マインドフルネスに本質を見抜く！

朝活は修行の時代へ！

〜朝のマインドフルネス・太陽礼拝行法〜

主義手法関係なし！

本法論から本質へ！

◻︎自動的にマインドフルネス

◻︎「こだわり、とらわれ、かたより」の解放、心が浄化される。

◻︎無駄の無い心身の使い方ができる

◻︎心の迷いを晴らし、行動力を生む！

◻︎自己の能力の最大化

最高の朝活、朝から修行！

朝活とは、本来、何となくいい感じのコミュニティに集まる。では無く

朝に『活』を入れる活動です。

朝に喝！を入れる、朝活

朝の過ごし方が、1日の過ごし方

1日の過ごし方が、貴方の一生に

一部は全体を表すのです

これからの時代を、生き抜く準備、心得、覚悟はありますか？

自粛、解除、自粛の波に晒されて

『どうなるか分からないと流される生き方』と

『どうなるかわからない世の中を生き抜く覚悟のある生き方』

貴方はどちらを選びますか

人は言います

『流れに身を任せよう』

この生き方には、実は２つの道があります

一つは

ただ流されて続け、一生を終える生き方

もう一つは

何が起きてもそれは全て、流れだ！と流れを見極めて行動する。自分の人生に責任を持つ生き方

一生を終える時、後悔しない生き方はどちらでしょう

人は死ぬ時に、ほとんどの人が必ず

『やらなかった事』

を後悔するそうです。

考える、行動する

『想える』『動ける』というのは、生きとし生けるもののなで、唯一、人間にだけ与えられた最高のギフトです。

想っていることを

行動するか、しないか

後悔するか、しないか

やろうと思って、行動しないと

いつの間にか、行動する力さえ失います

今、沢山の人が、迷い、恐れ、行動すら躊躇う時、、、

私だって、迷いや不安だらけです

でも、行動して行けるのは

それでも生き抜く『覚悟』だけがある

覚悟が無いなら

無いなら、喝を！あるなら更なる覚悟と勇気を！

朝活修行やりましょう！

5/17(日)am 8:00-9:00

zoomを使ったオンラインでの朝活ヨガ。

沖ヨガに伝わる太陽礼拝行法を行います。

ヨガ太陽礼拝行法、リラクゼーション、朝喝瞑想。

朝活ヨガに参加する

必要な物は、スマホ、タブレット、パソコンなどのデバイスと、やる気のみ。

ヨガマットは無くてもOK！

子供さんの遠慮なくフレームイン！ご自由にご参加下さい。

参加方法詳細は申し込み後お知らせします。

参加費用　2000円

【マインドフルネス茶話会】

9:00〜希望者だけで、簡単な座談会、マインドフルネス、瞑想、ヨガ何でもご質問や共有タイム。事前に質問がある方は、申し込み備考に明記して下さい。

朝活修行

【お申し込み】

https://ssl.form-mailer.jp/fms/b6edff94665067

大好評、無料版オンラインヨガ、毎週木曜日開催

5月末まで

無料版　オンラインヨガ 

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(3) 国際ヨガデーin三重 - ホーム

MIE YOGA DAY　国際ヨガデー三重実行委員会 | ヨガで三重から日本を元気にしたい。日本の折りの中心、伊勢がある三重県から起こす小さなアクションが、きっと世界を変える

最後まで読んで頂きありがとうございました

。.:*・゜＋.。.:*・゜＋.。.:*・゜＋.。

YOGA SCHOOL Kuan Yin

視力向上ヨガ協会三重支部

三重アーユルヴェーダ

国際ヨガデー三重

代表

マインドフルネス禅コーチ

アーユルヴェーダセルフケアアドバイザー

小倉　杉絵

松阪市伊勢寺町2078

TEL/FAX：0598-67-5717

e-mail：sugi.ennoie@gmail.com WEB：kuan-yin.jp

5月末まで

無料版　オンラインヨガ 

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GW 特別企画

　参加費で医療関係者支援！

レッスン受け放題でコロナウイルス感染拡大防止へのヒーローチケット

ヨガ・瞑想・アーユルヴェーダ・ダンス・ピラティスなど様々なレッスンが受け放題、自分の健康をも守ることが、誰かの役に立つ。

そんな素敵なプロジェクトに参加しています。

自他を愛し慈しむことができるヒーローが増えたら感染拡大防止に繋がり、医療崩壊を防げるのでは！？

とヨガやピラティス、ダンス、アーユルヴェーダなどのインストラクターが

アモレンジャーとなり立ち上がった✨

そんなアモレンジャーの講義内容とスケジュール

GW５日間で30レッスン受け放題！

ヒーロー誕生アカデミーの好きな切符をゲット！

チケットの収益はpeacewindsjapan という

医療現場に不足となっている医療用品を配布支援する団体への寄付となります。

命をはって医療現場で従事する医療関係者のヒーローを支援します。

https://peraichi.com/landing_pages/view/amorangerproject

主催：スタジオAMOR

https://instagram.com/studio_amor?igshid=1tfx9v5typt77

＊レッスン受講が難しい方には、「寄付」のみの参加枠もあります

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アモレンジャー！杉絵から提供するのは

「マインドフルネス」と「視力向上ヨガ」

刻々と流れる、時代の変化、その中を生き抜いていく願力を身につけるには

『瞑想：マインドフルネス』　『心の視野』は必須です。

Apple ,google, facebook,マイクロソフト社、世界のトップを走る、この会社がこれから世界のインフラとなっていくでしょう。

時代の流れをいち早く読み、変化を遂げてきた企業、

この企業が実施していることの共通点の一つが

「瞑想」

です。

世界のトップは必ず瞑想しています、アスリートも、経営者も、世界のトップは必ず瞑想しています。

特に、日常生活で「企業のトップ」になる必要は全くありませんが

私が、瞑想：マインドフルネスお勧めしたいのは

「自分自身が自分の最高の経営者」

「自分の能力の最大化」

をして欲しいのです。

自分に対するマネージメント

それはもっとヨガっぽく言えば

「自分の命を最大限に活かす生き方」をする

ということです

人は

「自分がどう行きたいか」

という目標を持った途端に、本当の健康にも目覚めます

あなたの命の使い方に目覚めることが

本質的な医療支援につながることだと思います

さて、私の提供できることは

「瞑想：マインドフルネス」プログラムの本質と実践

「視力向上ヨガ」

です、どちらも瞑想するには必須の知恵となります

・瞑想を知りたい

・マインドフルネスを知りたい

・仏教に興味がある

・ヨガインスタラクターの資格はあるけど自信がない

・自分や家族の健康が心配

・この先不安でいっぱい

・これから、どうしていいかわからない

・知識ばかり増えて、どうしていいかわからない

そんな方には特にお勧めです

杉絵道場スタイルで行きますので、ついてきてくださいね！

5月3日(日)9:00〜9:50

【マインドフルネス】

講座内容:

マインドフルネスの本質と実践

『本質を知れば無駄な努力は要らない』

テクニックにこだわらず、誰もが実践できるマインドフルネス瞑想、超シンプルな実践方法を一緒にやって行きましょう。

禅、仏教からヨガを学び、マインドフルネスを極めた小倉杉絵がお送りするマインドフルネスワールドをお届けします。

担当:小倉 杉絵

YOGA SCHOOL Kuan Yin代表

マインドフルネス禅コーチ•ヨガ指導師•国際ヨガデー三重実行委員会代表•視力向上ヨガ上級インストラクター•三重アーユルヴェーダ 代表

参加する

ヒーロー誕生アカデミーの好きな切符をゲット！

【受講に関するお願い】

＊zoomアプリをダウンロードし、初めての方は一度、動かしてみて下さいね（申し込みに張り付いてるはず！）

＊カメラ・音声が聞こえないなどが発生する場合もありますので、待機中に、マイクや画像のテストをお勧めします

＊15分前に入室して下さい：前のレッスンがあるため待機になると思いますが、ご準備ください（音声とカメラを切っておけば安心）

＊チケットを購入された方で、ご自身でプリントアウトされる方はお名前を書き込んどいてください。

＊申し込み、決済後参加方法を良く確認して下さい

（入室できない、遅れる、などのトラブルを避けるためにも、よろしくお願いいたします💓）

わからないことがあれば、早めに連絡くださいね！

Instagram

https://instagram.com/3yan?r=nametag

公式LINE

https://lin.ee/lOnbPCg

5月5日(火)19:30-20:20

【視力向上ヨガ】

講座内容:

視力向上ヨガは、視力を向上させる事に特化させたヨガ。リモートワークの増加、新しい働き方の準備、精神的疲労で、眼に来ていませんか？

眼は心、脳、腎臓(自律神経)など身体のあらゆる重要部位と関係性が直結しています。眼を整えると、全てが整う。人生ひっくり返るぐらい視野が開くでしょう。

担当:小倉 杉絵

視力向上ヨガ協会三重支部

YOGA SCHOOL Kuan Yin代表

マインドフルネス禅コーチ•ヨガ指導師•国際ヨガデー三重実行委員会代表•視力向上ヨガ上級インストラクター

Instagram

https://instagram.com/3yan?r=nametag

公式LINE

https://lin.ee/lOnbPCg

チケットの収益はpeacewindsjapan という

医療現場に不足となっている医療用品を配布支援する団体への寄付となります。命をはって医療現場で従事する医療関係者のヒーローを支援します。

https://peraichi.com/landing_pages/view/amorangerproject

主催：

https://instagram.com/studio_amor?igshid=1tfx9v5typt77

三重県から、各所から、インストラクター仲間が賛同してくれました

選んだのはその人の魅了とエピソードの面白さ。

そう、「面白さ」で、声をかけさせていただきました！

私目線で、勝手に紹介します（順番に意味はありません）

5月5日のバランスボール　：横石あき

え！ボールなくてもできんの？？？びっくり楽しい。

実は、多分一回しか会ったことないのに親近感。

なんか！いつも！明るい！カラフル！100％ジュースより絶対栄養価高い！

横石あきちゃんです。

＊アモレンジャーでの、あき先生のレッスンは中止となりました

が

生きてるサプリ！ビタミン100％先生アキちゃん先生！

直接会いに行けば良いのよ〜先生も色々配信してるから

遊びに行ってね💓

https://instagram.com/akipark_official?igshid=bf523smapt8z

5月3日のバレトン：佐藤佳代

ママサークル時代、第一番に声をかけてくれた佳代ちゃん。しかもその声がけって

めっちゃハキハキ『ヨガって出張してくれるんですか！？』って。声かけじゃなくて

公開質問の間違いでした。私が娘を妊娠した時に、LINEしたら「私も💓」って言ってくるから、やばい、

この人の冗談、ヤバすぎる！と思ったんですが、ほんまでした。シンクロししすぎて面白い

https://instagram.com/smilelead?igshid=1dd0pbcgd3tkr

5月2日のヨガニドラ：竹内ひさみ

最近のzoom飲み友。間違えました、ヨガ友。不思議と、昔っから知っているような感じが、初めて出会った時に「前から知ってるよな」って声かけたら、全然違っていたエピソードは、二人だけが知っている。二人でいると、とにかくビールを飲んでいる、喋っている、家にお泊まりもする。旦那さんの武道の話も面白い。　私が大阪に行った時の、待ち合わせ度指数No. 1獲得

https://instagram.com/lunayogashala?igshid=ua3wuxry7d2t

5月3日の巫女舞：山田舞　（舞だけに巫女舞！！）

クリエイティブ！って感じです。私が、イベントを主催できるようになったのは、間違いなく彼女のおかげ。ママサークル時代、マルシェの運営を、物づくり苦手、運動系の二人でなぜか裏方をする、という不思議な下積み時代（何の？www)

『全てのことには意味がある！』：諸法無我！のお釈迦様の教えを理解できたのも彼女のおかげけかも。

私も巫女の衣装が着たい！絶対流行る。萌える！できる人はコスプレで参加しよう！動機は何でもいいのだ！みんなやりたいやつ💕

https://instagram.com/mikomai_japan_mai?igshid=giytmfoqduen

以上、私好みの紹介でした。

ぜひ、レッスンを受けてみて👍

ヒーロー誕生アカデミーの好きな切符をゲット！

チケットの収益はpeacewindsjapan という

医療現場に不足となっている医療用品を配布支援する団体への寄付となります。命をはって医療現場で従事する医療関係者のヒーローを支援します。

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