2017年02月07日

☆子供とヨガ☆松阪市保育園2歳〜5歳のヨガ

今日は子供たちとヨガ✨




松阪市内の保育園児、2才から5才までがヨガにチャレンジ🎵


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【3歳(キリン組)・2歳リス組さんも一緒に】
チョウチョやミツバチ、お花のポーズで深呼吸
体が暖まったらなが−い首を持ち上げてキリン組さんのポーズ
来年はぞう組さんだぞパオーン🎶鳴き声呼吸法
可愛いリス組さんのポーズでドングリを食べたら、卵になって一休み💤
ほんとに眠くなる子もいて可愛いな💕



【4歳児はレベルアップ!キリン組さん】
歩き方、横に、前に進む!一歩進んで止まる
横に歩く!など一人でできる難しい歩き方とポーズをカニやカエル、うさぎや熊、キリンになって、マットの島から島へ歩く!
ジャングルでライオンに気付かれないように、足音を立てずに注意しよう!
熊さんは勢い良く「ガオーッ」と声を歩きながら進みます✨
途中、前方歩行する新種の可愛いカニさんが出現し、先生たちとホッコリ💕
来年はカッコイイぞう組さんになるぞ〜のポーズも🐘



【5才児年長さんクラスさらにレベルアップ】
+まだまだヨガをした〜い可愛いお客さん✨2歳リス組さんが来てくれました(リス組さん本日2回目のヨガ✨)

ヨガの合掌は心と体が強くなります。
合掌して正座→仙人の座り方(安楽座)→長座の練習場。
背中と頭も伸ばしましょう!
ピザを作ろうで皆で生地をこねたり伸ばしたり具を冷蔵庫から出してる間に前屈準備体操完了!
好奇心とエネルギーいっぱいのぞう組さん、ドラゴンのポーズで火を吹き深い呼吸法
チョウチョのポーズのバランス、芋虫さんやサメ、コブラ、うさぎ、らくだと難しいポーズにもチャレンジ!
バランスポーズは大きな木。


一人でやるのと、お友だちと手をつなぐのどっちがやりやすいかな?

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「こっちのほーがやりやすい」

「てーつないどるとできる〜🎶」


素敵な一年生になろうね❤のポーズで全員話になり木のポーズ❗
実は撮影用にみんなめっちゃ耐えてる(笑)でもそこはぞう組さん!しっかり決めポーズしてくれました✨


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写真は最後のポーズだけですが、かわいさ満載のキッズヨガ✨❤が暖かくなるヨガ💕



最後は合掌、胸に手を当てて静かにします
困ったことや、悲しいこと、どうしようと思った時、こうして胸に手を当ててみてね❤


子供たちからは「あったか〜い」「ドキドキいってる」「なんか気持ちエエ〜」


こちらの胸が深く広く暖まりました💕✨



このような子供だけのヨガ(キッズヨガ)は出張クラスのみお受けしています
ご希望、お問い合わせお気軽にご相談下さい🍀✨
※2017年7.8月の2ヶ月のみ出産休養いたします

0598-67-5717
松阪市伊勢寺町
クアンインヨガスクール

om shanti shanti shanti


posted by KUAN YIN YOGA at 14:59| 三重 ☔| Comment(0) | TrackBack(0) | kids yoga | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年02月03日

眼精疲労でお困りの方に! 視力向上ヨガセミナー・インストラクター養成講座開催


お仕事や作業、連日スマホ、PCと向き合い
眼や脳が疲れていませんか?


スマホ老眼・眼精疲労・ドライアイ・目の疲れからくる不快な症状
ひどい肩こり、首こり・目薬が手放せない方に


視力向上ヨガセミナー

視力向上ヨガインストラクター養成講座
3/5(日)開催



今、スマホ、PCなどのIT機器の急速な普及もあり、目のトラブルを持っている人が急増しています。また視力の悩みは、低年齢化しており、中高生や小学生にも、目のトラブルは多く発生しているため、お子様の「目の健康」を心配される方も多い時代となりました。
ここでご紹介する「視力向上ヨガ」は子供の視力低下に悩むお母さんの声を聞いた事をきっかけに、開発された「視力を向上させるエクササイズ」で。眼のトラブルや悩みをお持ちの方のためのエクササイズです。
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近視、乱視、老眼、ドライアイ、眼精疲労、飛蚊症、眼が眩しい、眼がかすむなどの眼の症状改善の結果は著しく、セミナーの前後で測定される視力測定の結果の高さ(視力が上がる、安定する、乱視改善)には高い評価があり、メディア取材、書籍など多くの方から絶賛の声が上がっています。



〜自分で眼をケアで改善きるようになる〜
【視力向上ヨガワンデーセミナー】
■日時:3月5日(日)10:30〜12:00 
■場所:KUAN YIN YOGA SCHOOL 松阪市伊勢寺町
■内容:目の筋肉を鍛えるエクササイズ・視力アップヨガ・リラクゼーション・呼吸法
■対象者 小学生〜80代ぐらいまで
■受講料 2700円 当日現金払い
■定員10名 ■持ち物 ヨガマット、運動できる服装、水分
※開始前後に視力をチェックし、どれぐらい変化があったかチェックしてみましょう!
※ヨガマット、ない方は貸し出しますが数に限りがありますので、申し込み時にお知らせください


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目のヨガを教えられるようになる資格取得コース(上記のセミナーが開催できる資格取得講座)
〜子供の眼を守りたい方、ヨガを社会のために役立てたい方、、企業社員健康管理、医療費削減。。。。活動の幅は無限大〜 

「視力向上ヨガ」の特徴として「簡単で効果が高い」ことがあり、小学生から高齢者(80代ぐらいまで)無理なくできるエクササイズであることから、子供を対象とした教育機関、高齢者施設、病院、また社員の健康管理に取り入れる企業からの依頼が多く、引き合いのあるヨガプログラムでもあります。また伝統的なヨガに東洋医学を加味していますので、ヨガの基礎を学び、生活の知恵や人生に一生、生かすことが可能です。

【視力向上ヨガベーシックインストラクター養成講座】

■日時:3/5(日)10:00〜17:30 ※途中休憩あり
■場所:KUAN YIN YOGA SCHOOL
■講師:ヨガ歴10年、視力向上ヨガシニアインストラクター、ヨガ指導師 小倉杉絵
■受講内容
ヨガの基本、目の解剖学、生理学の基本、ツボと経絡、目の症状、6つのプログラム指導方法、
インストラクターの指導の仕方、呼吸とリラクゼーション、正しい視力測定の仕方
■対象者 資格の有無、経験に関係なく意欲のある方、他の資格保持者、ヨガインストラクター
■持ち物:筆記用具、ヨガマット、水分、昼食、ヨガができる服装
■定員: 10名まで 申し込み締め切り 2/28(火)
■受講料 先振り込み 56700円(税込)
    (セミナー代、受講費、テキスト、本、視力測定表、試験、認定書含む)
     視力向上ヨガ協会 
     ※別途入会金年会費必須
     協会入会金5400円(税込)
     年会費5400円(税込)年会費は4月から翌年3月分で5400円です
     途中入会は受講翌月から発生、月割り、一月450円(税込)
振込先 三井住友銀行 六甲支店 普通4438217
    講座名:視力向上ヨガ協会 理事長 山本正子
※申し込み後の受講料の返金はできませんが、KUAN YIN YOGA SCHOOL(視力向上ヨガ三重支部)で視力向上ヨガ養成講座が開催される際に、再度申し込み、受講してください。


■申し込み方法
@セミナー、養成講座どちらかをわかるように
A氏名
B住所
C電話
Dメールアドレス ※連絡が取れるもの


■申し込み・お問い合わせ
KUAN YIN YOGA SCHOOL
クアンインヨガスクール
視力向上ヨガ協会三重支部
TEL/FAX 0598-67-5717


om shanti namasute

posted by KUAN YIN YOGA at 18:34| 三重 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | 視力向上ヨガ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

ヨガごはん✨

ご馳走を頂きました✨




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暖かくふっくら炊いて頂いた玄米ご飯




何よりのご馳走です✨





命を頂くから「頂きます」






しっかり噛む「かむ」→「神」→「命」

を神入れる





食べることは命、神様のエネルギーを体に頂く

ヨガ




ヨガは調和





「和」つながる





ヨガとヨガ食(玄米)始まります💕✨

お楽しみに!

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om shanti namaste


posted by KUAN YIN YOGA at 13:41| 三重 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | ヨガと食 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年02月02日

❤Instglam❤

Instagramもやっています



ヨガポーズもそろそろ😊



お気軽にフォロー下さい


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om shanti namaste✨



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posted by KUAN YIN YOGA at 20:24| 三重 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年01月31日

マタニティ−ヨガ(妊娠中期)〜私編〜


今朝のわたしの朝のヨガ



まずは朝の祈りから
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スクワット呼吸法

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お腹の赤ちゃんに酸素(プラーナ・生命エネルギー)を送る呼吸瞑想
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ヨガ(瞑想)をすると1日の質が驚くほど変化します


体力、知力、精神力が湧いてきます


一緒にヨガしましょう




お問い合わせ・連絡
KUAN YIN YOGA SCHOOL
クアンインヨガスクール
0598-67-5717









posted by KUAN YIN YOGA at 09:11| 三重 🌁| Comment(0) | TrackBack(0) | プライベート・個人レッスン | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする