって般若心経みたい!

は!そうかも!こだわりなんて、自分が作り出した思い込みの世界だ!)


もっともっと、生きることや生命について深く知る、

もっともっと深い健康や命についての定義を知り

もっともっと

自分につての真実を知っていく

こだわりが取れて

生き方が、すごくシンプルに楽になる

これが、本当に自分を生きる

自分らしく生きる

ということじゃないかな!



何でこんなこと言うのか

それは

かつての私がそうだったから

失敗したから、手に取るようにわかる


〇〇を避ける食生活

〇〇が全てと思う考え方

〇〇じゃなきゃいけない

〇〇を摂ると言う考え方


どこまでいっても、ゲットする、得る方法しかない


大事なのは引き算!見方を変えること


「食に力を入れる」ことは間違いじゃない

でもそこには、食べる時や、人、量、調理の仕方、今の自分と周りの状況にあっているかどうか

消化するには心や内臓、全てが働く、それが生命。。

それだけを部分的に見るやり方って、「木を見て森を見ず」なのだ。


『部分を見て全体を観る』=ヨガ


ヨガ断食では胃の立場、内臓の立場になって食を考えます

アーユルヴェーダも消化できるかどうかに重きをおきます



「消化」を考えると、やはり今日は軽くしようか、お肉は消化できないなとか

『焼肉食べたいな!』は「消化する力が高まってるな!』っと考えられるようになりました

お腹がなってから食べ、いっぱいなら食べなければ良い。



アーユルヴェーダは自分の健康に関する知識の「見識」をゴロっと変えてくれ、よりシンプルに柔軟に、生きやすく

もっともっと人生が楽しく、自分と家族が愛おしく、

この世界に生きていることが幸せでたまらない毎日を、運んでくれるのかもしれません



幸せで、オモロくて、健康で。。。。

世界が愛おしくて

ヨガも生きる知恵も全部が深まる


生き方、人生が深く味わえる



明日はこれらの人生を歩む虎の巻

失敗や無知、混乱を一気に払拭できる

最大で最良の方法をお伝えします


1/7 10:00より見れます

アーユルヴェーダを

自分の真実を生きれるチャンスがある

(しかも三重県に、まっつあかに〜wwww)


アーユルヴェーダ冬の養生とスパイスカレー〜: ヨガと子育てとアーユルヴェーダ

アーユルヴェーダ冬の過ごし方と共に

スパイスの使い方

家にあるあの材料で

究極に見た目もあじも美味しいカレーができる

なんとスイーツやあれやこれや

明日から心の中でカレーパーティーの始まり!

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2020年01月05日

今年のテーマは『表現』 私は事業主より研究者!?

2020年

明けましておめでとうございます明けましておめでとうございます

今年およろしくお願いいたします

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公私ともに

2020年は


表現


を生きるテーマにYOGASCHOOL Kuan Yin

としても小倉杉絵としても

自分を

表現していける年にしたいと思います


その決意として

このブログは

これからは

私の感じたこと、学んだこと、

研究したことの

表現の場

となります



もっともっと自分の心の奥の声(真我)の声や

学んだことの表現

表現してみた結果

をこの場に表現することが

クラスやワークショップ、日常生活では伝えられない事


私にとっては


研究の結果発表

ブログ!!!かも?

と今更気づいたのです。10年かかる人。

(もちろん、WSやクラスイベントでも表現しますが!)




ヨガを始めて10年、私は

『ヨガで食べられるように』

『ヨガを仕事に』

『事業主として』

と思い込んでいました

特にそれがいいことでも悪いことでもないのですが

追い求めた結果(追い詰めると追い求めるは違う!)おかげで大切なことに気づいたのです


『私は事業主より

研究者


ヨガを仕事にしていますが、私には全く

『仕事』という概念はなく

それは『好きを仕事にしている』

『天職であり使命』

なので、働く感じが全くない。。。

(社会には貢献したい欲はある!)


お金は対価か?

クラスやレッスンをして対価を頂く。。。?

お金って何?

お金の本質って何だろう?

(おかげで↑↑↑この問題と謎も解けた!)




世間一般の、働く、と私の働くは全く違うのかも

私は働くというのは

『はたを楽にさせる』

と思っている

自分自身の生き方が楽になれば

必ず周りが楽になるからだ!

だから、ヨガやアーユルヴェーダを普及することに力を注ぐ!

それは楽して過ごしたいとか、そういう話ではなく


「自分が自分を生かすこと」


それがヨガでもあり


自分の人生でたった一つ必ずやり遂げるべきこと


だと私は思う


世界にたった一人しかいない自分を生きる事

自分の人生を表現する事

学んだ事、経験したことを表現しながら

バランスとって生きていくことが

人生なんじゃないかな



自分を救えるのは

世界でたった一人

自分だけ


という意味で、年末の今年の一文字は

『救』

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完全にバランスが取れてることなんて

ほんの一瞬

多分、私は完璧じゃないといけないと思っていた

でも完璧を求めすぎてそうじゃない自分を責めたり

バランスが取れていないことばっかりに目がいったり

進めなかったり。。。失敗を恐れたり


けど過去をふりかえっって瞑想したら結構挫折や失敗しまくってて

でもそれが人生の転機になってたり、それがなければ今日今がないことにも気づけたし

笑えたけど、今、絶対幸せやし

でも!

まだやってないこと、

やりたいのにやってないことあるんじゃないか?



心の声に耳を澄ませろ!

(っと瞑想しました)

うそ、ほんとは寝まくった!

年末年始は

だらだらぼけぼけ

息子と遊び周り、漫画を読み漁り

子供達の可愛い寝顔に囲まれて

毛布と子供の可愛い寝顔にムヒムヒ、ヌクヌク幸せ

ご馳走を食べて、寝まくった!!!WWW

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つまり


ぼーっとした


snsも投稿せず、今年の決意も無理にせず

(今年はチャレンジと表現なので、決め付けられないね!眩しすぎて見えない)


で今ようやく書いているの!

今年の私の表現とテーマ


せっかく学んだヨガやアーユルヴェーダの教え

しかもそれ、魂が震えるほどの好きと幸せ

超絶幸福な経験ができる幸せの仕組み

健康的で幸せに生きれる知恵

を持ってるのに、それを小倉杉絵として

発表せずに死ぬのは絶対嫌だ!

に気づいたのです




あ、レッスンしてお金を稼ぐっていうのにピンとこ無かったのはこれだ!


私のスタイルは


研究発表!!!が仕事で私の働き!


本居宣長を見習おう。。。



今更ですが、ブログの使い方や表現、SNSの投稿にビビって書いていない部分がありましたが


「ブログ」という形での



表現、研究発表


して生きたいと思います。


それから

文が長い

これは将来

『本を書く』

『ヨガとアーユルヴェーダの必要性の研究発表』

という夢があるので

いつ、そうなってもいいように

研究材料、メモとしているので

長い💓


研究者タイプだから



さて、決意はこのぐらいに


明日からはアーユルヴェーダに出会って一番変わったこと

テーマは『食』

これからアーユルヴェーダを学びたい人、学んだ人

また、同じようにヨガやアーユルヴェーダが好きが故に囚われることに

気づいてない、もしくは実は苦しんでる方に

届いたらいいな〜と思う結果

ブログに準備しています


追伸

私、チャン・グンソク好きなんです!!!

兵役いってるはずやのに、新年号!?

すごい準備がいいね〜さすがなところも好きです!!!

今年買った最初の本

キャ😍😍😍

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2019年12月24日

過去に囚われず、過去を振り返る 〜ヨガ座禅会と今年の一文字〜



昨日は今年最後の座禅会でした


お寺に入ると


「凛」とした空気



寒さと、冷たさが自分の内側をシャキッとさせてくれる
12月の座禅会
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ご住職の法話、ご祈祷が始まった瞬間、胸が熱くなって涙が出ました




『過去に囚われることは、あんまり良くないことだけど、

過去を振り返ることは、時には大切』
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あまりにも今の自分にぴったりすぎて、じ〜ん


今年は、過去を振り返ること多かった


過去にやっていたことが今に繋がったり

それをまた違う形で楽しんだり
関係性を進化させたり

過去の経験出会いが、時空を超えて今、繋がったり再開したり

その時も10年、20年、30年とつながるまでに

それは私が年を重ねてきたからかもしれません

今年は特に、

「過去の経験や行動が今につながる」

を実感した年だったので胸に響いたのかもしれません


今まで、過去を振り返るって
囚われているようで、
あまり好きではなかったのか
避けていたのか?

でも、昨年末に初めて岡寺さんで
1年の振り返り瞑想をし
その1年を一文字に表す!

という瞑想をしたおかげもあり

とても良い1年が過ごせました


それは思考が大きく変化したから。。。



どう変わったかって、

それは


常に今を意識する』こと


すごくシンプルだけど


過去にこだわりすぎると

迷ってしまう、

未来を想像しすぎると、焦ってしまう

勝手に人と比べてしまって落胆したり

勝手に心の中で人や自分を傷つけて、

時間を無駄に過ごしているんだな〜


これって


そんな時間の無駄と、自分の心のクセを見抜く力がついてきた!


と私は思っています


そして、心のクセが出た時は


『じゃあ、今、私はどうしたいの?』
『私だったらどうする?私は何を本当に求めてる?』

って自分に聞くようにしています

これね、結構効きますよ
(ただし、普段から瞑想や内観する習慣も同時に必要です!)


これを、繰り返していると
だんだんわかってくる


自分の心の使い方のクセと本当に求めていることのヅレ

客観的に自分なんて見れないカラクリ
(これも心のクセ)


心のクセって、黒カビよりひどいですよwww


そんな心のクセへの特効薬が

振り返り瞑想!


過去にあったこと
全てが今の自分を作っている


その現実を有り有りと感じる
過去があったから、今がある
と感じられると
過去に感謝できる

挫折も、失敗も全て感謝に変容する


その時に


カボっっっっと


心の埃やカビもごっそり取れるのです
(もちろんほっとくと、その埃すぐたまります)

(さっき、カビキラーしたのでこの表現、
家にも埃が貯まるように心にはびっしりカビや埃がありまくる!)




さらに、全てに感謝し、今に満足し
それらの出来事全てをひっくるめて、
じゃあそれを一文字で表すと?


までやるんです


実はこれは密教の瞑想法
意識を広げて、また1に戻る!


密教の教えの基本は知恵と慈悲


人文字は
自分自身の

知恵の完成図
(綺麗に磨いた自分の魂を表す)


今年1年の知恵の完成図
皆さんもチャレンジしてみてはいかがでしょうか


私は今年は
『救』
求める、救う
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自分を救えるのは自分だけ
有り有りと感じた1年
自分の機嫌は自分で責任持つ
今自分はどうしたいのか
これからどうしたいのか?
問いながら生きることは
自分の命(人生)に責任を持っているということ
だから、素直に助けて!と言えるし
お願いもできる
有難うと感謝心が湧いてくる

そしてそれ(自分の人生に責任をもつ)には
忍耐も勇気も必要だと知った1年でした
💓

ぜひ、皆さんも
囚われではない、
振り返り
をしてみてはいかがでしょうか!


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お忙しい時期にヨガ座禅会、今年の一文字
開催させてくださった岡寺さん、ご住職、奥様ゆっこちゃん
参加してくれた皆さん
ありがとうございました😌🙏


🇮🇳🇮🇳🇮🇳🇮🇳


アーユルヴェーダは食事法や健康法への
囚われをすっかり取り去ってくれますよ💓
(私がそうでした
生活の仕方で瞑想できるアーユルヴェーダ
ハッピーライフ、インド人化、間違いなし!

まだまだ参加募集中

💓今回も激ウマレシピ💓
これであなたもスパイスマスター



ヒマラヤ生まれのアーユルヴェーダは
寒い冬を健康に過ごす知恵の宝庫!

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(年内はお休みありません)

毎週木曜 10:00~11:30

新年は1/9木から

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夜のクラス:雲出市民センター 

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posted by KUAN YIN YOGA at 14:11| 三重 ☀| Comment(0) | お寺ヨガ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする